Hacer pilates está bien pero estos 5 ejercicios son los mejores para mayores de 60 años
Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda...
Adiós a los 10.000 pasos: la ciencia confirma que las mujeres mayores de 65 años tienen que andar esto
Caminar es una de las actividades más simples, cotidianas y accesibles para mantenerse en forma, especialmente a medida que pasan...
El aviso de un neurólogo a las personas que roncan: «La memoria y el pensamiento»
Roncar no siempre es un simple porblema nocturno. Según un nuevo estudio de la Academia Americana de Neurología, las personas...
El suplemento que me recomendó mi nutricionista y me ha cambiado la vida: para mayores de 60 años
Los mayores de 60 años necesitan un cuidado extra. Por esto se aconseja que tomen un suplemento específico. Y debe...
El truco de la experta Blanca Nutri para acabar con el efecto rebote en las dietas: «Toma proteína…»
Mantener un peso corporal saludable es esencial para el bienestar general y la prevención de enfermedades, pero hacerlo mediante dietas...
El significado de no querer teñirse las canas, según la psicología
Durante décadas, teñirse el pelo ha sido casi un ritual asociado al paso del tiempo y a la búsqueda de...
Las personas que apuntan la lista de la compra en papel y no en el móvil tienen estos rasgos según la psicología
En una era dominada por las pantallas y la inmediatez, aún hay quien se aferra al bolígrafo y al papel...
Si saludas siempre al conductor cuando subes al autobús es por esto: lo dice la psicología
En las pequeñas acciones cotidianas se esconde a menudo una poderosa herramienta para el bienestar emocional. Si saludas al conductor...
La psicología lo confirma: hay 12 tipos de familias y puedes saber cuál es la tuya
La familia es una de las instituciones más antiguas y fundamentales de la sociedad. Representa el primer núcleo de convivencia,...
La razón por la que nunca quieres recibir gente en casa, según la psicología
No a todo el mundo le gusta abrir las puertas de su casa a las visitas. Hay personas que disfrutan...
Acabas de cobrar la nómina y ya tienes deudas, la psicología tiene una explicación para este trastorno
El dinero resulta una herramienta económica para acceder a diferentes bienes, recursos y servicios. A su vez, la manera en...
Este el motivo y el significado de porqué te pasas el día suspirando, según la psicología
Hay movimientos frecuentes e involuntarios de nuestro cuerpo que nos pueden mostrar una amplia variedad de información acerca de la...
Si tienes estas manías es porque tienes el coeficiente intelectual alto: lo confirman los psicólogos
A menudo se asocia la inteligencia con la capacidad de resolver problemas complejos o de destacar en el ámbito académico....
Julia Pascual, psicóloga: esto es lo que te recomiendo si estás atravesando una etapa de duelo por una muerte de un familiar
El duelo es un proceso natural y necesario que vivimos tras una pérdida significativa. Aunque comúnmente se asocia con la...
La verdad incómoda sobre la carne roja: los estudios que la ‘absuelven’ tienen algo en común (y no es la ciencia)
La carne roja es una fuente importante de proteínas, hierro y otros nutrientes esenciales, pero no todas las carnes son...
Qué significa soñar con personas que ya han fallecido, según los psicólogos
Soñar con personas fallecidas puede ser una experiencia emocionalmente intensa. Estos sueños generan preguntas sobre su significado, especialmente cuando se...
Soy experto en nutrición y estos desayunos que te recomiendo son sanos y baratos
El desayuno es la primera comida del día y resulta esencial para obtener los nutrientes indispensables para el organismo. Según...
Éste es el único yogur saludable que puedes comprar en el supermercado, lo dice un experto en nutrición
El yogur es uno de los alimentos más consumidos en el mundo. El gusto y la popularidad del mismo se...
Esto es lo que dice la ciencia sobre utilizar luz roja: los efectos reales que tiene en tu piel
A lo largo de la vida, la piel atraviesa múltiples cambios influenciados por factores internos y externos. Con el tiempo,...
Si reaccionas así cuando te dicen ‘no’ eres narcisista y no hay más que hablar: lo confirman los profesionales
Los narcisistas pueden parecer seguros y encantadores, pero detrás de esa imagen se esconde una gran fragilidad emocional y una...
El desayuno de sólo 3 ingredientes con el que Rosalía intenta mantenerse siempre joven
El desayuno es la primera comida del día y, sin duda, una de las más importantes para mantener el equilibrio...
Ni a los 45 ni a los 70 años: la OMS confirma la edad a la que empiezan a envejecer los hombres
El envejecimiento es un proceso biológico natural que todos los seres humanos experimentan, pero que no se manifiesta de la...
Éstas son las personas que deben dejar de comer arándanos inmediatamente: los expertos alertan
Los pacientes con diabetes mellitus se enfrentan de manera cotidiana a la tarea estricta de equilibrar su ingesta alimentaria para...
Es mejor que el arroz o la avena: el alimento que no tenemos en cuenta y que reduce el riesgo de diabetes
Hay un alimento que no tenemos en cuenta y mucho menos que el arroz o la avena, que se ha...
Qué significa que una persona sea siempre impuntual: lo que dicen los psicólogos
Una de las cosas que más molestan en general es que una persona sea siempre impuntual. Llegar a todos lados...
Si te enfadas demasiado, tienes estos rasgos de personalidad, según los psicólogos
La ira es una emoción que aparece cuando percibimos una amenaza, una injusticia o una frustración que no podemos controlar....
El significado psicológico de dar las gracias con la mano a los coches cuando cruzas la calle
En la vida cotidiana hay gestos muy sencillos que suelen tener un valor profundo por la amabilidad y empatía que...
Jamón ibérico o serrano: un experto revela cuál es el más saludable y las diferencias
Llevar una alimentación saludable es fundamental para mantener un buen estado físico y prevenir enfermedades. Elegir alimentos de calidad, ricos...
Ésta es la frase que jamás debes utilizar para consolar a alguien: lo dicen los psicólogos
Cuando alguien atraviesa un mal momento, solemos sentir la necesidad de consolarlo, aunque no siempre sabemos cómo hacerlo. A menudo...
Llega a España el ‘puttering’, la filosofía que te hace alcanzar la felicidad en casa
En un contexto de rutinas dinámicas y agotadoras a causa de tareas laborales, educativas y familiares, es frecuente que tengamos...
