Lo que hacen las personas con más inteligencia emocional según Harvard
En un mundo donde prima el sálvese quien pueda, aprender y empatizar con las emociones parece tarea difícil. La Inteligencia...
El ejercicio clave que quema más calorías y mejora la masa muscular: mejor que correr 5 km
La práctica de deportes y rutinas de actividad física son muy recomendadas para lograr un desarrollo y fortalecimiento de tu...
El aviso de los expertos sobre la cantidad de agua que bebemos: llevamos toda la vida haciendo las cosas mal
El agua es un componente fundamental del cuerpo humano: representa entre un 50% y un 70% del mismo, ya que...
Soy nutricionista y este es el pan de Mercadona que recomiendo: es más sano
Todo el mundo sabe que las harinas suelen ser una de las primeras restricciones cuando se comienza un plan de...
Nunca metas esta fruta en tus batidos detox: las consecuencias que no conocías
La utilización de alimentos frescos y naturales para preparar tus comidas es de vital importancia en la obtención de vitaminas,...
Un cardiólogo español revela el desayuno antiinflamatorio que todos deberían conocer
Una alimentación variada, equilibrada y nutritiva es un hábito recomendado para lograr una condición de vida saludable. Es importante seguir...
Es el alimento que recomiendan los entrenadores personales: la clave es tomarlo después de cada cena
Hay alimentos más sanos que otro que interesa comer más. en el caso del alimento que recomiendan los entrenadores personales,...
¿Cuáles son las frutas de esta temporada? Lista de las frutas y verduras de temporada en septiembre
Septiembre marca el comienzo de la transición del verano al otoño en España, trayendo consigo una variedad de frutas y...
Esto es lo que cena la Reina Letizia para acabar con la hinchazón y lucir un vientre plano
Todos sabemos que la Reina Letizia se cuida y come de manera saludable y hace ejercicio. Aunque es complicado saber...
Elimina estos hábitos de tu vida: es importante si quieres mantener tu cerebro sano
La salud es un aspecto clave en el bienestar integral para lograr un equilibrio y armonía en los planos físicos,...
Soy médico y este es el motivo por el que te despiertas justo cuando estás a punto de quedarte dormido
El fenómeno de despertarse justo cuando estás a punto de quedarte dormido o casi inmediatamente después de haberte dormido, conocido...
Lo que no te cuentan sobre las ensaladas: en realidad es una bomba para tu salud
Las ensaladas suelen ser consideradas una opción saludable y ligera, pero no todas cumplen con esta reputación. Aunque están basadas...
Los fisioterapeutas lo revelan: es el método infalible para quitar el dolor de ciática rápidamente
Las personas que tienen dolor de ciática suelen sufrir realmente y deben ser tratados. Si te paso esto, debes ir...
Las claves para saber si estás perdiendo grasa cuando haces ejercicio: no falla
Una de las principales motivaciones para muchas personas al hacer ejercicio es la pérdida de grasa. Este objetivo, además de...
¡Adiós a los batidos caros!: los alimentos naturales para ganar músculo
Si tienes como objetivo aumentar tu masa muscular, es importante que lo acompañes además de con una buena rutina de...
El secreto de Schwarzenegger: el desayuno vegano que lo mantiene joven y fuerte a los 77
El reconocido actor estadounidense Arnold Schwarzenegger cuenta con un físico privilegiado que le permite realizar sus obligaciones diarias, pero también...
Las técnicas definitivas para acabar con el estrés en tu vida cotidiana tras la vuelta de vacaciones
Volver a la rutina después de las vacaciones puede ser un desafío significativo para muchas personas, especialmente cuando pasamos de...
La hora ideal para hacer ejercicio: el hallazgo clave para los diabéticos
El descanso es uno de los primeros aspectos de la vida diaria que se modifica cuando algo no funciona correctamente...
Tiktoker encuentra un método para dormirse rápido: ‘sólo 5 minutos’
El descanso es una práctica sumamente necesaria, vital e indispensable para recuperar los niveles de energía que se destinan durante...
Adiós hígado graso: los nutricionistas revelan el método ideal para limpiarte
Cuidar del funcionamiento de nuestros órganos es de vital importancia para nuestra salud. El hígado es el encargado de digerir...
Los expertos lo tienen claro: es la fruta más afrodisiaca y frena el envejecimiento
Hay una fruta afrodisiaca y que frena el envejecimiento que debes conocer. En concreto, las moras, joyas diminutas del reino...
Los expertos aseguran que haciendo estos ejercicios duermes mejor
Incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina nocturna puede ser clave para mejorar la calidad del sueño. Pues los expertos...
Adiós al insomnio: este experto deja claro cuál es el método perfecto para dormir
El descanso es una de las actividades más necesarias en la vida de todos. Ya sea para reponer energías y...
Este es el principal motivo por el que engordamos y lo dice una reconocida nutricionista
Hacer ejercicio y comer de forma saludable son dos razones para llevar una vida más sana y poder mantener nuestro...
La infusión perfecta que es antiinflamatoria y ayuda a relajarte: la recomiendan los nutricionistas
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Caritina Goyanes revela la alarmante realidad: aumentan los infartos en mujeres jóvenes
En las últimas décadas, se ha observado un preocupante aumento en la incidencia de problemas cardiovasculares, como enfermedades del corazón...
Atento: los síntomas que podrías estar sufriendo por falta de magnesio y no sabías
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Soy psicóloga y esta es la mejor manera de demostrar inteligencia emocional
Cada vez oímos hablar más sobre este concepto, que, por otro lado, no es nada nuevo. La inteligencia emocional es...
Soy nutricionista y esto es lo que desayuno para adelgazar
La alimentación es un tema central que requiere planificación para llevarla a cabo de manera saludable, consciente y equilibrada. Su...
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