«Hace 6 meses perdí mi trabajo y mi casa por no poder pagarla: empecé de cero y ahora estoy mejor que nunca»

Empezar de cero es una de esas frases que se repiten tanto que pierden fuerza. Parece algo que se hace después de un cambio de trabajo, de ciudad o una mudanza. Pero en algunos casos, eso ocurre al mismo tiempo.

Es lo que le pasó a Sandra, una joven de 26 años que, en cuestión de semanas, se quedó sin empleo, sin casa y sin rumbo. Tuvo que volver a casa de su padre, con una maleta, su perro y la sensación de haber retrocedido años.

Estudió periodismo, pero empezó a trabajar en un supermercado porque necesitaba dinero. De repente, se vio compartiendo mesa con su padre, revisando ofertas laborales en el móvil y sintiéndose atrapada en una rutina ajena. Durante meses, vivió en automático, pero un día dijo basta y ahí comenzó el cambio.

Cómo empezar de cero después de perderlo todo

Dicen que cuando se toca fondo, sólo queda subir. Y eso es lo que hizo Sara. Decidió documentarlo en redes, y así empezó con «Día 1 construyendo una nueva vida después de perderlo todo» en TikTok, donde con el usuario @sandinthesun, ya supera los 11.000 seguidores.

En el primer vídeo, Sandra habló de lo que llevaba arrastrando desde hacía meses. Contó que sentía que había retrocedido, que se había quedado atrapada en un lugar donde no quería estar. «Entré en un bucle de autocompasión y enfado conmigo misma que me ha tenido bloqueada durante meses. Puedo afirmar que me siento más perdida que nunca, pero hoy he decidido que eso va a cambiar. Hoy empiezo a construir una vida que de verdad me guste, que tenga ganas de despertarme cada mañana para vivirla. Así que vamos allá.» Una frase con la que iría terminando todos los vídeos de la serie.

En el Día 3, por ejemplo, habla de cómo empezar a comer bien puede parecer irrelevante cuando estás en paro, pero en realidad es parte del mismo proceso: «Cuidarme por dentro es cuidarme por fuera», dice.

Lo que engancha de estos vídeos no es la perfección del proceso, sino su naturalidad. Se muestra vulnerable. En el Día 30, cuando se muda sola a un pueblo donde no conoce a nadie, se ve la transformación y la valentía. «Sé que habrá momentos en los que me sentiré sola… pero quiero conocer a la versión de mí que nacerá de esta experiencia.»

No tiene nada seguro, pero se lanza. Y ese salto, sin promesas de éxito, es lo que convierte su historia en algo real.

Cómo afrontar el miedo a cambiar de vida

Lanzarse a empezar de nuevo da miedo, sí. Pero negarlo o disfrazarlo no ayuda. Lo que sí funciona es ir por partes:

1. 1. Reconocer el miedo sin disfrazarlo. Fingir que «todo está bien» sólo posterga lo inevitable. Asumir que hay angustia, tristeza o inseguridad es el primer paso para gestionarlas.
   2. Cambiar el marco mental. No se trata de borrar el pasado, sino de usarlo como punto de partida.
   3. Marcarse objetivos que se puedan cumplir. Uno al día, como hizo Sandra. No se trata de grandes logros, sino de mantener un ritmo.
   4. Aceptar que la incertidumbre no se va. Es parte del proceso. No se puede controlar todo, y eso también está bien. Aprender a convivir con lo incierto es más útil que intentar eliminarlo.
   5. Pedir apoyo y hablar. No hace falta hacerlo todo en solitario. Contarlo, compartirlo, rodearse de personas que entiendan el momento que estás atravesando puede marcar la diferencia.
   6. Estar presente. Pensar demasiado en lo que puede pasar bloquea. Lo que hay que hacer está hoy, no mañana.

Al final, vivimos en una incertidumbre constante; solo hay que decidir cómo vivirla.