Los psicólogos insisten en la importancia del lenguaje que se utiliza con los hijos. Palabras y frases cotidianas pueden influir en cómo los niños perciben su entorno y más importante aún, en su sensación de seguridad.
Aunque algunas expresiones parecen inofensivas, los expertos aseguran que pueden tener consecuencias negativas en su autoestima y en la relación con sus padres. Estas son seis frases que los psicólogos recomiendan evitar si se quiere que los hijos se sientan seguros y protegidos en el hogar.
La influencia de las frases descuidadas en los hijos
Los niños, especialmente en sus primeros años de vida, dependen de sus padres para desarrollar una sensación de seguridad. Las palabras que escuchan en su entorno más cercano influyen en su bienestar emocional y en cómo se ven a sí mismos.
Si los padres utilizan un lenguaje negativo o desalentador, los hijos pueden crecer con una baja autoestima y con inseguridades que afectarán su desarrollo.
Los psicólogos han identificado seis frases comunes que, aunque muchas veces se dicen sin mala intención, pueden minar la confianza y la seguridad de los niños. Es fundamental que los padres comprendan el impacto de sus palabras y busquen formas alternativas de comunicarse para fomentar un entorno seguro y positivo.
Las seis frases que debes evitar si quieres que tus hijos se sientan seguros
A continuación, se presentan las seis frases que, según los psicólogos, nunca deben decirse a los niños si se quiere que crezcan, sintiéndose seguros y valorados:
- «No llores, no es para tanto»: esta frase invalida los sentimientos del niño. Cuando se le dice a un hijo que no debe llorar, se le transmite que sus emociones no son importantes. En lugar de esto, los psicólogos recomiendan utilizar expresiones como: «Entiendo que te sientas mal, vamos a ver cómo podemos solucionarlo».
- «Eres un desastre»: etiquetar a un niño con adjetivos negativos, como «desastre», puede generar inseguridad y una baja autoestima. El niño podría interiorizar esa etiqueta y creer que nunca es lo suficientemente bueno. En lugar de esto, es mejor centrarse en el comportamiento y no en la personalidad: «Esto no ha salido bien, pero vamos a intentarlo de nuevo».
- «Deberías ser más como tu hermano»: las comparaciones entre hermanos pueden crear resentimiento y dañar la relación entre ellos. Además, el niño que es comparado puede sentir que no es lo suficientemente bueno tal como es. Los expertos aconsejan enfocarse en las fortalezas individuales de cada hijo: «Tienes tus propias cualidades, sigamos trabajando en ellas».
- «Porque lo digo yo y punto»: esta frase elimina cualquier espacio para el diálogo y genera una sensación de control autoritario que puede generar miedo o rebeldía en los niños. En lugar de esto, los psicólogos sugieren que los padres expliquen las razones detrás de las decisiones: «He decidido esto porque creo que es lo mejor para ti en este momento».
- «Si no te portas bien, me voy»: amenazar con el abandono, aunque sea de manera temporal, crea una sensación de inseguridad muy profunda en los niños. La idea de perder a sus padres, incluso como castigo, es una de las mayores fuentes de ansiedad para los más pequeños. En lugar de esta frase, es preferible decir: «Vamos a calmarnos y luego hablaremos de cómo podemos mejorar esta situación».
- «No seas tan sensible»: despreciar la sensibilidad de un hijo puede hacer que el niño sienta que debe reprimir sus emociones para ser aceptado. Los psicólogos insisten en que es crucial permitir que los niños expresen sus sentimientos libremente. En lugar de reprimir sus emociones, se puede decir: «Está bien sentirse así, vamos a ver cómo podemos manejarlo juntos».
Cómo generar un ambiente de seguridad emocional para tus hijos
Para que los hijos se sientan seguros, es clave generar un ambiente donde puedan expresar sus emociones sin miedo a ser juzgados o ridiculizados. Los expertos en psicología infantil recomiendan los siguientes pasos para lograrlo:
- Fomentar el diálogo abierto: permitir que los hijos expresen lo que sienten y piensan sin miedo a ser castigados o ignorados.
- Validar las emociones: hacerles saber que sus sentimientos son legítimos y que tienen derecho a sentir lo que sienten, incluso si no siempre se comprende su punto de vista.
- Establecer límites con amor: la disciplina es importante, pero siempre debe aplicarse con respeto y empatía. Los límites claros ayudan a los niños a sentirse seguros, pero no deben ser impuestos de forma autoritaria.
Consecuencias de un mal uso del lenguaje con los hijos
Cuando los padres utilizan estas frases de manera frecuente, pueden causar una serie de efectos negativos en el desarrollo emocional de los niños. Entre los problemas más comunes se encuentran:
- Baja autoestima: los niños que constantemente son criticados o comparados pueden desarrollar una baja percepción de sí mismos.
- Inseguridad emocional: los hijos pueden sentir que no pueden contar con sus padres para obtener apoyo emocional, lo que genera inseguridad.
- Problemas de comunicación: al no sentirse escuchados ni comprendidos, los niños podrían evitar expresar sus sentimientos, lo que dificulta la relación con sus padres a largo plazo.