Ni leche caliente ni infusiones: este es el único hábito que necesitas para dormir bien
Establecer hábitos es importante no sólo para nuestra salud física sino también mental. Aplicar una vida organizada y cuidadosa, que...
Descubre los secretos más vendidos en farmacias para una piel radiante y joven
Todas ansiamos mostrar una piel radiante y joven. Hay diversos productos y tratamientos que hacen que podamos llegar sea cual...
El alimento clave en la dieta de Elsa Pataky para aumentar masa muscular a sus 48 años
El aumento de masa muscular depende, en gran medida, de una correcta alimentación. A Elsa Pataky la vemos siempre en...
La técnica de los expertos para dormir del tirón toda la noche: adiós a despertarse de madrugada
Es habitual que muchas personas se despierten a mitad de la noche y tengan dificultades para volver a conciliar el...
Esta forma de tomar el café es la más efectiva para adelgazar: lo dicen los expertos
Si estás dentro de un plan de cambio de hábitos para querer llegar al peso adecuado, sin dudas, habrá varias...
Los expertos lo confirman: estos son síntomas que pueden aparecer meses antes de tu muerte
El transcurso de la vida muestra una amplia variedad de experiencias, vivencias y transformaciones. El cuidado del cuerpo es fundamental...
Lo que hacen las personas con más inteligencia emocional según Harvard
En un mundo donde prima el sálvese quien pueda, aprender y empatizar con las emociones parece tarea difícil. La Inteligencia...
El ejercicio clave que quema más calorías y mejora la masa muscular: mejor que correr 5 km
La práctica de deportes y rutinas de actividad física son muy recomendadas para lograr un desarrollo y fortalecimiento de tu...
El aviso de los expertos sobre la cantidad de agua que bebemos: llevamos toda la vida haciendo las cosas mal
El agua es un componente fundamental del cuerpo humano: representa entre un 50% y un 70% del mismo, ya que...
Soy nutricionista y este es el pan de Mercadona que recomiendo: es más sano
Todo el mundo sabe que las harinas suelen ser una de las primeras restricciones cuando se comienza un plan de...
Nunca metas esta fruta en tus batidos detox: las consecuencias que no conocías
La utilización de alimentos frescos y naturales para preparar tus comidas es de vital importancia en la obtención de vitaminas,...
Un cardiólogo español revela el desayuno antiinflamatorio que todos deberían conocer
Una alimentación variada, equilibrada y nutritiva es un hábito recomendado para lograr una condición de vida saludable. Es importante seguir...
Es el alimento que recomiendan los entrenadores personales: la clave es tomarlo después de cada cena
Hay alimentos más sanos que otro que interesa comer más. en el caso del alimento que recomiendan los entrenadores personales,...
¿Cuáles son las frutas de esta temporada? Lista de las frutas y verduras de temporada en septiembre
Septiembre marca el comienzo de la transición del verano al otoño en España, trayendo consigo una variedad de frutas y...
Esto es lo que cena la Reina Letizia para acabar con la hinchazón y lucir un vientre plano
Todos sabemos que la Reina Letizia se cuida y come de manera saludable y hace ejercicio. Aunque es complicado saber...
Elimina estos hábitos de tu vida: es importante si quieres mantener tu cerebro sano
La salud es un aspecto clave en el bienestar integral para lograr un equilibrio y armonía en los planos físicos,...
Soy médico y este es el motivo por el que te despiertas justo cuando estás a punto de quedarte dormido
El fenómeno de despertarse justo cuando estás a punto de quedarte dormido o casi inmediatamente después de haberte dormido, conocido...
Lo que no te cuentan sobre las ensaladas: en realidad es una bomba para tu salud
Las ensaladas suelen ser consideradas una opción saludable y ligera, pero no todas cumplen con esta reputación. Aunque están basadas...
Los fisioterapeutas lo revelan: es el método infalible para quitar el dolor de ciática rápidamente
Las personas que tienen dolor de ciática suelen sufrir realmente y deben ser tratados. Si te paso esto, debes ir...
Las claves para saber si estás perdiendo grasa cuando haces ejercicio: no falla
Una de las principales motivaciones para muchas personas al hacer ejercicio es la pérdida de grasa. Este objetivo, además de...
¡Adiós a los batidos caros!: los alimentos naturales para ganar músculo
Si tienes como objetivo aumentar tu masa muscular, es importante que lo acompañes además de con una buena rutina de...
El secreto de Schwarzenegger: el desayuno vegano que lo mantiene joven y fuerte a los 77
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Las técnicas definitivas para acabar con el estrés en tu vida cotidiana tras la vuelta de vacaciones
Volver a la rutina después de las vacaciones puede ser un desafío significativo para muchas personas, especialmente cuando pasamos de...
La hora ideal para hacer ejercicio: el hallazgo clave para los diabéticos
El descanso es uno de los primeros aspectos de la vida diaria que se modifica cuando algo no funciona correctamente...
Tiktoker encuentra un método para dormirse rápido: ‘sólo 5 minutos’
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Este es el principal motivo por el que engordamos y lo dice una reconocida nutricionista
Hacer ejercicio y comer de forma saludable son dos razones para llevar una vida más sana y poder mantener nuestro...
