Contenido
- 0.1 La psicología sugiere que los niños de 1960 y 1970 no se volvieron emocionalmente fuerte por una mejor crianza, sólo aprendieron a autorregularse por la negligencia de sus padres
- 0.2 La psicología dice que las personas que crecieron sin mucho afecto desarrollan en la edad adulta rasgos que parecen fortalezas, pero son patrones de supervivencia
- 0.3 La psicología sugiere que las personas que apilan la ropa en una silla no son vagos, sólo necesitan una transición entre la jornada laboral y su tiempo libre
- 1 La clave de la felicidad, según un profesor de Harvard
- 2 La importancia de rodearse de la gente que quieres para ser feliz
- 3 ¿Trabajar es necesario para ser felices?
- 4 Desarrolla tu fe para ser feliz
A veces los psicólogos han dado consejos para ser más felices, pero en esta ocasión ha sido un profesor de Harvard en concreto el que se ha atrevido a decir cuáles son las cuatro cosas que hacen en su vida todos aquellos que son felices.
Concretamente ha sido el conocido experto Arthur C. Brooks en el pódcast Rich Roll el que ha dado las claves para lograr lo que deseamos y ser felices.
La clave está en que estos cuatro consejos, aunque puedan parecer simples, son muy complejos pero pueden traernos beneficios en aspectos diversos de nuestra vida. Desde el éxito familiar hasta el laboral.
La clave de la felicidad, según un profesor de Harvard
De los cuatro temas que ha tratado Brooks el más importante se podría resumir en lo siguiente: «Esfuérzate en lo que dependa de ti y ríndete en lo que no puedas hacer nada».
Es decir, no merece la pena que malgastes tus esfuerzos o te frustres en cosas que no dependen de ti. Por ejemplo, el tráfico o la actitud de un compañero de trabajo. Sólo va a restarte energía.
En cambio, no debes escatimar esfuerzos en los aspectos que realmente tú puedas intervenir. Ahí sí que debes dar todo de ti, ya que al lograrlo vas a obtener una gran recompensa.
Brooks destaca que esto no es lo mismo que resignarse, sino una rendición activa. Simplemente es comprender que no podemos controlarlo todo y que la mejor manera de ser proactivos es focalizarnos en lo que sí depende de nosotros mismos.
La importancia de rodearse de la gente que quieres para ser feliz
Otro consejo relevante de Brooks es la importancia de la familia y de los amigos. De nada sirve el trabajo duro si después no tienes alguien con quien compartirlo.
En el caso de la familia, fortalecer los lazos ayuda a generar sentimiento de pertenencia y de unión más allá de los posibles conflictos.
Los amigos son ese apoyo externo y que elegimos. Esto nos aporta un extra de camaradería y de esfuerzo para generar comunidad.
¿Trabajar es necesario para ser felices?
Según este profesor de Harvard sentirnos realizados es clave para lograr la felicidad. No hay que entenderlo como un trabajo de 40 horas semanales y que esa es la única forma de estar bien. Tranquilo, si te toca el Euromillón puedes jubilarte.
Lo que destaca es la relevancia de tener un proyecto, no tiene por qué ser un trabajo al uso pero sí una meta con unos objetivos planificados y que requieran un esfuerzo por tu parte.
No sólo tiene que ser algo tan específico como montar una empresa. También puedes aprender un idioma, empezar a hacer deporte, marcarte unos objetivos de ahorro, etc. Lo importante es trabajar el esfuerzo-recompensa.
Desarrolla tu fe para ser feliz
Mucha gente enfoca este punto desde un apartado religioso y no nos engañemos, es la vertiente más sencilla. Quienes tienen Fe es más fácil que desarrollen cierto sentido de trascendencia y perspectiva.
No obstante, una persona atea o agnóstica también puede trabajar este punto. La clave no está en el apartado religioso, sino en tomar conciencia de que estás generando un legado para las futuras generaciones y puedes desarrollarte en base a ello.
