«El invierno te puede hacer envejecer cinco años»: la advertencia viral de una enfermera que está dejando a todos en shock

Ahora que acaba de empezar el invierno, no solemos  pensar en él como una estación que marque de forma visible el paso del tiempo en nuestro rostro. Sin embargo, un vídeo de TikTok ha reactivado ese debate con más fuerza que nunca. La creadora @d3rmocosmetica, enfermera experta en skincare y dermocosmética, lanzó una advertencia que no ha tardado en hacerse viral: «¿Sabías que el frío puede hacer que envejezcas como cinco años de golpe?». Una frase que ha atraído la atención de muchos, especialmente mujeres maduras dado que la experta añadía: «si ya has pasado la barrera de los cincuenta«.

Su mensaje parte de una realidad dermatológica que muchas veces pasamos por alto. Según explica, “el invierno deshidrata”. Algo que parece obvio, pero que tiene implicaciones profundas en la salud y el aspecto de la piel. Con el frío, detalla, «nuestra piel produce menos sebo y, por lo tanto, está más frágil«. Esa fragilidad abre la puerta a irritaciones, brotes de patologías previas y una pérdida de luminosidad que se nota enseguida. Pero no es sólo cuestión de tirantez o de sensación de sequedad. Es una alteración de la barrera cutánea que afecta a la textura, al tono y, sobre todo, a la percepción de envejecimiento.

La enfermera explica que cuando la piel pierde hidratación, «se nos marcan más las arrugas, tenemos más descolgamiento… la piel no está hidratada y se queda como sequita y colgada». Un fenómeno que muchos identifican en los meses de frío. De repente, las líneas parecen más profundas, el óvalo facial pierde firmeza y el aspecto general se vuelve más cansado, aunque no haya cambiado nada más en la rutina diaria.

Según @d3rmocosmetica, la primera medida para frenar ese envejecimiento acelerado es clara: hidratar. Y aquí es contundente. “Déjate de cremitas, geles… usa una buena crema hidratante que contenga activos humectantes y nutrientes”. La idea no es sumar más productos, sino elegir fórmulas realmente útiles en este contexto. Habla de ingredientes capaces de retener agua y reparar la barrera cutánea: aceites nutritivos, aloe vera, centella asiática, ceramidas, ácido hialurónico. En su opinión, son estos activos los que marcan la diferencia entre una piel que aguanta el invierno y otra que acusa cada cambio de temperatura.

Cuidado con el skincare químico en invierno

El segundo punto de su advertencia se dirige a un grupo cada vez más amplio: quienes usan rutinas de skincare potentes durante todo el año. Aquí la enfermera frena en seco. «Si tienes una piel sensible e irritada, te la puedes dañar con muchísima facilidad», afirma. Su mensaje es que el invierno no es el mejor momento para experimentar con retinoles de alta concentración, vitamina C pura al 20 por ciento o exfoliantes químicos al 30 por ciento. No porque sean peligrosos por sí mismos, sino porque la piel, ya de por sí irritada por el frío, no puede tolerarlos igual.

Por eso recomienda moderación: «Retinol al 0,3. Ácidos entre un diez, un doce… No necesitarías utilizar más». Lo que busca es que la rutina siga siendo eficaz sin comprometer la salud de la piel. En otras palabras, ajustar las concentraciones en invierno no es retroceder; es proteger.

La importancia del protector solar incluso en invierno

El tercer eje de su mensaje es quizá el más repetido por dermatólogos y expertos, pero también el más ignorado por el público general: el protector solar. @d3rmocosmetica lo explica de manera directa: «Cuando nuestra piel está más sensible, deshidratada y la barrera no está bien, cuando nos exponemos al sol es más fácil que nos manchemos». La clave está en que muchas personas asocian el uso de protector solar únicamente al verano, cuando en realidad la radiación ultravioleta sigue presente, incluso los días nublados y fríos. Ella lo resume con una frase que ya se ha convertido en un reto entre sus seguidores: «Dime si lo estás cumpliendo y si no, empieza ya».

En un momento en el que abundan los consejos de skincare, este enfoque destaca por ser práctico y, sobre todo, realista. No promete milagros ni una piel perfecta en siete días. Lo que plantea es una adaptación consciente al invierno: hidratar bien, no abusar de activos potentes y proteger la piel del sol todo el año. Tres pasos sencillos que, según afirma esta, pueden evitar ese envejecimiento «como de cinco años» que muchos notan sin saber por qué.

@d3rmocosmetica EL FRÍO ENVEJECE Eso se debe a que deshidrata e irrita la piel debilitandola. Eso provoca que se vean las arrugas más marcadas y la piel más flácida, también rojeces y erupciones. Para evitarlo usa cremas emolientes y reparadoras. No utilices productos a altas potencias como AHA, VIT C y Retinol, sinó a % efectivos. Y usa protector solar a diario para evitar las manchas, que con la piel sensible e irritada es más fácil que te salgan. Recomendación de cremas: La ultrafacial cream de @Kiehl’s Since 1851 https://tidd.ly/3ZMrWww Lait Crème concentré de @Embryolisse Spain https://tidd.ly/3BftVQC Probiocica Enrich Cream de @SKIN1004 Official https://amzn.to/4geYHs8 Sérums Pure retinol de @SEGLE Biotech Skincare https://tidd.ly/3ZYNeHv Pure Vitamin C12 de la @La Roche-Posay https://tidd.ly/3OO2JLV Glicolic Acid 10% de @nacomi_es https://tidd.ly/4iork7s Para seguir aprendiendo no olvides seguirme y darme like 👍 😍 #skincare #antiaging #antiedad #skincaretips #cuidadofacial #frio #invierno ♬ sonido original – Esther|Skincare Dermocosmetica