El dolor de rodilla es uno de los más acusados porque muchas personas no pueden moverse de la misma manera. Una investigación da con el remedio de esta afección. La investigación, dirigida por el Dr. Yuan Luo, del Primer Hospital Popular de Neijiang (China), está publicada en la revista Plos One con el fin de evaluar y comparar la eficacia clínica de diversas opciones terapéuticas para el tratamiento de pacientes con osteoartritis de rodilla (OAR).
Se incluyó un total de 139 ensayos controlados aleatorizados (ECA) que abarcaban a 9.644 pacientes con artrosis de rodilla (KOA) y evaluaban 12 opciones terapéuticas. Para ello se realizaron varias intervenciones como terapia con láser de baja intensidad (LLLT), terapia con láser de alta intensidad (HILT), estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS), corrientes interferenciales (IFC), diatermia de onda corta, ultrasonido, plantillas con cuña lateral, rodillera, ejercicio, hidroterapia, vendaje neuromuscular (KT) y terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT). ¿Cuál fue la estrategia más eficaz para aliviar el dolor de rodilla?
El remedio contra el dolor de rodilla, según estudio
La rodilla es una articulación compleja y distintas estructuras pueden provocar dolor en función de la zona afectada. Por eso, identificar dónde duele y cómo duele es clave para entender qué puede estar ocurriendo.
En cuanto a la puntuación de dolor, se determinó que la rodillera tenía la mayor probabilidad de ofrecer los mejores resultados, seguida por el ejercicio y la HILT. Por su parte, el ultrasonido resultó ser la peor intervención.
Como vemos, la rodillera es una de las técnicas con mayor probabilidad de ser óptima, y ocupó el primer lugar en eficacia en relación con la puntuación de rigidez WOMAC, seguida por el ejercicio y la hidroterapia.
Según la información publicada por Alarabiya, las rodilleras destacaron entre las intervenciones analizadas por su capacidad para disminuir el dolor y la rigidez y favorecer la función articular.
“Su posible utilidad no depende únicamente de proporcionar sujeción física. Una rodillera puede mejorar la percepción de la posición de la articulación y facilitar que los músculos participen de forma más estable durante el movimiento”, mencionan.
En cuanto a la puntuación total de la investigación sobre los remedios para el dolor de rodilla, destacó que la hidroterapia mostró la mayor probabilidad de ser la mejor técnica, seguida del ejercicio y la HILT. Por su parte, la diatermia de onda corta fue la peor intervención.
Respecto a la escala VAS en reposo, la hidroterapia presentó la mayor probabilidad de ser la técnica óptima, seguida de la HILT y la LLLT. En general, según los resultados obtenidos para todas las variables de desenlace, la rodillera mostró la mayor probabilidad de ser la mejor técnica, seguida de la hidroterapia y el ejercicio.
Las ventajas de la rodillera
Según Chronic Fisioterapia, el uso de rodilleras para el dolor de rodilla es una práctica común en la fisioterapia, especialmente para pacientes con artrosis o esguinces leves. Este sistema puede reducir la carga sobre la articulación, ayudar a mejorar la postura y evitar desplazamientos dolorosos en la zona.
Existen diversos tipos de rodilleras, como las estabilizadoras, ideales para quienes sufren de artrosis o esguince de rodilla, ya que estabilizan la articulación y ayudan a reducir el dolor.
Estas rodilleras para el dolor de rodilla se utilizan frecuentemente para mejorar la estabilidad en pacientes con debilidad muscular.
Los expertos citan también las rodilleras rotuliana con refuerzo patelar, que proporciona soporte directo a la rótula, evitando desplazamientos y reduciendo la presión en la articulación.
Las ortesis unloader, diseñadas para descargar el peso en la rodilla, aliviando la carga en el cartílago y ayudando a mitigar el dolor en casos de artrosis avanzada.
Otros sistemas que mencionan los expertos son las plantillas ortopédicas, que no son una rodillera en sí, pero pueden mejorar la alineación de la pierna y reducir el estrés en la rodilla. Combinarlas con una rodillera adecuada puede proporcionar un alivio significativo.
Ejercicio contra el dolor de rodilla
Otra de las conclusiones del estudio es que el ejercicio es otra de las soluciones para atajar este problema. Según determinan los expertos a Alarabiya, ejercicios como la natación, la gimnasia acuática, el ciclismo estático, el entrenamiento de resistencia, el yoga y los ejercicios de equilibrio pueden contribuir a mejorar la movilidad. Caminar y montar en bicicleta pueden reducir el dolor y mejorar la función.
Los especialistas en venas y vasos sanguíneos Empire recomiendan actividades de bajo impacto, entre ellas caminar, montar en bicicleta, hacer aeróbic acuático o practicar taichí.
Desde Nike aconsejan que si tienes dolor de rodilla, es normal que quieras deshacerte de él lo antes posible. Es importante obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuados para recuperarte rápidamente. Y es normal que los especialistas puedan recomendarte algunos ejercicios para el dolor.