5 señales que confirman que te estás enamorando de verdad, según la psicología

Las relaciones y vínculos afectivos y amorosos son esenciales para lograr un bienestar físico, anímico, emocional y psicológico. Las señales de que te estás enamorando permiten identificar cuando te encuentras en un estado de alegría y entusiasmo. Las primeras etapas de conocer a una persona presentan mayor atención, tiempo compartido al estar un gran momento del día pensando en cómo se sentirá. A su vez, es frecuente que organices tu agenda y planes para tener encuentros que te permitan realizar actividades y proyectos en conjunto. En este sentido, se identifican señales específicas que demuestran enamoramiento.

La Fundación Española del Corazón comenta que el amor influye directamente en la salud de nuestro corazón, reduciendo los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y contribuyendo a alargar nuestra esperanza de vida. «Los vínculos afectivos que tenemos con nuestra pareja, amigos y familiares, mejoran la presión arterial, lo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad, estrés y depresión, conocidos como factores psicológicos del riesgo», explican los profesionales. A su vez, indican que el entorno afectivo también ayuda a mejorar la respuesta ante tratamientos de enfermedades como el cáncer, la diabetes o las cardiopatías. Los especialistas confirman que las personas con unos fuertes lazos afectivos mejoran entre dos y cuatro veces su capacidad para reponerse de la enfermedad de la que están siendo tratados. «El amor es positivo para nuestra salud y podría estar relacionado con el hecho de que, durante la fase del enamoramiento, el cerebro segrega hormonas como la oxitocina, la dopamina o la adrenalina, que protegen el sistema cardiovascular», dicen.

Qué señales confirman que te estás enamorando de verdad

¿Cómo es el proceso de enamoramiento?

La psicóloga Cecilia Arancibia, de la Clínica Ciudad del Mar, detalla lo que diferencia al amor de un simple afecto. «En el primero hay elementos de pasión, cercanía, fascinación, exclusividad, deseo sexual e interés intenso», dice. Mientras, en el segundo, existe una inclinación hacia alguien motivado por el cariño y puede derivar en amor.

La profesional indica que el enamoramiento es una excitación fisiológica intensa y un estado de interés total en el otro individuo. A su vez, la elaboración de fantasías acerca de la otra persona y cambios de emoción son relativamente rápidos.

Para Arancibia, en el camino a enamorarse la pareja va fortaleciendo ciertos aspectos que le ayuden a prosperar con el paso del tiempo y es importante conocerse a uno mismo y lo que uno va sintiendo.

¿Qué señales indican que te estás enamorando?

Cuando comienzas a compartir más tiempo con tu pareja, aparecen determinadas señales que nos indican que te estás enamorando. En este sentido, la especialista de Clínica Ciudad del Mar indica algunas señales.

Entre las más frecuentes se encuentran estar constantemente sonriendo, pensar en él o ella durante el día, echar de menos a la otra persona cuando no está cerca y querer conocer todo lo relativo a la otra persona como sus deseos, ilusiones y objetivos.

A su vez, hay actitudes de proyectarte con tu pareja como imaginarte cómo serían los hijos que podrían tener en el futuro. También buscar el contacto de piel, fundamental para crear el vínculo entre dos personas, que incluye el deseo físico y sexual. Es común que haya momentos de dificultad para concentrarte en el trabajo o el estudio.

Elevación de dopamina

La web Medicina y Salud Pública detalla que una señal que permite identificar el enamoramiento es la elevación de dopamina que se libera en el cerebro. Se trata de un neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, en donde el aumento contribuye a las sensaciones de felicidad y euforia, características del enamoramiento.

Idealizar a la pareja

Otro rasgo es la idealización de la pareja. Al enamorarte, la persona amada se vuelve especial y única, afectando la percepción de rasgos y posesiones de la pareja. A partir de dicha idealización, todo lo relacionado con la otra persona se vuelve significativo.

Además, se genera una reestructuración del foco de atención dirigido a tu pareja y resaltando detalles triviales. «Se ha relacionado con niveles elevados de dopamina y norepinefrina, contribuyendo a una mayor memoria emocional», explican los profesionales.

Los pensamientos

Al enamorarte, es frecuente que vivas momentos de pensamiento intrusivo. En Medicina y Salud Pública afirman que las personas enamoradas pasan una gran cantidad de tiempo pensando en sus parejas, lo que puede afectar la capacidad de concentración en otras tareas.

Planificar futuro

La planificación de un futuro con la pareja es habitual en las personas que se están enamorando. “La oxitocina, asociada con relaciones maduras, aumenta después de la fase inicial del enamoramiento”, afirman.

Gran empatía por el otro

Otro rasgo particular son los sentimientos de empatía que las personas enamoradas sienten por sus parejas. En este sentido, la empatía puede mejorar la calidad de la relación y fortalecer el apoyo mutuo durante momentos difíciles.

Entre las señales de que te estás enamorando, está dedicar más tiempo a pensar en tu pareja, desear compartir más tiempo juntos y planificar proyectos a futuro.