El error garrafal que cometes en la cena: un nutricionista destapa el grave problema que tiene hacer esto por la noche
La disciplina alimentaria es clave para mantener una buena salud y un bienestar duradero. Comer a horas regulares y seguir...
Así es tienes que mirarte las uñas si quieres saber cuánto tiempo vas a vivir según un experto de Harvard
Las uñas representan una parte del organismo que, además de una función estética, muestran una señal elemental sobre nuestra salud....
Ni a las 6:00 ni a las 8:00: los expertos confirman cuál es la mejor hora para desayunar
Desayunar es una de las comidas más importantes en la dieta. A pesar de ser una de las más cuestionadas...
Sale a la luz el secreto de Chenoa para mantenerse siempre delgada: «Sólo tomo…»
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Y en la de mujeres como Chenoa. A sus...
Ni a las ocho ni a las diez: ésta es la hora exacta a la que debes cenar para evitar el SIBO, según la bióloga Asun González
Los trastornos digestivos son una de las principales preocupaciones de salud a nivel mundial. Casi el 90% de la población...
Ni crucigramas ni ajedrez: el inesperado pasatiempo que ha demostrado ser el mejor para tu memoria a partir de los 45
Una de las funciones cognitivas más valiosas que tenemos las personas es la memoria. Su importancia radica en que nos...
Ni leche ni yogur: el alimento olvidado que tiene más calcio y que tus huesos necesitan a los 50
Sabemos la leche y el yogur aportan gran cantidad de calcio, pero hay otro alimento algo olvidado que fortalece tus...
La psicología lo confirma: esta es la razón oculta por la que sientes un vacío existencial cuando pierdes el móvil
Vivimos en una era en la que las nuevas tecnologías están presentes en casi todos los aspectos de nuestra vida...
Adiós al cansancio y la falta de energía: el único alimento que los médicos recomiendan a los mayores de 60
El envejecimiento produce en los adultos mayores una serie de cambios fisiológicos, mentales y emocionales que modifican ciertos hábitos de...
El único objeto que necesitas para ponerte en forma a los 50 es una silla: la rutina de 10 minutos que arrasa
Hacer ejercicio de forma regular es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu salud. La actividad...
Cuidado con este emoji de WhatsApp: el significado oculto del labio mordido y cuándo debes usarlo
En el mundo digital, los emojis se han convertido en un lenguaje universal que complementa, matiza o incluso sustituye a...
Esto es lo que ocurre en el cerebro de tu hijo si quiere ver siempre la misma película: lo dice un experto en salud mental
Las actitudes repetitivas son frecuentes en los niños al pedir ver la misma película, escuchar una canción o que les...
Ni planchas ni crunches: soy entrenador personal y esto es lo que tienes que hacer si quieres perder grasa
Perder grasa abdominal no es solo una cuestión estética, sino también de salud. El exceso de grasa en la zona...
Éste es el significado de andar siempre con el móvil en la mano, según la psicología
En los últimos años, el teléfono móvil ha pasado de ser una herramienta de comunicación a convertirse en un auténtico...
Salir a andar a partir de los 60 está bien, pero este ejercicio es mucho mejor y vas a quemar más calorías
Mantenerse activo físicamente es fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra una importancia aún mayor a partir...
Las personas con poca inteligencia emocional utilizan a menudo estas 4 frases, según Harvard
En los últimos años se habla mucho de la inteligencia emocional. Hablamos de aquella habilidad para reconocer, manejar y comprender...
Qué significa que una persona haga su firma con garabatos sin sentido, según la psicología
La firma de las personas representa una huella de presentación e identificación legal. Si bien para muchas personas pueden resultar...
Si comes kéfir a diario esto te interesa: la ciencia revela lo que le puede pasar a tu estómago
En los últimos años, el kéfir ha ganado un lugar destacado en las estanterías de supermercados y herbolarios. Este alimento...
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si caminas descalzo por la tierra durante 10 minutos al día
Hay placeres que pueden conseguirse con un simple gesto. Uno de ellos: cuando caminas descalzo por la tierra durante unos...
Soy nutricionista y esto es lo que casi nadie sabe sobre beber agua durante las comidas: «El ácido…»
Beber agua es fundamental para la salud. Mantiene el cuerpo hidratado, regula la temperatura corporal, mejora la función celular y...
Las personas que se duchan por la noche en vez de por la mañana tienen estos rasgos, según la psicología
Bañarse es un acto esencial de higiene que no solo ayuda a mantener el cuerpo limpio, sino que también influye...
El significado de que una persona desvíe la mirada cuando habla contigo, según la psicología
La comunicación entre las personas se compone, además de las palabras que pronunciamos, de gestos y miradas que aportan una...
Si te llevas tu teléfono cuando vas al baño, estás en serio peligro: lo dicen los expertos
En la era de los móviles se han modificado hábitos cotidianos que antes se realizaban de manera más simple. Uno...
Si siempre llegas tarde cuando quedas con alguien esto es lo que dice la psicología sobre ti
No pensar en el resto, ser algo egoísta, ir a la suya o falta de organización. Son algunos de los...
Si hablas con tu perro como si fuera un humano, la psicología tiene algo importante que decir sobre ti
La educación de los perros ha evolucionado significativamente con el tiempo, pasando de ser animales de trabajo o vigilancia a...
Qué significa que una persona se quede en blanco, según la psicología: esto es lo que ocurre en tu cerebro
En determinados momentos a muchos nos ha pasado. No nos hemos acordado de determinadas cosas. Y de ahí sale la...
Pocos se animan, pero esta es la mejor actividad para que los mayores de 65 desarrollen sus ideas creativas
A medida que las personas superan los 65 años, es crucial incorporar actividades que fomenten tanto la estimulación mental como...
Llegar tarde a los sitios dice más de lo que crees, según la psicología
La impuntualidad es un fenómeno que produce malestar e incomodidad en las personas que la sufren. Una persona que llega...
Ni caminar ni hacer yoga: la actividad idónea para relajar y calmar la irritabilidad de los mayores de 60
Llegar a los 60 años supone abrir una nueva etapa de la vida, con más tiempo para el cuidado personal...
El mal hábito que haces todos los días al limpiarte los dientes: “si mojas el cepillo…”
El cuidado de la salud bucal es un hábito clave para prevenir lesiones en dientes, encías y evitar el mal...
