Metabolic
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US
No Result
View All Result
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US
No Result
View All Result
Metabolic
No Result
View All Result
Home Psicología Relaciones y Sociedad

Ni bailes ni teatro: la mejor actividad social para mayores de 70 años que quieran sentirse jóvenes y activos

Este es uno de los pasatiempos más positivos que existen para un abuelo porque entretiene, mantiene activo y fortalece el vínculo con sus nietos

by Sofía Narváez
27/06/2025
in Relaciones y Sociedad
Abuelo, actividades sociales

Abuelo.

ADVERTISEMENT

Contenido

    • 0.1 Esto es lo que tienes que responder si una persona te pregunta cómo estás: lo dice una psicóloga
    • 0.2 Si dices estas 7 frases en tu vida cotidiana eres una persona con alta educación, según la psicología
    • 0.3 Adiós a las parejas de siempre: así es la relación LAT que tiene Norma Duval y se expande por toda España
  • 1 Esta es la actividad social que los mayores de 70 deberían practicar para sentirse jóvenes
  • 2 ¿Por qué es tan beneficioso jugar con los nietos?
  • 3 ¿A qué pueden jugar abuelos y nietos sin agotarse?

Esto es lo que tienes que responder si una persona te pregunta cómo estás: lo dice una psicóloga

Si dices estas 7 frases en tu vida cotidiana eres una persona con alta educación, según la psicología

Adiós a las parejas de siempre: así es la relación LAT que tiene Norma Duval y se expande por toda España

A los 70 es común que el sentimiento sea de desgana, aburrimiento o incluso pereza. Pero la vida sigue, todo va delante. Los cambios de ánimo se notan: afectan a la memoria, y la concentración, e incluso la paciencia.

En ese momento no hay que quedarse sentado sin hacer nada, sino buscar actividades sociales que impulsen la mejora, que contrarresten esos efectos. Y hay una en particular que da alegría, conecta con lo más humano y resulta muy positiva para la salud: jugar con los nietos.

Esta es la actividad social que los mayores de 70 deberían practicar para sentirse jóvenes

Jugar con los nietos no es un simple pasatiempo, sino que es medicina emocional, física y mental. No hace falta planearlo, ni apuntarse a un curso, basta con estar, con participar, con poner atención real. Un abuelo o una abuela que se sienta en el suelo, que cuenta historias, que se inventa un juego, está haciendo mucho más de lo que parece.

ADVERTISEMENT

Ese vínculo intergeneracional es un regalo para ambas partes. Mientras los nietos se sienten escuchados, cuidados y valorados, los mayores redescubren la ilusión, la risa y el placer de jugar sin presión. Recobran energía. Vuelven a sentirse útiles.

Según un estudio de Boston College, los abuelos que mantienen un contacto frecuente y emocional con sus nietos presentan menos síntomas de depresión y una mayor percepción de bienestar. Durante dos décadas, los investigadores siguieron a más de 300 parejas de abuelos y nietos y descubrieron que la relación cercana (ese apoyo mutuo, las visitas regulares, el tiempo compartido) tenía un efecto protector sobre la salud mental de los mayores.

¿Por qué es tan beneficioso jugar con los nietos?

Jugar al escondite, a la pelota o simplemente caminar por el parque buscando hojas de colores ya activa el sistema cardiovascular, mejora el equilibrio, estimula la agilidad mental y despierta la atención plena.

Además, aunque no se busque hacer ejercicio, se hace. Los juegos implican desplazarse, moverse, cambiar de postura. Todo mientras se construye una relación real. El tiempo compartido no es de pantalla ni de deberes. Es de piel, de voz, de mirada. Y eso deja huella.

En este momento, los abuelos no sólo hablan y ya, sino que transmiten valores, historias, una forma de ver el mundo. Y los niños lo absorben con admiración.

¿A qué pueden jugar abuelos y nietos sin agotarse?

Todo depende de la energía del momento y del estado físico de cada uno, pero lo cierto es que hay muchas formas de jugar sin necesidad de grandes esfuerzos.

  • Juegos clásicos: Desde la comba al escondite, pasando por las chapas o la rayuela. Son juegos que los abuelos conocen bien y que encantan a los niños.
  • Manualidades y plastilina casera: Amasar, modelar, inventar formas. Además de divertido, es terapéutico.
  • Retos modernos: Como el desafío de la botella, donde abuelos y nietos compiten a ver quién logra hacerla caer de pie.
  • Caminar juntos: Pasear sin prisa, con una charla de fondo o inventando juegos por el camino.
  • Colorear o mirar álbumes antiguos: Actividades tranquilas que fortalecen la memoria y generan conversaciones entrañables.
ShareTweet

Sofía Narváez

Post Relacionados

Esto es lo que tienes que responder si una persona te pregunta cómo estás: lo dice una psicóloga

Esto es lo que tienes que responder si una persona te pregunta cómo estás: lo dice una psicóloga

2 días ago
Si dices estas 7 frases en tu vida cotidiana eres una persona con alta educación, según la psicología

Si dices estas 7 frases en tu vida cotidiana eres una persona con alta educación, según la psicología

2 días ago
Adiós a las parejas de siempre: así es la relación LAT que tiene Norma Duval y se expande por toda España

Adiós a las parejas de siempre: así es la relación LAT que tiene Norma Duval y se expande por toda España

2 días ago
Ni comer ni dormir juntos: si haces esto con tu pareja vais a durar muchos años, según una experta

La diferencia de edad perfecta para que una pareja funcione: confirmado por los expertos

1 semana ago
Qué significa desviar la mirada al hablar con alguien: esto es lo que dice la psicología

Qué significa que una persona interrumpa siempre las conversaciones según la psicología

1 semana ago
Padres, niños, errores, crianza, comportamientos

Un psicólogo alerta: el grave error que muchos padres cometen y convierte a los niños en adultos indecisos

5 días ago
Contacto
Aviso legal
Política de privacidad
Política de cookies
RSS
Quiénes somos
Tendencias
Sitemap
Logo Metabolic Okdiario
Auditado por:
comscore logo
gfk logo
No Result
View All Result
  • Dietética
  • Alimentos
  • Alimentos funcionales
  • Vitaminas
  • Psicología
  • Deporte
  • US

© 2024 Okdiario.com