Víctor Manuel demuestra que la edad no tiene por qué ser un obstáculo para mantenerse activo. A sus 79 años, el cantautor asturiano sigue subiéndose a los escenarios.
Detrás de esa vitalidad no hay fórmulas milagrosas, sino una rutina basada en la constancia, el ejercicio físico y una alimentación mucho más equilibrada que la que seguía décadas atrás.
La estricta rutina deportiva de Víctor Manuel a sus 79 años
El cantante ha convertido el deporte en una parte imprescindible de su día a día. Tal y como cuenta en sus memorias, ir al gimnasio es un hábito que mantiene con la misma disciplina con la que prepara sus conciertos o trabaja en nuevos proyectos.
Su entrenamiento combina ejercicio cardiovascular y trabajo de fuerza. Cada jornada dedica una hora al cardio, una práctica que contribuye a mantener una buena capacidad pulmonar y una correcta salud cardiovascular, dos aspectos especialmente importantes para un artista que continúa ofreciendo conciertos.
Después completa la sesión con ejercicios de pesas, fundamentales para conservar la masa muscular y mantener la movilidad con el paso de los años.
¿En qué consiste el entrenamiento diario del cantautor asturiano?
Más allá de la intensidad, la clave de su rutina está en la regularidad. Víctor Manuel no busca grandes retos deportivos ni cambios físicos espectaculares, sino cuidar su cuerpo para seguir disfrutando de su profesión.
Esa combinación de una hora de ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza le permite conservar resistencia, estabilidad y una buena condición física para afrontar el ritmo de los escenarios.
El artista entiende el deporte como una inversión a largo plazo. La fuerza ayuda a proteger las articulaciones y a prevenir la pérdida de masa muscular, un proceso habitual con el envejecimiento. Gracias a esa constancia, continúa ofreciendo una imagen de vitalidad que sorprende a muchos de sus seguidores.
Su forma de entender el cuidado personal también refleja la evolución que ha experimentado con los años. El mismo compromiso que mostró desde muy joven, cuando empezó a hacerse un nombre en la música con canciones como El abuelo Vítor, lo aplica también su bienestar.
En declaraciones recogidas por Vanitatis, el cantante explica que el gimnasio forma parte de su rutina diaria y que solo deja de acudir cuando está viajando.
La importancia de la fuerza y la alimentación según Víctor Manuel
El ejercicio no es el único cambio que ha incorporado a su estilo de vida. La alimentación también ha dado un giro importante. En sus memorias reconoce que durante muchos años fue muy selectivo con la comida y evitó productos tan habituales como las verduras, los pimientos, el queso o numerosos platos tradicionales.
Con el tiempo decidió ampliar su dieta y adoptar hábitos más saludables, un cambio que considera fundamental para complementar el entrenamiento físico. Una alimentación variada, unida a la práctica habitual de ejercicio, le ha permitido mantenerse en buena forma y seguir afrontando nuevos proyectos con energía.
Para Víctor Manuel, la disciplina, el deporte y una alimentación equilibrada se han convertido en las claves para seguir disfrutando de una carrera que supera ya los 60 años sobre los escenarios.