Ni leer ni el cine: la actividad social recomendada para mayores de 65 años para estimular la memoria y la autoestima

Pasados los 65 años, las rutinas de vida cambian drásticamente y es habitual que las personas mayores se sientan solas o desocupadas durante el día. Por eso es importante tener alguna actividad social que sirva como entretenimiento pero también mejore la estimulación cognitiva.

Existen diversas actividades sociales que son útiles para mantenerse activos en el aspecto cognitivo, como leer libros o ir al cine. Pero hay otra opción que reúne el entretenimiento con la interacción social: se trata de participar en grupos de teatro.

Para muchos, practicar la interpretación y participar en obras de teatro en la tercera edad puede no tener ningún interés aparente. Pero esta actividad social genera diversos beneficios que conviene tener en cuenta.

La actividad social más recomendable para mejorar la memoria en la tercera edad

Aprender diálogos, recordar movimientos escénicos e incluso coordinar el cuerpo con pasos de baile son algunas de las acciones más habituales a la hora de actuar.

Así, se activan distintas áreas del cerebro y se desempolvan técnicas tan recurrentes en otras etapas vitales como la concentración y la retención de información, que en una época en la que el trabajo ya no forma parte de la rutina pueden haber quedado algo oxidadas.

Mantener el cerebro activo puede ser una buena manera de retrasar o disminuir el deterioro cognitivo, y prevenir enfermedades como la demencia o el Alzhéimer.

Además, el teatro implica ensayos regulares y un aprendizaje, lo cual contribuye a facilitar las rutinas y la constancia. Encontrar nuevos propósitos y adoptar disciplinas no tiene por qué ser exclusivo de la gente más joven.

Por qué el teatro mejora la autoestima en mayores de 65 años, según la psicología

Interpretar un papel significa meterse dentro de un personaje. Aunque hacerlo bien es muy difícil, la habilidad aquí es lo menos importante.

Participar en grupos de teatro, aprender textos y expresar emociones que uno no sabía que llevaba dentro puede ser altamente satisfactorio para las personas mayores de 65 años.

Actividades como el teatro brindan una voz propia y fomentan la autorrealización incluso a través de un simple hobby: esta es la mejor forma de fortalecer la autoestima, la creatividad y, en definitiva, sentirse útil y activo en la tercera edad.

Y no debemos olvidar la amistad. Unirse a grupos de interpretación escénica es una buena manera de conocer gente nueva y enriquecer la vida social.

¿Por qué es importante desarrollar alguna actividad social en la tercera edad?

Tener una o varias aficiones en la vejez es clave para mantener una actitud positiva frente a la vida. El cuerpo experimenta un deterioro y las rutinas ya no son las mismas que las de antes, pero no por ello los mayores de 65 años deben dejar de disfrutar de lo que les gusta.

El teatro, pero también cualquier otra actividad, permite a las personas mayores reinventarse, aprender nuevas habilidades y descubrir talentos que hasta ese momento estaban ocultos. En definitiva, encontrar un hobby en la tercera edad es la demostración de que uno siempre puede ser joven.