Eva Longoria sabe cuál es el complemento fitness que necesitas en la cuarentena

La cuarentena por la crisis sanitaria por el coronavirus no es una excusa para dejar de hacer deporte. Ahora es cuando realmente tenemos tiempo para practicar ejercicio. O no estamos trabajando o lo hacemos desde casa, por lo que le sumamos al día los minutos que pasábamos en el transporte público o en atascos. Y qué mejor que utilizar ese tiempo de más en cuidarnos por fuera y por dentro haciendo deporte.

Desde el salón de casa se pueden hacer muchas rutinas deportivas para las que no necesitamos acudir al gimnasio. En aplicaciones como Instagram o YouTube tenemos cientos de ideas para ponernos a entrenar desde nuestro hogar, en muchas ocasiones utilizando elementos que son muy accesibles y que encontramos en cualquier hogar, como son sillas, garrafas de agua o trapos de cocina.

Las celebrities también se han animado a practicar deporte en casa. Pilar Rubio o Ariadne Artiles, por ejemplo, comparten sus rutinas con sus miles de seguidores para que puedan, como ellas, ponerse en forma durante la cuarentena. La actriz Eva Longoria, por su parte, nos ha enseñado el complemento perfecto para trabajar glúteos sin salir de nuestro hogar: un cinturón con unas gomas que se colocan en los pies y permiten trabajar el trasero con tu peso y tu propia fuerza.

La protagonista de ‘Mujeres Desesperadas’ ha querido aclarar en un vídeo en el que también aparece su hijo Santiago que no es publicidad y que se trata de un regalo que le hizo su maquilladora hace algunos años. Las bandas elásticas tienen multitud de usos y permiten trabajar todo el cuerpo. El periodo de aislamiento, si controlamos la ansiedad por comer por puro aburrimiento y realizamos ejercicios como los que propone Eva Longoria, puede hacer que salgamos de casa con un cuerpo 10. Te proponemos varios ejercicios que puedes realizar con estas bandas sin salir de tu hogar.