¿Imposible relajarse? El 83% de los andaluces sufre ansiedad al dejar su casa durante las vacaciones

Estar de vacaciones no siempre significa desconectar. Ni siquiera relajarse. El 83% de los andaluces admite que sienten ansiedad al estar fuera de casa durante sus vacaciones, por encima de la media nacional (80%), según un estudio de la compañía Ring. La inquietud por lo que pueda ocurrir en su vivienda afecta al 87%, y el 66% señala la seguridad del hogar como su mayor preocupación.

Además de posibles robos, los andaluces también se inquietan por el cuidado de plantas o el mantenimiento del jardín (29%), las entregas de correo y paquetes (28%) y la posibilidad de recibir visitas inesperadas, como vecinos o personal de mantenimiento (22%).

Más de un tercio de los encuestados (38%) ha sufrido contratiempos durante sus vacaciones —como robos, daños en el coche o entregas fallidas—, lo que alimenta el estrés desde el momento en que salen de casa, según el 27%.

Para afrontar estos temores, un 56% de los andaluces recurre a familiares, vecinos o amigos para que vigilen su casa durante las vacaciones. Otros optan por cerrar cortinas y persianas (31%), programar luces para simular que hay alguien (25%) o instalar dispositivos inteligentes o cámaras de seguridad (29%). Además, cerca de un 16% revisa su vivienda de forma remota. De hecho, el 81% de los andaluces afirma que se relajaría más si pudiera monitorizar su casa a distancia, frente al 75% del promedio nacional

En este contexto, la marca ha presentado la Guía Ring & Relax, elaborada junto a la psicóloga Lalitaa, con consejos prácticos para reducir el estrés vacacional. Entre las recomendaciones figuran: hacer una lista de tareas pendientes antes de las vacaciones, establecer límites digitales, practicar técnicas de respiración consciente, escribir un diario, visualizar el hogar como un espacio seguro y recordar que tomarse un tiempo libre no es un lujo, sino una necesidad.

La guía también sugiere crear un «ritual de regreso» para facilitar la vuelta a la rutina tras las vacaciones, dedicando un día a reajustarse antes de reincorporarse plenamente a las obligaciones.