Si ya eres un adulto mayor pero sueles entrenar y disfrutas de toda clase de actividades, probablemente sabrás de la...

Si últimamente sientes que tu estado de ánimo no es el mejor, una alimentación más consciente podría ayudarte. Una vez...

La mayoría de las recomendaciones para bajar de peso se centran en evitar ciertos alimentos por su contenido de grasas...

Con la llegada del buen tiempo, nos quitamos ropa y cada vez son más las personas que quieren lucir figura....

La primera es la más importante de las comidas del día, ¿sabes cuál es el pan más sano para desayunar...

A veces, para adelgazar no hace falta más que dejar de lado a los influencers y escuchar a los expertos...

Hay algunas partes del cuerpo que es más difícil entrenar, o que directamente obviamos al realizar actividad física. Sin embargo,...

¿Te imaginas adelgazar mientras descansas? Estas 8 bebidas que puedes tomar antes de dormir ayudan a perder peso porque aceleran...

Muchas de las comidas que compramos fuera o preparamos en casa, creyendo que son saludables, pueden resultar perjudiciales para nuestra...

Los problemas para conciliar el sueño afectan a muchas más personas de las que imaginas. Afortunadamente los científicos han desarrollado...

Si bien beber alcohol con moderación probablemente no dañe tu cuerpo en el corto plazo, tarde o temprano el consumo...

La última comida del día es quizás la más importante de todas si estás intentando adelgazar, pero hay un ingrediente...

Si estás pensando en adelgazar pero seguir igual de saludable, te destacamos las únicas dietas válidas para perder peso, según...

¿Sabías qué tienen en común la leche, el arroz y los frutos secos? Que todos ellos son alimentos sanos que...

Cuando hablamos de alimentos que contribuyen a nuestro bienestar, solemos centrarnos en aquellos que hacen que nuestra piel brille o...

No todos los alimentos son aptos para todos los seres humanos. Incluso aquellos que suelen recomendarse por sus propiedades, beneficios...

Si te decimos que hay una bebida que debes consumir si lo que quieres es estar mejor y más sano,...

Definir y tonificar los músculos es importante no sólo por una cuestión estética y de autoestima, sino también para mejorar...

La vida moderna no está diseñada pensando en nuestra espalda, hombros y cuello. Pasamos muchas horas sentados, ya sea en...

Muchos de los alimentos que comemos todos los días cuentan con alternativas más sanas, sin tantas contraindicaciones, que deberías considerar...

Si bien son muchas las bebidas frías o calientes que podemos preparar con productos naturales, hay una infusión que tiene...

Según la Organización Mundial de la Salud -OMS-, España es el segundo país más ruidoso del mundo después de Japón....

Los síntomas del paso del tiempo preocupan a muchas personas. Si eres una de ellas, esta especia rica en potasio...

¿Acabas de inscribirte al gimnasio o a apuntarte a clases de entrenamiento funcional, y te estás preguntando qué pasa si...

Si quieres mantener el colesterol malo a raya, puedes hacer muchas cosas: comer de forma saludable, hacer ejercicio, dejar el...

De la misma forma que hay sustancias que debemos incluir en la dieta, es mejor intentar evitar otras por adictivas...

Si eres de los que salen de casa con prisa por la mañana, y no llegas a probar bocado antes...

Las comidas al inicio y al final del día no pueden ser las mismas. Los productos ricos en grasas y...

Una mala alimentación, un consumo elevado de grasas y azúcares o un entrenamiento intenso, hasta el límite de nuestras posibilidades:...

Si eres de los que creen que para realizar una actividad física de fuerza o resistencia tienes que apuntarte a...