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Fitness

Afonso Coelho, entrenador: "Entrenar fuerza dos veces por semana ayuda a envejecer mejor"

El antiedad que nadie te había contado: "Fortalecer los glúteos rejuvenece la cara"

El truco de belleza de Sofía Vergara: "Te cubres de aceite de coco y te envuelves en plástico"

Fitness

Carlota Magaña, entrenadora: "Entrenar fuerza te cambia el cuerpo aunque el peso no varíe"

El método japonés que potencia tu rendimiento al correr: tres minutos rápidos y tres minutos suaves

Charles Leclerc entrena con IA y estos son los ejercicios que hace para ponerse fuerte en la Fórmula 1

Nutrición

El Dr. Oswaldo revela: "Toma cada mañana un chupito de aceite con limón y notarás la piel más luminosa"

Bienestar

Álex González: "Por salud, intento seguir los ritmos circadianos y uso luz roja para simular el atardecer"

Manuel López, entrenador personal, sobre la fuerza en mujeres: "A los 30 años perdemos músculo"

EmJey presenta la plataforma 'I am': "No fomentamos cuerpos perfectos, fomentamos fuerza interior"

Nutrición

Aurelio Rojas, cardiólogo, aclara cuántos huevos se pueden comer: "Cinco al día pueden jugar en tu contra"