Ni idiomas ni música: la actividad que mejora la inteligencia emocional de los niños y todos tenemos al alcance

Un niño con inteligencia emocional no es el que nunca se enfada ni el que siempre se porta bien. Es el que entiende qué le ocurre por dentro y sabe cómo manejarlo. Cuando aparece la frustración, no grita. Se detiene, se regula y responde con cierta base. Esa capacidad no aparece de la nada, sino que se construye con el tiempo, a base de ensayo, error y repetición.

La buena noticia es que, para reforzar esa inteligencia emocional, existe una actividad muy sencilla que los niños pueden hacer desde casa y que sólo requiere unos minutos al día.

Esta es la sencilla actividad que refuerza la inteligencia emocional de los niños

El estudio Emotional Intelligence: A Case Study on the Impact of Fiction Reading, firmado por Layne Acree y Hieu Phan, explica que la actividad que más contribuye al desarrollo de la inteligencia emocional en los niños es la lectura de ficción.

Cuando un niño lee un cuento o una novela, acompaña al personaje. Siente su miedo, su alegría o su pérdida. No observa desde fuera, sino que se implica. Esa experiencia actúa como un simulador emocional: permite ensayar reacciones sin exponerse a un riesgo real.

Aquí la clave no está en leer libros como si fueran revistas, sino en la implicación. La profundidad pesa mucho más que la cantidad. Los investigadores hablan de «transportación narrativa», ese momento en el que el lector entra en la historia y el resto desaparece. Ahí empieza el aprendizaje de verdad.

El niño aprende a poner nombre a emociones complejas antes de vivirlas en su propia piel. Asimismo, se ve obligado a entender decisiones ajenas, incluso cuando no las comparte. Ese ejercicio refuerza la empatía, la autogestión y la conciencia social. Sólo cuando existe una conexión real con el relato, ese entrenamiento salta luego al patio del colegio o a casa.

Cómo fomentar la inteligencia emocional de los niños a través de la lectura

Para que la lectura funcione, lo primero es que el niño quiera abrir el libro. La lectura impuesta no sirve y convertirla en castigo la anula desde el principio. Cuando se plantea como un rato especial, todo cambia.

Si los padres leen y el niño lo ve, resulta mucho más sencillo introducirlo en ese hábito. También importa el entorno: un espacio cómodo, una luz agradable y un ambiente tranquilo ayudan a organizar una rutina que se espera con ganas.

En las primeras etapas conviene centrarse en los sonidos antes que en los nombres de las letras. Jugar con palabras cortas, sonidos repetidos o letras móviles permite avanzar sin presión. Cuando ya existe cierta soltura, la lectura compartida cobra sentido.

Pararse a mitad de la historia, preguntar qué cree que hará el personaje o cómo se sentiría en su lugar activa justo los mecanismos emocionales que interesan. No hace falta convertirlo en una lección, sólo hace falta hablar.

Leer ficción permite vivir muchas vidas sin moverse del sofá. Para un niño, eso significa asomarse a las vivencias de otros, algunas frustrantes y otras felices, con retos y conflictos que se quedan en el subconsciente y le ayudan a desenvolverse mejor en el día a día.