Las claves para ser feliz en el trabajo según Harvard

El trabajo es el lugar en el que pasamos más tiempo del día. Debe realizarte, motivarte, poder progresar y ofrecerte miles de pasiones para que cada día sea una aventura. Si no es así, ya puedes apuntar las claves para ser feliz en el trabajo.

Lo dice Harvard y verás que si lo adoptas como hábito no es tan complicado. Se trata de cambiar de aptitud.

Cómo ser feliz en el trabajo según Harvard

Más allá del salario

Aunque ahora es visto como un aporte más (todo lo contario que antes), los expertos comentan que debemos valorar muchas otras cosas de nuestro empleo además del salario.

Es verdad que en los últimos años es algo importante, de hecho, algunas empresas, especialmente startups, ofrecen en sus condiciones, cheques regalos, restaurantes, fruta fresca a diario, y sesiones de yoga y meditación.

Son atractivos más aunque algunos otros expertos lo ensalzan y otros lo critican por contar con salarios realmente precarios a cambio de tales condiciones que parecen la panacea y luego no es así.

Buenas relaciones con los compañeros

Si estás en un mal ambiente laboral, el trabajo se realiza de otra forma. Los expertos de Harvard también apuntan a las relaciones con los compañeros para estar mejor y ser más feliz en nuestro empleo.

Un estudio realizado por investigadores de la Harvard Business School concluyó que tener amigos en el trabajo hacía que las personas podían ser más productivas. Entonces se comprometían más con la empresa.

Valorar tus trabajos

Normalmente se tiende a expresar y a destacar aquello que uno hace mal. Los empleados valoran también que se les diga y se les felicite cuando hacen su trabajo correcto, bien, con máximos logros, y se ven así fortalecidos en sus relaciones laborales.

Sentir que estamos haciendo el trabajo bien es la clave para que las cosas vayan correctas y tengamos más ganas de seguir y de participar en los proyectos que ofrece la empresa.

Arthur C. Brooks, profesor de Harvard, explicó en la publicación Harvard Business Review que ser infeliz en el trabajo hace que seguro lo seas también en tu vida.

Ser más proactivo

Todo ello conduce a la proactividad. Desde la consultora Michael Page apuntan a la proactividad como algo esencial. Pues si sientes que no avanzas en tu trabajo, que algo debería cambiar en tu vida laboral, entonces ha llegado el momento de ser proactivo.

Es el momento de introducir ámbitos nuevos en tu vida. Cambios que no interfieran en tu trabajo, pero que puedan tener un buen impacto sobre él. Bucea entre tus inquietudes, pasiones y gustos y orienta tus pasos hacia ellos. Tomar clases relacionadas con ellas, y que no tenga nada que ver con tu trabajo, puede abrir tu mente, te oxigenará y te dará claridad acerca de lo que haces. Esto hará que empieces a disfrutar más de todo, incluso de trabajar.

Nuevos proyectos: cómo ser feliz en el trabajo

Cuando uno hace cada día las mismas cosas se acaba aburriendo. Fomentar la motivación no es complicado si afrontamos nuevos proyectos y responsabilidades. Es como un gusanillo que nos llama y nos dice que podemos aspirar a más y que la empresa piensa y confía en nosotros para poder hacerlo.

Nos postergues

Hay mas cosas que podemos hacer para ser más felices en nuestro trabajo. Cefa Consultora ensalza otro punto, del que se habla mucho actualmente, la procrastinación o dejar o retrasar tareas en el tiempo.

Verás que dejar para luego, para mañana, para la semana que viene, tareas y compromisos que entrañan dificultades es algo muy habitual en la mayoría de las personas.

No hacerlo ahora, supone que vas a estar pensando en ello hasta que llegue el momento de hacerlo y esto conlleva estrés, malhumor, etc.

Incluso puedes llegar a imaginarte situaciones que no se van a dar, cosas irreales, fruto del miedo que te da afrontar esas situaciones complicadas.

Desde esta consultora proponen una frase,  que es muy útil, “Todo es peor de pensarlo que de pasarlo”. Entonces se aplica en este tipo de situaciones y en vez de postergar, lo ideal es afrontarlas lo antes posible. Así es un trabajo ya hecho.

Ayuda a los demás

Desde esta misma consultora y Harvard indican también la ayuda a los demás. Establecen que es una forma de mejorar tu autoestima, ya que si la gente que tiene problemas acude a ti, significa que confían en tus consejos y conocimientos y eres un referente para ellos.

Descanso y conciliación laboral y personal

Una de las cosas que van más allá del salario, tal como establecíamos anteriormente, es la conciliación laboral y personal. Los trabajadores actuales valoran tener tiempo para su vida personal. Es decir, no estar todo el día trabajando y poder así atender a las cuestiones personales e incluso dedicarlo al ocio.

Cigna establece variables para ser feliz mientras trabajamos y ensalza el descanso. Porque dormir la cantidad de horas adecuadas es importante para sentirte fresco y enfocado. Perder horas de sueño también puede afectar a tu ánimo. Puedes mejorar tu calidad de vida con buenos hábitos de sueño y mucho descanso ininterrumpido.

Pequeños logros: cómo ser feliz en el trabajo

Hay más. Aprender a ser feliz depende, en parte, de las experiencias vividas. Trata de definir objetivos y de cumplirlos. Busca uno o dos objetivos que sean relativamente fáciles de lograr. Diseña un plan para poder alcanzarlos. El logro de los objetivos aumenta tu confianza y, con ello, tu felicidad, según Cigna.

Hallar la felicidad es una tarea diferente para cada persona. Trata de hacer pequeños cambios en tu vida que te ayudarán a sentirte mejor. Con el tiempo, se convertirán en buenos hábitos que te conducirán a una vida más feliz y sana.

Pasión por el trabajo

Si no disfrutamos con lo que hacemos, difícilmente seremos felices. Por esto una de las claves para ser feliz en el trabajo es disfrutar de las tareas que realizamos. Así lo ven en el Instituto de Seguridad y Bienestar Laboral. explica que cuando hacemos algo que nos gusta y nos apasiona, es más probable que nos sintamos motivados y comprometidos con nuestro trabajo.

Consejos

• Haz algo que te guste y apasiona, si no, cambia o pregunta sobre nuevos proyectos.
• Haz que valoren tu trabajo
• Encuentra motivaciones
• Comparte con tus compañeros de trabajo
• Siéntete respetado
• Sé proactivo
• Descansa
• Elige un lugar en el que haya conciliación laboral y personal