La nutricionista Laura Zurita lanza una advertencia: “El cuerpo prioriza sobrevivir antes que disfrutar”
El organismo prioriza las funciones básicas cuando existe estrés, cansancio o déficit nutricional
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El ritmo frenético de vida actual, el estrés constante, la mala alimentación y la falta de tiempo para mantener hábitos saludables influyen mucho más de lo que pensamos en nuestro bienestar. Y no solo a nivel físico o digestivo. Cada vez más expertos alertan de que la alimentación también impacta directamente en otros ámbitos relacionados con la energía, el estado emocional o el deseo.
Más allá del malestar digestivo, el conocido eje intestino-cerebro demuestra cómo la salud intestinal puede afectar al equilibrio hormonal, a la producción de neurotransmisores y al bienestar general. En este contexto, la nutricionista Laura Zurita lanza una advertencia: “El cuerpo prioriza sobrevivir antes que disfrutar”.
“El cuerpo necesita sentirse seguro para activar el deseo”
La especialista explica que el organismo prioriza las funciones básicas cuando existe estrés, cansancio o déficit nutricional. “El cuerpo necesita sentirse seguro y con energía para activar el deseo. Si hay estrés, fatiga o carencias nutricionales, el organismo prioriza sobrevivir, no disfrutar”, afirma.
Según Zurita, factores como la circulación sanguínea, la energía celular, el equilibrio hormonal o la salud intestinal están directamente relacionados con el bienestar general y el deseo. En este sentido, advierte sobre algunos hábitos cada vez más frecuentes, como las dietas restrictivas o el exceso de azúcar.
“Una ingesta insuficiente de grasas saludables o una alimentación desequilibrada puede afectar directamente a la producción hormonal y a la energía”, explica.
La relación entre microbiota, emociones y bienestar
Otro de los aspectos clave es el papel del eje intestino-cerebro. La nutricionista incide en cómo la salud intestinal puede influir tanto en el estado emocional como en la energía y el bienestar.
“Hoy sabemos que gran parte de nuestro bienestar emocional depende de la salud intestinal y de los neurotransmisores que se generan en ella”, asegura.
La especialista defiende la importancia de mantener hábitos sostenibles en el tiempo, combinando alimentación equilibrada, descanso, movimiento y gestión del estrés.
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