Contenido
- 0.1 Ni zumo ni tostada con mermelada: el desayuno que los expertos en glucosa recomiendan para empezar el día sin picos ni bajones
- 0.2 La fruta conocida como el «rey de los antioxidantes» es una de las más fáciles de cultivar
- 0.3 La nutricionista que revienta el mito de las tortitas de arroz: «Son básicamente almidón y no el snack sano que te han vendido»
- 1 1. Nachos de Mercadona
- 2 2. Quesadillas caseras
- 3 3. Hamburguesas
- 4 4. Pizza con masas de Mercadona
- 5 5. Rebozados con productos de Hacendado
Mercadona cuenta con una gran variedad de productos en su catálogo. Muchos consumidores evitan comprar ciertos artículos porque piensan que no son saludables. Los expertos en nutrición insisten en que lo que importa son los ingredientes que contienen y no los alimentos en sí.
En TikTok puedes encontrar numerosas cuentas en las que hablan de recetas saludables y de valoraciones de productos. Es el caso de @comamosconhipocresia. Esta usuaria cuenta con más de 60.000 seguidores y ha elaborado un vídeo con cinco ejemplos de comidas que crees que no son saludables y sí lo son. La tiktoker expone que «no hay malos platos» y que hay que olvidar la idea de que todo lo que nos gusta y disfrutamos «no es saludable». La joven insiste en que «hay que poner el foco en los ingredientes». Estos son algunas opciones.
@comamosconhipocresia Lo que importa son los ingredientes y alimentos, NO demonices platos!! 👹 | insta: comamosconciencia #recetassaludables #recetasfaciles #carbohidratos #pizza #hamburguesa #mercadona #productosmercadona #tipsnutricion
1. Nachos de Mercadona
Ella admite que cocina este plato todos los fines de semana. Para elaborarlos usa guacamole, chili con carne, queso y nachos de Mercadona. La chica reconoce que los nachos «no son perfectos», pero dentro de lo que hay en el mercado son «los que más porcentaje de trigo tienen y menos aceite de girasol».
2. Quesadillas caseras
La tiktoker recomienda «no comprar este tipo de preparados porque tienen muchísimos aditivos». Por ello, propone que compres los productos por separados y los prepares tú. Los alimentos que necesitas son pimiento, cebolla, pechuga de pollo, queso y tomate tamizado. Todos ellos puedes adquirirlos en Mercadona. Para darle un extra de sabor, aconseja echarle el sazonador de fajitas de Hacendado.
3. Hamburguesas
En esta comida destaca que la clave está en la carne y el pan. El pan de Mercadona que te recomienda es el pan de cristal ya que dice que está «muy bueno y bastante bien de ingredientes». La carne debe contener altos porcentajes de carne. Las bandejas de carne de ternera y de carne de pollo gruesa de esta cadena de supermercados son los más aconsejables. La usuaria acompaña a esta comida con queso cheddar de Hacendado.
4. Pizza con masas de Mercadona
Ella denomina «fitza» a la pizza. La nutricionista pide que «la base sea de calidad y que los ingredientes que les eches por encima sean buenos». La joven insiste en que la pizza «no es un mal producto». «Puedes incluso incluirlo en tu dieta si estás en déficit calórico», añade. Las dos mejores bases que tiene Mercadona según ella son las bases de pizza extrafinas y la masa fresca de pizza.
5. Rebozados con productos de Hacendado
Por último, esta usuaria afirma que puedes hacer rebozados saludables. Para ello aconseja comprar bandejas de pollo, jamón cocido y queso cremoso de Mercadona. Para hacer el rebozado aconseja usar copos de avena y huevos, y posteriormente añadirlos a la airfryer.
