Contenido
- 0.1 Ni caminar ni hacer pesas: el ejercicio de bajo impacto para mayores de 55 con problemas en la espalda
- 0.2 Ir al gimnasio está bien, pero hay un ejercicio para que los mayores de 60 años ganen músculo
- 0.3 Ni pesas ni flexiones: el ejercicio de gimnasia recomendado para mayores de 65 que fortalece y socializa
- 1 Éste es el deporte que entrena cuerpo y mente al mismo tiempo
- 2 Estos son algunos de los beneficios del béisbol
- 3 ¿Es seguro practicar béisbol a los 12 años?
Elegir el deporte adecuado para tus hijos es una decisión que influye directamente en su desarrollo. El fútbol y el tenis son opciones muy populares, pero hay otro deporte de equipo que destaca por su capacidad para mejorar tanto la coordinación como la concentración en edades clave como los 12 años. ¿Quieres saber cuál es?
Este deporte, con gran tradición en América y cada vez más presente en otros países, combate el sedentarismo y la obesidad infantil e impulsa habilidades esenciales para el crecimiento físico, mental y social. Es accesible, divertido y enseña valores fundamentales desde una edad temprana.
Éste es el deporte que entrena cuerpo y mente al mismo tiempo
El béisbol es mucho más que golpear una pelota con un bate y correr por las diferentes bases. Esta actividad exige precisión, agilidad, reflejos y una mente activa. Para cada jugada, el niño debe estar concentrado, leer la situación del juego y reaccionar en fracciones de segundo.
A diferencia de otros deportes, el béisbol combina pausas estratégicas con momentos de acción intensa, lo que obliga a mantenerse atento y preparado constantemente.
Estos son algunos de los beneficios del béisbol
El béisbol es una actividad deportiva completa que ofrece múltiples beneficios físicos, mentales y sociales para niños. Practicar este deporte de forma regular potencia la motricidad, la resistencia y la fuerza muscular, al tiempo que desarrolla habilidades como la coordinación, la velocidad y el equilibrio.
Además, favorece los reflejos y mejora notablemente la atención, convirtiéndose en una herramienta eficaz para combatir el sedentarismo y prevenir la obesidad infantil. Por otra parte, el béisbol estimula la resolución de problemas y la toma de decisiones en situaciones de presión.
También ayuda a los niños a desarrollar la paciencia, a manejar la frustración y a respetar los tiempos del juego, mejorando su estabilidad emocional. Como deporte de equipo, fomenta el compañerismo, el trabajo conjunto y las estrategias compartidas, fortaleciendo la cooperación, la amistad y hasta los lazos familiares.
El béisbol es un deporte accesible y apto para todas las edades. Sólo se necesita una pelota, un guante y un bate para comenzar a jugar. Al sentirse parte importante del equipo, los niños aumentan su autoestima y confianza. Además, promueve valores como el esfuerzo, la superación personal y la competitividad sana. Y sin dudas, lo más importante es que es muy divertido.
¿Es seguro practicar béisbol a los 12 años?
La respuesta a si es seguro practicar este deporte con tan sólo 12 años es afirmativa. El béisbol es un deporte seguro siempre que se respeten las reglas y se utilice el equipo de protección adecuado: casco, guante, rodilleras y protector bucal. Al no haber contacto físico directo entre jugadores, el riesgo de lesiones graves es menor en comparación con otros deportes. Pero si se respetan las normas y se utiliza protecciones, no tiene porqué pasar nada.
«Desde los 3 o 4 años se puede empezar a enseñar al niño o la niña la práctica del béisbol, a batear, recoger la pelota o correr por las bases. Para estas primeras aproximaciones es suficiente con un bate, una pelota y pintar en el suelo con tiza las bases. Una vez se va especializando, necesitará todo el equipo y contar con un buen entrenador y un equipo para ir avanzando y mejorando en la práctica del béisbol. En estas edades es mejor usar un bate más ligero, ya que el bate normal puede ser un poco pesado para ellos. Y desde los 5 o 6 años se pueden hacer partidos enteros», señalan los expertos de Compartir en Familia.
