La guanábana y sus asombrosas propiedades para la salud
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La guanábana es una fruta exótica cuyas propiedades medicinales son realmente asombrosas. Descubre todos los beneficios de este fruto para la salud en el siguiente artículo.
¿Qué es la guanábana?
La guanábana es un fruto que pesa unos 2,9 kg y cuyo origen se desconoce. Actualmente se cultiva en torno al Caribe, de México a Perú o Guinea Ecuatorial.
Es muy valorada por sus propiedades medicinales y destaca por su elevado contenido en vitaminas del complejo B y vitamina C, minerales y antioxidantes. Además contiene fibra dietética y aminoácidos esenciales.
Se puede consumir sola, en zumos o jugos o añadida en postres, ensaladas, etc.
Propiedades y beneficios de la guanábana
Mejora el sistema inmune y aporta vitalidad
Gracias a su contenido de hidratos de carbono y de fructosa activa el metabolismo y aporta energía y combate el cansancio.
Por otro lado, por cada 100 gramos esta fruta aporta hasta 20 mg de vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Además contiene hierro, ácido fólico y magnesio, que protegen al organismo de infecciones.
Fortalece los huesos
Esta fruta contiene calcio, fósforo y vitaminas del complejo B lo que ayuda a fortalecer los huesos. Es ideal para prevenir la osteoporosis y es muy recomendable para las etapas de desarrollo en niños.
Mejora la digestión
Su aporte en fibra dietética, mejora el tránsito intestinal, alivia las digestiones pesadas y el estreñimiento.
Sus efectos prebióticos fortalecen la flora bacteriana del intestino y mejora la absorción de los nutrientes.
Útil para casos de hipertensión
La vitamina B facilita la circulación de la sangre y relaja los nervios.
Reduce el nivel de colesterol en las arterias por lo que es muy útil para casos de hipertensión.
Es un antiinflamatorio natural
Esta fruta tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden combatir el dolor de las cefaleas, espasmos musculares, lesiones musculares y varias dolencias crónicas.