Metabolic
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US
No Result
View All Result
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US
No Result
View All Result
Metabolic
No Result
View All Result
Home Salud

Ni gafas ni gorras: lo que deben llevar encima los mayores de 70 años si salen a la calle este verano

Las camisas blancas de lino o algodón ayudan a mantener frescas a las personas mayores por su transpirabilidad

by Ana López Vera
18/07/2025
in Salud
Mayores, calor, verano, salud

Dos personas mayores haciéndose una foto

ADVERTISEMENT

Contenido

    • 0.1 Ni tacón bajo ni suela plana: lo que los mayores de 60 años deben calzar a diario para activar la circulación
    • 0.2 Ni el tamaño ni el sonido: lo que deben tener en cuenta los mayores de 65 años a la hora de ver la televisión
    • 0.3 Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años
  • 1 Esto es lo que deben llevar las personas mayores si salen a la calle en verano
  • 2 Consejos adicionales para mantener frescos y seguros a los mayores en verano

Ni tacón bajo ni suela plana: lo que los mayores de 60 años deben calzar a diario para activar la circulación

Ni el tamaño ni el sonido: lo que deben tener en cuenta los mayores de 65 años a la hora de ver la televisión

Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años

El verano es sinónimo de días largos y sol radiante, pero también de desafíos para la salud de las personas mayores. En esta época, las altas temperaturas pueden convertirse en una amenaza, especialmente para quienes superan los 70 años.

Entre las numerosas estrategias para proteger su bienestar, la elección de la ropa cobra una relevancia que muchas veces pasa desapercibida. No basta con cubrirse la cabeza o usar gafas de sol: lo que verdaderamente marca la diferencia es lo que visten.

Esto es lo que deben llevar las personas mayores si salen a la calle en verano

Una prenda ligera, de tejido natural y color claro puede ayudar a regular la temperatura corporal de forma eficaz. Según los expertos de Assisted Living Locators, las camisas blancas de lino o algodón son ideales porque permiten una ventilación adecuada y evitan el sobrecalentamiento.

ADVERTISEMENT

Estos materiales, al ser transpirables y absorber la humedad, mantienen la piel seca y favorecen la sensación de frescor. Además, los colores claros como el blanco reflejan los rayos solares en lugar de absorberlos, lo que reduce significativamente la acumulación de calor en el cuerpo.

Además del tejido y el color, el corte también importa. Las prendas holgadas permiten que el aire circule libremente, mientras que aquellas con cinturas elásticas o cierres sencillos facilitan su uso a quienes tienen movilidad reducida. La clave está en combinar comodidad con funcionalidad, sin comprometer la salud.

Consejos adicionales para mantener frescos y seguros a los mayores en verano

El vestuario adecuado es sólo una parte del cuidado integral que deben recibir los adultos mayores durante los días de calor. Expertos en salud geriátrica, como los de All Heart Care, advierten que este grupo poblacional tiene menor capacidad para adaptarse a las altas temperaturas debido a cambios fisiológicos propios de la edad, como la disminución de la sensación de sed o la respuesta térmica.

Por ello, estos son otros consejos que conviene tener en cuenta:

  • Protección solar inteligente: los sombreros de ala ancha y las gafas con filtro UV no son sólo accesorios, sino herramientas de protección fundamentales. También se recomienda el uso de ropa con factor de protección UV incorporado.
  • Hidratación constante: beber líquidos regularmente, aunque no se sienta sed, es crucial. El agua saborizada con frutas o las bebidas con electrolitos son excelentes opciones. En cambio, deben evitarse bebidas con cafeína o alcohol, que favorecen la deshidratación.
  • Ambientes frescos y bien ventilados: mantener la vivienda entre 20 y 22 °C con ventiladores o aire acondicionado puede evitar riesgos mayores. Si no es posible, se recomienda acudir a centros comunitarios climatizados o crear corrientes de aire abriendo ventanas en lados opuestos.
  • Evitar la exposición en horas pico: las actividades al aire libre deben realizarse temprano por la mañana o al final del día. También es importante ajustar los horarios de salidas y recados para evitar el mediodía.
  • Atención a los síntomas de alerta: mareos, debilidad, sudoración excesiva o confusión pueden ser signos de agotamiento por calor o golpe de calor. En casos graves, se debe contactar inmediatamente con los servicios de emergencia.

En definitiva, un cambio tan sencillo como elegir la prenda adecuada y seguir estas recomendaciones puede marcar la diferencia en la salud de las personas mayores en verano.

ShareTweet

Ana López Vera

Post Relacionados

Mejor calzado para personas mayores en la tercera edad, zapatos cómodos para jubilados, usar suela plana siendo mayor, qué tipo de zapato usar siendo jubilado.

Ni tacón bajo ni suela plana: lo que los mayores de 60 años deben calzar a diario para activar la circulación

7 horas ago
Importancia del entorno al ver la televisión, problemas de los jubilados al ver la tele, consejos para disfrutar de la televisión en la tercera edad.

Ni el tamaño ni el sonido: lo que deben tener en cuenta los mayores de 65 años a la hora de ver la televisión

5 días ago
Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años

Ni a 125 ni a 80: ésta es la tensión que debes tener si tienes más de 60 años

1 semana ago
Programas de televisión para prevenir el deterioro cognitivo en la tercera edad, estimular la mente en la jubilación, ver documentales en la tercera edad, qué ver en la televisión si tienes más de 65 años.

Ni fútbol ni toros: lo que deben ver en la televisión los mayores de 65 años para tener la mente ágil y activa

1 semana ago
Hombre, caminar, sol, verano

Los sombreros están bien, pero esta opción es mejor: lo que deben llevar encima los mayores de 65 este verano

2 semanas ago
Qué significa tener la lengua blanca, según una dentista experta

Qué significa tener la lengua blanca, según una dentista experta

2 semanas ago
Contacto
Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies
RSS
Quiénes somos
Tendencias
Sitemap
Logo Metabolic Okdiario
Auditado por:
comscore logo
gfk logo
No Result
View All Result
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US

© 2024 Okdiario.com