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Oatzempic es una bebida casera que se ha hecho viral en redes sociales, especialmente en Instagram y TikTok, como un supuesto aliado para la pérdida de peso. Su nombre es un juego de palabras -“oat” proviene de copo de avena- con el medicamento Ozempic, utilizado para tratar la diabetes tipo 2 y que ha ganado popularidad por su efecto en la reducción del apetito. Quienes comparten contenido sobre esta bebida natural aseguran que ayuda a controlar el hambre y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, lo que facilitaría la pérdida de peso.
Desde pacientes con diabetes tipo 2 hasta aquellos que no tienen ninguna condición médica y buscan perder peso, Oatzempic ha atraído a una variedad de personas. En muchos casos, personas que no tienen diabetes han comenzado a utilizar Oatzempic con el fin de bajar de peso rápidamente. Según Dr. Vegan «la conciencia sobre la importancia del azúcar en sangre para nuestra salud y bienestar ha aumentado significativamente, en parte debido al auge de los monitores de glucosa en sangre. Comprender cómo controlar el azúcar en sangre para prevenir enfermedades como la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2 es algo muy positivo». El creciente interés en esta bebida para adelgazar se alimentó de testimonios de personas que informaron haber adelgazado sin tener que seguir dietas estrictas ni realizar ejercicios intensos. Aunque Oatzempic ha demostrado ser efectivo es fundamental que su uso sea supervisado por un médico, ya que debe formar parte de un enfoque integral para la pérdida de peso que también incluya cambios en la dieta y el ejercicio.
¿Qué contiene la bebida Oatzempic?
Oatzempic es principalmente una bebida a base de avena, conocida por ser una excelente fuente de fibra soluble, especialmente beta-glucano. Este tipo de fibra ayuda a mejorar la digestión, controlar los niveles de colesterol y, sobre todo, promover una sensación de saciedad, lo que es clave para reducir la ingesta de alimentos y, en consecuencia, bajar de peso.
Además de avena, algunos ingredientes que suelen aparecer en la formulación de Oatzempic incluyen extractos de plantas como el té verde, que es conocido por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar el metabolismo, y la canela, de la que se ha demostrado que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
También puede contener otros componentes naturales que ayudan a controlar el apetito y a mejorar la digestión. La influencer Hellen Smith recomienda un batido proteico de avena, nueces y mantequilla de cacahuete. Además de ser más bebible que el batido de arándanos, avena y agua, afirma que es realmente bueno y no tan caro.
Las propiedades del Oatzempic
Rico en fibra
La avena es una excelente fuente de fibra soluble, lo que ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo y evita los picos de hambre entre comidas. Esto puede llevar a una reducción en la cantidad total de alimentos consumidos a lo largo del día.
Medida de los niveles de azúcar en sangre
Algunos de los ingredientes de Oatzempic, como la canela, tienen efectos positivos sobre los niveles de glucosa, lo que puede ser útil en personas con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o para quienes buscan evitar los antojos impulsivos.
Aceleración del metabolismo
Ingredientes como el té verde y la canela tienen propiedades que pueden ayudar a acelerar el metabolismo, lo que favorece la quema de calorías. Si bien el efecto no es tan pronunciado como el de otros suplementos, contribuye de manera ligera a la pérdida de peso.
Mejora de la digestión
Gracias a la fibra de avena y otros componentes digestivos, Oatzempic ayuda a mejorar el tránsito intestinal y reducir la sensación de pesadez, lo que facilita el proceso de digestión.
¿Cómo preparar Oatzempic?
Esta bebida se suele tomar en ayunas con la idea de reducir el apetito y mejorar la digestión a lo largo del día. La receta es sencilla y utiliza ingredientes accesibles:
- Avena (2 cucharadas)
- Agua (1 vaso)
- Zumo de limón (al gusto)
- Chía (1 cucharada, opcional)
Preparación
1- Coloca la avena en un vaso con agua y déjala reposar durante la noche para que libere sus propiedades.
2- Al día siguiente, cuela la mezcla y añade el zumo de limón.
3- Opcionalmente, puedes añadir chía para aumentar la fibra y la sensación de saciedad.
La importancia de consultar a un médico o nutricionista
A pesar de la popularidad de bebidas como Oatzempic, con ese juego de palabras del medicamento Ozempic, es fundamental recordar que la pérdida de peso efectiva y saludable debe ser siempre supervisada por profesionales de la salud.
Un médico o nutricionista es la persona indicada para ofrecer pautas personalizadas basadas en el estado de salud general de cada individuo. Además, ellos pueden ayudar a diseñar un plan adecuado que combine una alimentación equilibrada, ejercicio físico y hábitos de vida saludables, lo que garantiza una pérdida de peso segura y sostenible.
