Así ganó Haaland 12 kilos de masa muscular para convertirse en el delantero total

Con apenas 20 años, Erling Haaland se ha convertido en uno de los delanteros más temidos en Europa. Suma ya 14 goles en 11 partidos de la Champions League, gracias a su último doblete con el Borussia Dortmund ante el Brujas. Para ser quién es hoy, siendo un adolescente ganó 12 kilos de masa muscular en apenas 15 meses, gracias a un cambio en su alimentación y rutina. Así se transformó el noruego para dejar de ser un niño espigado y convertirse en el killer que es ahora.

Erling Haaland fue el delantero revelación en Europa la pasada temporada. El delantero noruego despuntó con el RB Salzburgo en la Champions League y cambió de aires en invierno para fichar por el Borussia Dortmund. En su primera temporada en la máxima competición europea de clubes, Haaland marcó 10 goles. Ahora, tras tres jornadas de la fase de grupos ya lleva cuatro, ha marcado en cada noche de Champions.

El talento por el fútbol le viene en la sangre, pues su padre también era futbolista. Siendo un niño, Haaland ya atraía todas las miradas pero el estirón que pegó en la adolescencia le hizo tener que poner especial atención a su alimentación y trabajo físico. Una labor que asumió Borre Steenslid, ex futbolista y ahora entrenador y preparador físico. Según relataba hace unos meses en Il Corriere dello Sport, Haaland era una lima comiendo. «Su plato era literalmente una montaña llena de comida», dijo al diario italiano.

Eso unido a su crecimiento, obligó a incluir algunos cambios en su alimentación y ejercicio físico, para lograr un físico más trabajado y equilibrado. «Adquirió 12 kilos de masa muscular en en 15 meses. ¡Increíble! Era necesario porque había crecido veinte centímetros en un período breve de tiempo y su cuerpo estaba desequilibrado. Realmente, tuvimos que ‘resetear’», explicaba Steenslid.

Le copia la dieta a Cristiano Ronaldo

 

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El plan de Steenslid funcionó. «Su físico responde muy bien al entrenamiento porque tiene una genética beneficiosa», señaló. Años más tarde, Haaland decidió copiar la alimentación de Cristiano Ronaldo, ya que el delantero portugués, bien superada la treintena, sigue siendo arrollador. Todo surgió tras una conversación entre el padre del noruego y Patrick Evra en la que el francés le habló de una comida que tuvo con Ronaldo en la que «solo comió pescado, nada más». El luso ha explicado en alguna ocasión que su alimentación se basa en seis comidas al día, siempre diferentes, con «pasta para los hidratos y pescado o pollo para las proteínas, siempre sin sal».

La evolución de Haaland ha sido brutal. El delantero noruego ya suma 4 goles en esta Champions League y en seis partidos de la Bundesliga, de 13 goles que lleva el Dortmund, cinco llevan la autoría de Haaland.