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En el mundo de las relaciones modernas, los términos para describir comportamientos poco claros o confusos han aumentado notablemente. Uno de esos términos es benching. Aunque podría parecer un concepto relacionado con el deporte, en las relaciones, tiene un significado muy distinto. Este fenómeno, que ha ganado notoriedad gracias a las aplicaciones de citas y la creciente digitalización de las interacciones, describe una conducta que afecta a muchas personas que buscan una conexión emocional o romántica. Pero, ¿qué es exactamente el benching y cómo puedes saber si te está sucediendo? A continuación una explicación paso a paso y cómo evitarlo.
El benching, en términos de relaciones, ocurre cuando una persona mantiene a otra «en el banco» (de ahí el término, derivado del inglés «bench», que significa banco). Básicamente, significa que alguien te mantiene en su vida de forma intermitente, sin avanzar hacia una relación más seria, pero tampoco eliminándote por completo. Eres una opción de respaldo, una posibilidad futura que se mantiene viva, pero sin el compromiso o la inversión emocional plena. La persona que te hace «benching» te envía mensajes o te contacta de vez en cuando para mantener el interés, pero nunca da pasos concretos para formalizar la relación o avanzar a algo más serio. Este comportamiento es diferente del ghosting, donde una persona desaparece por completo sin dar explicaciones.
¿Por qué ocurre el benching?
El término se emplea cuando la persona sigue presente, pero de manera superficial, siempre asegurándose de que estés lo suficientemente cerca como para ser una opción, pero lo suficientemente lejos como para no invertir tiempo o emociones de manera significativa.
Existen varias razones por las que alguien podría practicar el benching en una relación. Una de las principales es la indecisión. Algunas personas no están seguras de lo que quieren, o no están listas para comprometerse, pero tampoco quieren perder la posibilidad de una relación en el futuro.
Prefieren mantener varias opciones abiertas, lo que les permite explorar otras relaciones mientras tienen a alguien en el «banco», por si acaso.
Otra razón podría ser el ego. A algunas personas les gusta la validación que reciben al saber que alguien está interesado en ellas, aunque no planeen llevar la relación a un nivel más profundo. El simple hecho de tener a alguien pendiente de su disponibilidad les da una sensación de control o poder en sus interacciones amorosas.
Cómo reconocer el benching
Falta de consistencia
Una persona que está haciendo benching no es constante en su comunicación. A veces pueden estar muy presentes, enviando mensajes y mostrando interés, pero luego desaparecen por largos períodos. Esta inconsistencia es una señal clara de que no están totalmente comprometidos.
Evasión de planes serios
Si bien pueden sugerir encuentros o actividades, siempre parece haber una excusa para no concretar esos planes. Las conversaciones sobre citas o encuentros terminan en promesas vacías o en vaguedades sobre «algún día» o «pronto».
Interacciones superficiales
Aunque están en contacto, las conversaciones tienden a ser triviales o poco profundas. No muestran interés en conocer más sobre ti de una manera significativa, ni en abrirse emocionalmente. Las interacciones se limitan a mantener el interés de manera mínima.
Te hacen sentir como una opción: Cuando estás siendo «bencheado», sientes que no eres una prioridad en su vida. Siempre parece que tienen otras cosas más importantes que hacer o personas más relevantes con las que pasar el tiempo.
Falsa esperanza
Una de las características más frustrantes del benching es que siempre hay pequeñas señales de esperanza. De vez en cuando, la persona muestra un poco más de interés, lo suficiente como para que pienses que tal vez las cosas puedan cambiar, pero rápidamente vuelven a su patrón de comportamiento evasivo.
Por eso es mejor no estar esperando una falsa relación porque tales personas juegan con las demás de forma innecesaria.
Cómo controlar el benching
- Establece tus límites: Si sientes que alguien no te está tratando con el respeto y la consideración que mereces, establece límites claros.
- Comunica tus expectativas: a veces, la mejor forma de abordar una situación de benching es hablar directamente sobre lo que esperas de la relación. Expresa cómo te sientes y pregúntale a la otra persona qué es lo que realmente busca.
- No te conformes con menos: recuerda que mereces una relación en la que seas una prioridad, no una opción.
El benching es una de las diferentes formas en que las relaciones modernas se han vuelto más complejas debido a la tecnología y las nuevas formas de interacción. Aunque puede ser frustrante y doloroso, reconocer los signos del benching puede ayudarte a evitar caer en una relación que no te está proporcionando lo que realmente necesitas o mereces.
Como menciona la Fundación de Psicología Sin Fronteras, es importante identificar y establecer límites saludables en las relaciones para preservar tu bienestar emocional.
