Realizar una actividad física durante el verano puede ser todo un desafío ya que puede convertirse en un golpe de...

Realizar ejercicio físico de manera periódica es crucial para tener una buena salud. Ya sea que puedas realizar una rutina...

La menopausia es ese periodo en que la mujer va abandonado la menstruación. Suele aparecer entre los 45 y 55...

Cuando hablamos de lácteos nos referimos a ciertos alimentos, como la leche, los quesos, los yogures y otras leches fermentadas:...

Contar con una dieta nutritiva, variada, y con muchos nutrientes puede parecer una meta muy difícil, sin embargo, la ciencia...

La piel es una parte vital y funcional de nuestro organismo. Es la primera barrera física que aporta cuidado, protección...

Una alimentación regular, equilibrada y saludable es el objetivo que tienen muchas personas que buscan un estado físico fuerte, resistente...

Cada 7 de julio se celebra el Día mundial del cacao, una fecha establecida por  la Organización Internacional de Productores...

Hay quienes aún sostienen la premisa de que un buen desayuno es necesario para arrancar el día. Sin embargo, es...

Tener un cuerpo perfecto es uno de los ideales perseguidos por cientos de mujeres alrededor del mundo. En ese sentido,...

Que se caiga un diente no es de las cosas más cotidianas, sin embargo, puede ser algo que ocurra en...

Lograr el tono físico de las celebrities no es nada fácil, pero puedes conseguir mucho si prestas atención a la...

Envejecer es algo que nadie quiere, y menos si se siguen los mandatos sociales de belleza y aceptación. Sin embargo,...

La actividad física es una práctica recomendada para el cuidado y bienestar de tu salud general. El ejercicio favorece tu...

Hay cantidad de frutas de temporada para pasar mejor el calor de este verano. Pues la temporada promete ser muy...

La actividad física es fundamental e indispensable para el cuidado y mantenimiento saludable de tu cuerpo. Junto con los hábitos...

En la temporada estival, es el momento ideal para recuperar el hábito de comer frutas en todo momento a lo...

La alimentación es indispensable para el crecimiento, desarrollo y fortalecimiento de la salud corporal. Entre los alimentos más valiosos y...

Bajar la barriga es, sin duda, una de las preocupaciones más importantes de las personas cuando no se sienten cómodas...

La primera comida del día debería ser lo más completa posible, incluyendo frutas, cereales, proteínas, panes integrales y alimentos fermentados,...

Una condición física saludable te aporta bienestar, tranquilidad y seguridad. El cuerpo requiere de múltiples cuidados, hábitos y prácticas para...

Tanto para el desayuno como para la merienda, la tostada de pan integral con aguacate suele ser una combinación muy...

Si notas que has subido algunos quilos y tus cenas son abundantes, quizás ya tengas la razón y no tienes...

Generalmente, tras realizar un deporte y de entrenar, estamos cansados , con mucho apetito y con poca paciencia para esperar...

Descubre las principales propiedades de la vitamina B, que cuenta con numerosas variantes, y ayuda a mejorar la memoria, entre...

En la era donde el sedentarismo es una de las principales causas de falta de salud en la población, introducir...

La piel es uno de los grandes espejos que nos demuestra cómo está nuestro organismo, y qué necesitamos modificar para...

Si bien nuestra dieta mediterránea es una de las más importante del mundo, cada vez escuchamos sobre alimentos que vienen...

Consumir café en cantidades desaconsejadas puede ser perjudicial para la salud. Sin embargo, cada vez más estudios demuestran qué cantidad...

Las actividades cotidianas como el trabajo, el estudio, la organización familiar y asistir a reuniones y eventos pueden ocasionar ritmos...