La importancia de viajar para ser felices, según la psicóloga Marian Rojas: «Mejora el desarrollo…»

Viajar es una actividad que, más allá de darnos experiencias culturales y de ocio, tiene un impacto significativo en nuestra salud emocional. Explorar nuevos destinos, sumergirse en diferentes culturas y desconectar de la rutina diaria nos permite renovar nuestra mente y espíritu. Diversos estudios han demostrado que el acto de viajar puede mejorar nuestro bienestar psicológico, aumentando niveles de felicidad y reduciendo el estrés. Además, la anticipación de un viaje futuro puede ser una fuente constante de alegría y motivación.

Estas acciones y hábitos nos alejan de nuestra zona de confort, exponiéndonos a situaciones novedosas que estimulan nuestra mente. Esta exposición a lo desconocido fomenta la adaptabilidad y la resiliencia, habilidades esenciales para enfrentar los desafíos cotidianos. Al interactuar con nuevas personas y entornos, ampliamos nuestra perspectiva del mundo, lo que contribuye a un crecimiento personal significativo. Además, viajar nos brinda la oportunidad de desconectar de las responsabilidades diarias, permitiendo una recuperación mental y emocional que es vital para mantener un equilibrio saludable en nuestra vida. Durante los viajes, el cerebro se ve expuesto a un constante flujo de estímulos nuevos, lo que fortalece la neuroplasticidad y mejora la capacidad de respuesta ante diferentes situaciones. También se ha observado que las experiencias de viaje reducen la sobrecarga mental y promueven una sensación de gratitud y plenitud, aspectos fundamentales para una buena salud emocional.

Los beneficios de viajar para nuestra salud

Uno de los beneficios más destacados de viajar es su capacidad para reducir el estrés. Alejarse de las preocupaciones cotidianas y sumergirse en un entorno diferente permite que la mente descanse y se recupere. Viajar no solo disminuye el estrés sino que también mejora la autoestima y rejuvenece el cerebro, proporcionando una sensación de bienestar prolongada.

Estimulación cognitiva y creatividad

La exposición a nuevas culturas y experiencias durante los viajes estimula el cerebro, mejorando funciones cognitivas como la memoria y la concentración. Además, enfrentarse a situaciones desconocidas puede aumentar la creatividad y la capacidad de resolución de problemas.

Fortalecimiento de las relaciones interpersonales

Viajar en compañía de amigos, familiares o seres queridos fortalece los lazos afectivos, ya que compartir experiencias únicas crea una conexión profunda entre las personas. Estar juntos en un entorno diferente, lejos de las distracciones y preocupaciones cotidianas, permite una convivencia más intensa y genuina, donde las interacciones se vuelven más significativas.

Compartir momentos de asombro, aventura o incluso desafíos durante el viaje, fortalece la complicidad y la comprensión mutua. Los recuerdos creados en estos viajes a menudo se convierten en anécdotas y experiencias que las personas pueden rememorar juntos, lo que refuerza el sentido de pertenencia y unión. Además, este hábito nos invita a estar más presentes y atentos a las necesidades de los demás, mejorando la comunicación y empatía en las relaciones.

Aumento de la resiliencia emocional

Superar desafíos durante los viajes, como adaptarse a un nuevo idioma, comprender costumbres diferentes o enfrentarse a situaciones imprevistas, fortalece nuestra capacidad para manejar el estrés y la adversidad.

Por esto nos obliga a abandonar nuestra zona de confort y, al hacerlo, nos presenta una serie de situaciones nuevas que requieren flexibilidad y rapidez en la toma de decisiones. Estos retos no solo nos permiten adaptarnos a lo inesperado, sino que también nos enseñan a mantener la calma bajo presión.

Enfrentar y superar estos obstáculos mejora nuestra capacidad para manejar situaciones similares en nuestra vida cotidiana, incrementando nuestra resiliencia emocional. Al ser testigos de diferentes formas de vida y experimentar el contraste entre lo familiar y lo desconocido, nos volvemos más empáticos y comprensivos, lo que a su vez nos ayuda a enfrentar nuestras propias dificultades con una mentalidad más abierta y positiva.

Viajar también nos da el espacio necesario para reflexionar sobre nuestras propias emociones, lo que nos permite procesar experiencias pasadas y ganar una nueva perspectiva sobre ellas. Esta capacidad de adaptarse, reflexionar y aprender de nuevas experiencias es importante para mantener una buena salud emocional y emocionalmente equilibrada en el día a día.

Qué dice Marian Rojas sobre viajar

La reconocida psiquiatra y escritora Marian Rojas destaca que viajar es terapéutico, ya que modifica la percepción del tiempo, reduce el miedo y aumenta la sensación de bienestar.

Habló de ello durante una charla sobre turismo y bienestar, en la que Rojas señaló que el cerebro tiene un sistema para disfrutar de ciertas experiencias, y viajar es una de ellas, ya que produce recuerdos que contribuyen a la felicidad del ser humano. Además ayuda a desconectar, algo que permite llegar nuevamente renovados a nuestros quehaceres diarios.

Como señala Marian Rojas, viajar produce recuerdos que contribuyen a nuestra felicidad, recordándonos la importancia de salir de nuestra rutina y abrirnos al mundo. Como vemos, los beneficios de explorar nuevos horizontes son innumerables.