Antonela Roccuzzo ha convertido el cuidado personal en una cuestión de constancia más que de grandes rituales. A sus 38 años, la mujer de Leo Messi, combina ejercicio frecuente, alimentación cuidada y pequeños gestos de belleza que encajan en una vida marcada también por la maternidad y los compromisos profesionales. En entrevistas recientes ha contado que el entrenamiento también le ayuda a desconectar. Su rutina no se basa en acumular productos ni en perseguir fórmulas milagrosas: el eje está en moverse, hidratarse, comer de forma equilibrada y reservar algunos minutos para ella.
La imagen de Roccuzzo suele estar asociada al maquillaje natural, el cabello largo y un estilo deportivo muy cuidado, pero detrás de esa apariencia hay hábitos bastante concretos. Antonela ha contado que intenta entrenar a diario y que incorpora sesiones de FitJam, además de trabajo de fuerza. También señaló que en su casa procuran priorizar alimentos orgánicos y que no consumen alcohol ni tabaco. También destaca el cambio de perspectiva de Roccuzzo respecto a las pesas: pasó de temer que aumentarían demasiado su volumen a considerarlas una parte fundamental de su preparación.
La rutina de Antonela Roccuzzo para cuidarse
El entrenamiento como punto de partida
El ejercicio parece ser uno de los pilares de su rutina. Roccuzzo ha explicado que procura entrenar todos los días y que dos veces por semana realiza clases de FitJam. Para ella va más allá de una cuestión estética, comenzar la jornada haciendo actividad física tiene también un componente mental: durante ese tiempo deja el móvil y concentra la atención en el entrenamiento.
A esto suma ejercicios con pesas. Según contó en distintas entrevistas, como la que se publica en el Instagram de mdzol, durante un tiempo evitó el trabajo de fuerza porque pensaba que podía hacerla demasiado musculosa. Con la experiencia cambió de opinión y ahora lo considera importante para mantenerse fuerte a largo plazo. La recomendación encaja con las pautas de la Organización Mundial de la Salud, que aconseja a los adultos realizar actividades de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana.
Más allá de la distribución concreta de sus sesiones, Antonela Roccuzzo ha mostrado una relación bastante constante con el ejercicio. La actividad física no aparece únicamente como una herramienta para modificar su aspecto, sino como parte de su forma de organizar el día y de cuidar su bienestar. Esa regularidad también explica que combine diferentes estímulos en lugar de limitarse a un único tipo de entrenamiento: fuerza, clases dirigidas y ejercicios de mayor intensidad pueden convivir dentro de una misma planificación.
Su planteamiento refleja una idea sencilla: mantenerse activa de manera habitual puede resultar más importante que buscar una rutina perfecta.
Una alimentación sencilla y cuidada
La alimentación ocupa otro espacio importante. Antonela Roccuzzo ha explicado que en su familia intentan comer de forma saludable y dar prioridad a productos orgánicos. La decisión está relacionada también con las necesidades deportivas de Lionel Messi, pero ella ha incorporado esos hábitos a su propia rutina cotidiana.
Frutas y verduras forman parte habitual de su cocina y el agua es su bebida de referencia. También ha contado que el alcohol y el tabaco no forman parte de su estilo de vida.
Una rutina de belleza sin excesos
En el terreno de la belleza, Roccuzzo apuesta por una rutina rápida. El cuidado facial parte de limpiar la piel y continuar con productos hidratantes, acompañados de un masaje realizado con las manos.
La Academia Americana de Dermatología recomienda precisamente construir una rutina sencilla y constante, con limpieza suave, hidratación y protección solar como pilares.
Para el maquillaje, Roccuzzo mantiene la misma filosofía, como se puede ver en un TikTok publicado por Ciudad Magazine. Prefiere una base ligera, un toque de iluminador, máscara de pestañas y algún producto para los labios. También utiliza productos para cejas y perfilador labial como algunos de sus imprescindibles, incluso cuando acude al gimnasio.
Cómo cuida su cabello
El cabello también tiene un apartado propio. Antonela Roccuzzo ha explicado que, después de la maternidad, notó cambios en su pelo: mayor sequedad, pérdida de densidad y más caída. A partir de entonces comenzó a prestar más atención a la salud capilar e incorporó tratamientos de hidratación profunda.
Entre los productos que ha mencionado están los de la línea Abeille Royale Scalp & Hair de Guerlain, con champú, acondicionador y mascarilla. Lo importante es adaptar los cuidados a las necesidades del cabello en cada etapa.
El descanso también cuenta
La constancia es el verdadero hilo conductor: pequeños hábitos repetidos con regularidad, desde beber agua hasta entrenar o dedicar unos minutos al cuidado personal, forman una rutina sostenible en su día.
Su manera de cuidarse, por tanto, no responde a un único secreto. Se apoya en una combinación de ejercicio, alimentación, cuidado de la piel, atención al cabello y momentos de desconexión.