Hay gente cuya mayor preocupación respecto a la televisión es la cancelación de su programa favorito, pero las personas mayores de 60 años deberían empezar a tomar conciencia de lo importante que es desarrollar un buen hábito entorno a ella.
Cuando se llega a la tercera edad, es más común que algunas personas pasen horas y horas delante de la televisión. Verla un rato no es malo, pero si sabes que vas a darte un atracón, al menos, hay un par de cosas que deberías tener en cuenta.
Por ejemplo, es vital que dejes una distancia adecuada entre el sofá y la televisión. No te pongas a diez centímetros de la pantalla: vas a empeorar tu vista, fatigarte y hasta puedes provocarte un dolor de cabeza intenso.
Por qué la distancia entre la televisión y el sofá es fundamental en las personas mayores
Mucha gente cree que las únicas precauciones que debemos tomar a partir de la tercera edad para ver la televisión es no consumirla durante mucho tiempo y mantener un volumen adecuado. Pero hay otra cosa todavía más importante: la distancia.
La vista no responde como antes, pero eso no significa que debas forzarla. Si no la ves bien, lo que necesitas son unas nuevas gafas, no acercar el sillón. Hacer esto sólo va a acelerar tus problemas visuales, como la presbicia o la vista cansada.
En caso de que te coloques demasiado cerca de la tele no sólo vas a fatigar la vista, sino que en casos más graves puede provocarte dolor de cabeza y hasta mareos. ¿Alguna vez has notado que se te nublaba la vista después de horas frente a la caja tonta?
A eso debes sumarle que cada vez ponemos el brillo de la televisión más alto. A partir de ahora intenta alejarte un poco. Eso sí, no te pases. Forzar el enfoque tampoco es bueno, ya que aumenta la incomodidad y hasta puede afectar al cuello si cogemos una mala postura.
¿Cuál es la distancia correcta para ver la televisión en la tercera edad?
No existe una fórmula científica exacta para saber cuál es la distancia correcta para poner el sofá respecto a la televisión. Esto dependerá del tamaño de la tele, de la luz y del encuadre, pero sí que podemos realizar una estimación bastante precisa para las personas mayores
Por norma general los expertos recomiendan que mantengamos una distancia equivalente a 1,5 y 2,5 veces el tamaño de la pantalla en diagonal. Aquí tienes un pequeño resumen para que puedas aplicarlo:
- Para una televisión de 32 pulgadas, debes colocarte a entre 1,2 y 2 metros.
- Para una pantalla de 43 pulgadas, la distancia debe aumentar a entre 1,6 y 2,7 metros.
- Para una televisión de 55 pulgadas, lo recomendado es mantenerse entre 2 y 3,4 metros.
- Para televisiones de 65 pulgadas o más, la distancia no debe ser inferior a entre 2,5 y 4 metros.
Como ves el problema de mucha gente es que se compra televisiones tan grandes que ni siquiera pueden colocarse físicamente todo lo lejos que deberían de la pantalla. Por eso la pregunta que deberías hacerte la próxima vez que compres un dispositivo es si realmente necesitas tanto tamaño.