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Los sueños parecen reales y vivimos sensaciones distintas en ellos. Es bastante común para muchas personas soñar que te caes, puede ser en un ascensor, al vacío, en una ventana, casi de la cama… aunque normalmente nos despertamos sobresaltados antes de tocar el suelo o fondo. ¿Qué quiere decir según la psicología?
Para Ad Psicología Valencia, dormir es una función psicobiológica necesaria y esencial para las personas. Nos permite recuperar nuestra actividad psíquica y física, al desactivar nuestro cuerpo para recuperarse. Ahora bien, durante el sueño nuestra mente sigue trabajando. Y es que emplea los mismos mecanismos que cuando estamos despiertos (imágenes, palabras, emociones…). Estos expertos mencionan que las estructuras que se han desactivado hacen que durante los sueños no se produzcan movimientos físicos, no tengan organización ni sentido. «Los sueños se podrían describir como un estado de conciencia que se caracteriza por acontecimientos sensoriales, cognitivos y emocionales durante el sueño. La persona no tiene control sobre el contenido», comenta.
Qué significa soñar que te caes
Según la International Psychoanalytical Association, los sueños recurrentes pueden actuar como señales de alerta del cuerpo y deben ser atendidos con sensibilidad, ya que en ocasiones expresan miedos profundos que necesitan ser ya desarrollados.
Es un sueño que vivimos intensamente, incluso puede llegar a despertarnos. Los expertos de Ad Psicología Valencia aseguran que, según las teorías de interpretación de los sueños, caerse está relacionado con la relajación y, es un recurso que el cerebro utiliza para despertarnos si se siente amenazado o en peligro.
Diversos tipos de caídas en los sueños
Los Psicólogos de Siquia destacan que los sueños de caídas son tan comunes que es probable que hayas tenido más de uno a lo largo de tu vida.
- Caer hacia atrás: este sueño podría significar que extrañas el apoyo de tus seres más cercanos.
- Caer sobre las manos: podría indicar que estás cuidando de tus familiares y necesitas algo de ayuda.
- Pérdida de control: es posible que estés perdiendo el control en la vida cuando estás acostumbrado a tenerlo todo bajo control, lo que te hace sentir como si estuvieras aferrándote a un hilo en tu vida diaria.
- Soñar que resbalas: puede hacerte despertar llorando, pero simplemente significa que podrías estar a punto de tomar una decisión que podría causar trastornos emocionales.
- Caída de otros: ¿qué significa soñar que otra persona se cae? Según los expertos de Siquia, esto podría indicar que podrías ser objeto del juicio erróneo de alguien, o también podría ser una oportunidad para ayudar a un ser querido o a un desconocido.
- Caer al agua: soñar que caes en el agua significa que debes prestar atención a tu bienestar emocional, ya que podrías estar aprendiendo cosas sobre ti mismo que nunca antes habías notado.
¿Los sueños tienen significado?
En Ad Psicología Valencia aseguran que no siempre somos capaces de recordar lo que hemos soñado (el 95% de los sueños se olvidan).
Sin embargo, los sueños inciden en el estado anímico con el que despertamos al día siguiente. También exponen que los sueños suelen duran de 5 a 20 minutos por lo que se cree que soñamos entre 3 y 6 veces cada noche. «Los sueños son una recreación del cerebro entre la realidad (parte consciente), emociones y deseos (parte inconsciente)».
Por este motivo mientras estamos dormidos podemos soñar con caminar sobre el mar, volar, soñar que te caes o cualquier otro acto que fuera de los sueños no seria “normal”.
Por este motivo, podemos sentir miedo cuando tenemos una pesadilla, o despertarnos llorando cuando soñamos con algo triste o la muerte.
A lo largo de los años, se ha hablado mucho sobre si los sueños tienen significado, este tema se puede afrontar desde diferentes teorías psicológicas.
En general, Interpretar los sueños es algo bastante subjetivo y no hay una ciencia exacta que lo respalde. Además no implica buscar respuestas mágicas, sino conectar con las emociones que quizás evitamos durante el día.
Cómo controlar las emociones y los sueños
Desde Siquia Psicólogos recomiendan un llevar un diario de sueños. Ello puede ayudarte a comprender mejor su significado y encontrar patrones recurrentes. «Te permitirá explorar tus sueños desde una perspectiva más consciente. Por ejemplo, puedes mantener una libreta junto a tu cama y anotar los detalles de tus sueños al despertar. Esto te ayudará a comprender mejor su significado y encontrar patrones recurrentes, lo que te permitirá explorar tus sueños desde una perspectiva más consciente», aconsejan.