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Descubre los grandes beneficios del café para tu salud

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Beneficios de tomar café
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¿Lo primero que haces al despertar es tomar una buena taza de café? Aunque muchos te dirán que no es saludable, lo cierto es que es mucho más beneficioso de lo que pensamos. Hoy te contamos qué propiedades tiene el café para tu salud y quienes lo pueden disfrutar.

Beneficios de tomar café

  • Reduce el riesgo de padecer diabetes

    Muchos estudios han mostrado que la gente que consume café habitualmente (unas cuatro tazas por día) tienen un riesgo de entre un 25 y hasta un 50% menos de padecer diabetes.

  • Alivia el dolor muscular

    Descubre los grandes beneficios del café para tu salud

    Algunos estudios confirman que beber dos tazas de café reduce el dolor muscular hasta un 50%.

  • Reduce el riesgo de padecer cáncer

    café
    Entre otros beneficios, reduce el riesgo de padecer cáncer.

    Esto se debe a su alto contenido en antioxidantes. Varias investigaciones apuntan que el café reduce hasta un 50% las posibilidades de sufrir un cáncer  de hígado, colon, mama o próstata.

  • Es un poderoso tratamiento “antiedad”

    Descubre los grandes beneficios del café para tu salud

    Al ser una fuente de antioxidantes ayuda a proteger el organismo del daño celular que ocasionan los radicales libres.

  • Estimula la actividad cerebral

    Descubre los grandes beneficios del café para tu salud

    Reduce el riesgo de sufrir demencia y Alzheimer hasta un 65%.

  • Protege el hígado

    Café verde

    En este caso de tener cirrosis. Consumir unas 3-4 tazas al día puede reducir en un 80% las posibilidades de padecer esta enfermedad.

  • Es antidepresivo

    Descubre los grandes beneficios del café para tu salud

    El consumo moderado reduce los síntomas depresivos e incluso las probabilidades de suicidio. Según un estudio de las Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard en Boston, aquellos que lo toman a diario se suicidan hasta un 50% menos que el resto.

  • Previene los infartos

    Descubre los grandes beneficios del café para tu saludSegún el profesor Peter Martin, del Instituto de Estudios del Café en la Universidad de Vanderbilt: “Varios de los estudios realizados  relacionan el consumo en cantidades moderadas con una reducción del riesgo de padecer insuficiencias cardíacas”.

¿Quién no debe tomar café?

café
No está recomendado para personas con tensión alta y a las mujeres que estén en un tratamiento de fertilidad.
  • Embarazas o en pleno tratamiento de fertilidad
  • Hipertensos
  • Casos de reflujo intestinal o ardor de estómago
  • Aquellas personas que sufran insomnio

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