Soy farmacéutica y ésta es la razón por la que lavarte el pelo poco puede acabar siendo fatal

La higiene corporal es un hábito clave para el cuidado y bienestar del organismo. Aunque no hace falta a diario, lavarte el pelo poco puede ser una mal práctica y hábito que debemos solventar. En este tema, hay múltiples corrientes y versiones que se disputan entre una limpieza diaria y quienes sugieren realizarlo de manera más discontinua. Ante las dos corrientes, es importante que observes el estado capilar para decidir los hábitos que te resulten más saludables. Por lo tanto, tener cuidado de la salud capilar previene lesiones y afecciones capilares.

La Clínica Universidad de Navarra afirma que el cuidado del cabello comienza por su higiene y sugiere una serie de hábitos para que las personas lo mantengan limpio y vital. Una de las acciones es lavar el pelo mediante masaje activo de 15 minutos, 2 o 3 veces por semana. A su vez, recomiendan utilizar un champú adecuado a tu tipo de cabello. También es necesario emplear un producto que contenga sustancias que estimulen la circulación capilar, como extractos vegetales y complejos vitamínicos. Para los profesionales, realizar con frecuencia masajes capilares utilizando lociones capilares te ayuda a estimular la circulación sanguínea capilar. Respecto a la exposición al aire libre, indican que la unión del sol y del agua del mar acentúa que el flujo capilar se seque. Por lo tanto, tras bañarse en el mar, es aconsejable lavar el pelo con champús suaves con agua tibia y enjuagar con abundante agua, y tomar precauciones antes o después de la exposición solar. Además, es importante no sujetar el cabello húmedo y llevar una dieta rica y equilibrada en vitaminas.

La razón por la que lavarte el pelo poco puede acabar siendo fatal

La farmacéutica Helena Rodero explica en su cuenta de Tiktok que es importante limpiarse el cuero cabelludo porque se ensucia más que tu cuerpo, ya que tiene más glándulas sebáceas y sudoríparas.

«Es entendible que a muchas de nosotras se nos estropee el cabello al lavar la cabeza y por eso algunas deciden lavarlo con menor frecuencia. Pero eso se soluciona con una buena técnica de lavado», explica.

Las funciones de protección del cuero cabelludo

El Instituto Quirúrgico Capilar indica que el cuero cabelludo juega un papel fundamental en la salud y apariencia del cabello. Una de las principales consideraciones al hablar del lavado diario del pelo es el equilibrio de la producción de sebo.

«El sebo es una sustancia naturalmente producida por las glándulas sebáceas del cuero cabelludo y tiene como función principal lubricar y proteger el cabello», afirman. Sin embargo, cuando la producción de sebo se desequilibra, pueden surgir problemas como el cabello graso o el cuero cabelludo seco.

¿Qué factores inciden en la frecuencia de lavado de pelo?

Los especialistas de la clínica mencionan que la frecuencia de lavado del cabello puede variar según diferentes factores individuales y externos.

Por eso, al tomar la decisión de lavarlo todos los días, es importante considerar aspectos como el tipo de cabello, las actividades diarias, las condiciones del cuero cabelludo, el uso de productos capilares, los peinados y agentes climáticos.

Cada factor influye en la necesidad de lavar el cabello con mayor o menor frecuencia y comprender cómo afectan la salud del cabello te ayuda a determinar cuál es la mejor práctica para tu pelo.

Los beneficios de lavarte el cabello

Hay beneficios de esta práctica, tanto potenciales como la sensación de limpieza y frescura, la eliminación del exceso de grasa y la prevención de la acumulación de productos capilares.

Los Institutos Nacionales de Salud informan que la satisfacción general con el estado del cabello y el cuero cabelludo se realiza con el lavado de 5 a 6 veces por semana.

Además, esto es superior a la limpieza de una vez por semana y no se observan efectos perjudiciales objetivos para el cabello con este nivel de limpieza.

Las consecuencias de no lavarse el cabello

Los especialistas del instituto indican que la acumulación de suciedad en el cabello y el cuero cabelludo tiene múltiples orígenes. Uno se trata de fuentes endógenas como la excreción de sebo y los procesos exfoliativos de la piel.

En los factores exógenos están los productos para el tratamiento del cabello, la contaminación atmosférica y el polen, así como la exposición a materiales volátiles como el humo del tabaco.

«La cobertura del cuero cabelludo por el cabello crea un microambiente único en la superficie de la piel que facilita el crecimiento microbiano (oscuro, húmedo y rico en sebo), lo que da lugar a un microbioma único», explican. Como consecuencia, los microbios utilizan componentes de la ‘suciedad’ como fuentes de alimento que incrementan su actividad metabólica y el impacto en la piel.

Es mejor lavarse el pelo para mantener el cuero cabelludo saludable, evitar lesiones y afecciones dermatológicas.