Guía para cuidar tus pies y presumir de ellos todo el año

• Rocío Álvarez rocio.alvarez@coolthelifestyle.com
• Periodista multimedia especializada en belleza, viajes y estilo de vida. Durante mis años de vida, la lectura se ha convertido en una compañera fiel y gracias a ella descubrí mi vocación: crear y transmitir a través de las palabras. Con esta convicción me matriculé para cursar Periodismo en la Carlos III y, después de años formándome, encuentro mi sitio en el mundo: COOL. ¿Mi ley de vida? Nunca desistas, porque el día que lo hagas siempre pensarás en lo que podría haber sido.
• • 02/11/2021 15:30
  • Actualizado: 02/11/2021 15:30

Nuestro cuerpo es un templo, siempre intentamos cuidarlo con los mejores productos y tratamientos. Sin embargo, en ocasiones pecamos al pensar que las zonas visibles son las que tienen prioridad, por ejemplo la cara o las manos. Pero ¿qué pasa con los pies?

Los pies están conformados por 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y más de un centenar de tendones y ligamentos. Son la base de nuestras actividades cotidianas y no los cuidamos como se merecen, muchas veces nos olvidamos de su higiene y cuidados diarios. Hoy en COOL hemos hecho una guía para que puedas mimar y acicalar esta parte del cuerpo tan delicada. ¡Presume de pies sanos y cuidados!

Consejos para cuidar tus pies

Aunque no dediquemos tiempo para pensar en ellos, los pies están sometidos a grandes esfuerzos, son los que nos mantienen a lo largo de todo el día. Por esta razón merecen una atención y unos cuidados diarios. Mantener una higiene podal adecuada es primordial para prevenir infecciones y otras dolencias.

• Asea tus pies a diario: lava bien los tobillos, las plantas, las uñas y los espacios entre los dedos.
• Sécalos bien: el exceso de humedad y calor y los restos de jabón pueden favorecer la proliferación de hongos y bacterias. Es muy importante que estés pendiente de los espacios entre los dedos y les dediques tiempo antes de ponerte cualquier calzado. Un pie cuidado es un pie sano. 

• Hidrátalos: aplica crema hidratante después del lavado y antes de acostarte, sobre todo en los talones, ya que es la zona del pie que más se reseca y en la que pueden aparecer grietas.
• Realiza un masaje al aplicar la crema: abarca desde el talón hasta el tobillo, en el empeine y sobre todo en la planta. Esta práctica, además de relajante, favorece la circulación.

• Presta atención a la pedicura: corta las uñas a su debido momento, no dejes que crezcan en exceso, y con forma recta.
• Usa calcetines de materiales naturales: entre otros, el algodón permite una correcta transpiración.

• Un calzado cómodo y adecuado: flexible, transpirable, de anchura adecuada y cómodo. Busca plantas acolchadas o utiliza almohadillas sintéticas.
• Realiza ejercicios con regularidad: es importante mantener tus pies activos. Mueve los dedos, gira los tobillos, estira y recoge ambos pies.

• Protege tus pies en espacios públicos: de esta manera evitarás hongos o verrugas.
• Habla con el farmacéutico: existen productos diseñados para aliviar los dolores de pies, así como para cuidarlos y mantenerlos sanos.