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La higiene bucal es una práctica que requiere frecuencia, constancia y el asesoramiento de profesionales odontológicos para un control regular al menos una vez al año. En este sentido, es importante enseñar desde la infancia a que los niños se cepillen los dientes para prevenir la aparición de posibles lesiones o afecciones bucales. Además de un correcto cepillado de dientes al menos dos o tres veces al día y acudir a un dentista profesional anualmente, la alimentación es un punto clave en el cuidado y mantenimiento de los dientes y la boca. Existen bebidas que suelen generar manchas en las piezas dentales si se consumen con frecuencia, como el café y las gaseosas, así como también fumar cigarrillos. Descubre los diferentes trucos caseros para blanquear los dientes.
El doctor Óscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Dentistas de España, afirma que es habitual que durante los meses de verano y las vacaciones cometamos ciertos excesos con la ingesta de bebidas con gas, alcohol, helados, dulces o bollería industrial, que afectan negativamente a la salud oral de las personas. Por este motivo, el Consejo recomienda limitar el consumo de estos productos, extremar la higiene oral con un cepillado exhaustivo al menos dos veces al día y acudir al dentista a revisión como mínimo una vez al año. Una salud bucodental deficiente puede derivar en enfermedades sistémicas como patologías pulmonares o renales, riesgo de infarto del miocardio, dificultades en el control de la diabetes, provocar partos prematuros, etc.
Blanquear los dientes: la importancia de cuidar y proteger la boca
Tal como establece el doctor Castro Reino «esto sucede porque las bacterias patógenas orales pasan al torrente sanguíneo y alcanzan órganos como el corazón, los pulmones, los riñones, el páncreas o atraviesan la placenta en caso de embarazo, incrementando las posibilidades de desarrollar o empeorar enfermedades».
El mantenimiento, cuidado e higiene de tus piezas dentales es una práctica que te brinda mejor calidad de vida y bienestar general en todo tu organismo a nivel funcional y estético.
Hay que pensar que la limpieza de boca es una de las acciones elementales que realizan los profesionales odontológicos, quienes además están formados para realizar un blanqueamiento con las técnicas apropiadas. Por esto, aunque nos cepillemos los dientes a diario, una vez al año debemos ir a realizar una limpieza más exhaustiva.
Sin embargo, hay diferentes trucos caseros para blanquear los dientes que puedes implementar, con los cuidados y teniendo en cuenta que son complementos de las consultas con tu odontólogo y no la medida principal para blanquearlos.
La Clínica Dental de Terrassa explica que una buena rutina de higiene oral consta de varias fases. «La primera es cepillarse los dientes después de cada comida o, al menos, 3 veces al día durante 2 minutos; la segunda es complementar el cepillado con el uso del hilo dental y de colutorio dental a diario, y la tercera fase es realizar visitas de manera regular al dentista y realizar, al menos, una limpieza profesional al año».
En la clínica también advierten que los dientes pueden coger tonalidades amarillas, marrones o grisáceas por diversas causas. Muchas veces es debido a la existencia de patologías en la boca, a una higiene oral deficiente, a consumir alimentos que tiñen los dientes, como el café o el vino o por el hábito de fumar.
¿Cuáles son los trucos caseros para blanquear los dientes?
Ciertos alimentos
Una de las opciones que están al alcance de tu hogar es la alimentación con el consumo de lácteos de postre. El yogur y el queso disponen de ácido láctico que contribuye al bienestar de tus encías para lograr una boca más saludable que deriva en mantener las piezas dentales en mejor estado de conservación.
También la manzana, el apio y el rábano son alimentos funcionales para blanquear los dientes. Al tratarse de frutas y verduras duras y consistentes, ayudan a limpiar los restos de comida más pequeños y la placa bacteriana que puede generar manchas en los dientes. Son perfectos para blanquear los dientes.
Debes recordar que la placa se trata principalmente con el cepillado dental y el consumo de estos alimentos es una medida aliada y complementaria, pero no es algo profesional no probado por la ciencia.
De esta manera , en la Clínica Dental de Terrassa afirma que otro truco casero es comer fresas y uvas que presentan ácido málico para mantener el color natural de los dientes y evitar que se tiñan y manchen. Además ofrecen muchas propiedades buenas para el organismo.
Plantas eficaces para la boca
Una planta terapéutica muy funcional y eficiente para blanquear los dientes es el tomillo, que presenta propiedades antibacterianas y blanqueadoras para el cuidado de la salud oral.
«Es útil por su poder antiinflamatorio para las encías en casos de piorrea o gingivitis. A su vez, elimina las bacterias que causan la halitosis y contiene timol, un antiséptico que alivia las molestias causadas por aftas».
La Clínica Dental Sedano sugiere una receta muy simple como parte de los trucos caseros para blanquear los dientes. Se trata de añadir una cucharada de bicarbonato de sodio con un poco de agua al cepillo de dientes.
«El bicarbonato puede limpiar los dientes y eliminar manchas dado que es un abrasivo suave. Por ello, no conviene abusar de este remedio casero porque podría dañar tu esmalte dental, aunque de vez en cuando puede sacarte de un apuro», advierten en la clínica.
En todo caso, debes preguntar al especialista antes de aplicar un blanquear los dientes casero. Hay diversas soluciones y trucos que proponen algunas personas, como influencers en las redes, promocionando posibles tratamientos que no están respaldados por los profesionales. De hecho, el sector ya ha explicado que no se sigan determinados tratamientos que prometen blanqueamientos sin estar guiados por profesionales.
Además de no hacer efecto, luego puede ser perjudicial para los dientes y la salud bucal en general.
En síntesis, dentro de los trucos caseros para blanquear los dientes te permiten mantener una correcta higiene bucal como complemento del cepillado y las consultas a los profesionales odontológicos. Pero siempre debes seguir las instrucciones de los dentistas.