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Al polen de abeja se le atribuyen múltiples beneficios como incrementar la resistencia física y disminuir la fatiga, facilitar la recuperación después de una baja médica o lesión, mejorar la actividad cerebral y la capacidad intelectual. Entre la variedad de alimentos que encontramos en los supermercados, destaca el polen de abeja de Mercadona. Tanto es su éxito que, en ciertas ocasiones, se agota y ya no es posible encontrarlo online. ¿Cuáles son sus propiedades y beneficios?
Para muchos, es un superalimento que puede mejorar significativamente funciones vitales y potenciar el bienestar general. Mercadona, que destaca por ofrecer productos innovadores y de alta calidad siempre según las necesidades actuales de los consumidores, tiene el polen de abeja que todos quieren. Bajo la marca Hacendado, es un polen de abeja granulado, que se presenta como una solución natural para combatir problemas comunes como la caída del cabello y la debilidad del sistema inmune, entre muchos otros. Es un alimento versátil y fácil de incorporar en diversas preparaciones culinarias. Y además ofrece cantidad de beneficios, pues, entre otros ayuda a regular el sistema nervioso y mejora el estado de ánimo para permitirte reducir los niveles de estrés.
Polen de abeja de Mercadona
En concreto, el polen granulado Hacendado de Mercadona se presenta en tarros de 230 gramos, con pequeños granos que encierran una potente mezcla de nutrientes. Es un producto fácil de usar y lo podemos añadir fácilmente a bebidas, ensaladas, pastas y otros.
Los nutrientes del polen de abeja
Una de las características que destaca al polen ecológico es por contener los 22 aminoácidos esenciales que hay en la naturaleza. En este sentido, en el polen de abeja se almacena potasio, sodio, calcio, magnesio, fósforo, azufre, agua y cenizas.
Según el farmacéutico Dan Ramírez, del Hospital Nebraska, el polen de abeja es un nutracéutico o un superalimento porque presenta numerosos componentes beneficiosos comprobados que lo hacen atractivo como suplemento dietético saludable.
El profesional destaca que posee un rico perfil nutricional con una variedad de vitaminas, minerales, enzimas, aminoácidos y antioxidantes. «Las vitaminas B, C y E, el zinc y el betacaroteno lo hacen valioso para promover la salud y el bienestar», afirma el profesional.
En concreto, el polen granulado es un producto derivado de las flores, recolectado por las abejas durante su proceso de alimentación y transportado en sus patas hasta la colmena. Por lo que el polen de Mercadona conserva así la integridad de estos nutrientes y garantizando su eficacia.
Valores nutricionales
Según Miel Antonio Simon, el valor nutricional por cada 100 g:
- Valor energético: 1235 kj/293 kcal
- Grasas 5 g
- de las cuales saturadas 1,8 g
- Hidratos de carbono 45,66 g
- de los cuales azúcares 35 g
- Fibra alimentaria 9,3 g
- Proteínas 11,8 g
- Sal < 0,01 g
La importancia del polen en la menopausia
Gestión del peso: Clínicas Cres dan a conocer que los fitoestrógenos pueden contribuir a la regulación del peso corporal, ayudando a contrarrestar posibles cambios metabólicos en la menopausia.
Además, la presencia de vitaminas del complejo B en el polen está vinculada a la estabilidad emocional, lo que puede ser crucial durante esta fase de cambios hormonales.
La combinación de nutrientes en el polen puede proporcionar un impulso de energía, contrarrestando la fatiga asociada comúnmente con la menopausia.
Además de sus efectos hormonales y nutricionales, el polen tiene propiedades antiinflamatorias que pueden contribuir a reducir la inflamación asociada con algunos síntomas menopáusicos. La capacidad del polen para modular la respuesta inflamatoria puede ser especialmente beneficiosa para aliviar molestias y mejorar la calidad de vida durante la menopausia.
Cómo introducir el polen de abeja de Mercadona en nuestra dieta
Según Clínicas Cres, se añade a estos alimentos, siendo fácil de incorporar a nuestra dieta diaria.
- Smoothies y batidos: añade una cucharadita de polen en tus bebidas matutinas.
- Yogur o avena: espolvorea polen sobre yogur o avena para un desayuno nutritivo.
- Aderezo para ensaladas: añade polen a tus ensaladas para darles un toque saludable y sabroso.
- Té o infusión: agrega una pizca de polen a tu taza de té o infusión.
- Sopas y guisos: espolvorea polen sobre sopas y guisos justo antes de servir. Esto no solo mejora el sabor, sino que también aporta nutrientes adicionales a tus platos.
Como puedes ver, se trata de un superalimento que cada vez consumen mayor cantidad de personas, de ahí que en algunos supermercados sea algo complicado de encontrar. Hablamos de un complemento alimenticio que aporta cantidad de nutrientes que beneficia nuestra salud en muchos sentidos.
Es fácil de añadir en nuestra dieta diaria, es accesible, con cantidad de nutrientes y ayuda tanto a nuestro interior, como para reforzar el pelo, las uñas, nuestro sistema inmune, como para sentirnos menos estresados y con mayor bienestar.
