Cumplir años no sólo trae sabiduría, sino también una felicidad más plena y consciente, especialmente para las mujeres. Aunque la sociedad a menudo asocia la juventud con la alegría, una neuropsiquiatra ha desvelado un fenómeno sorprendente: el bienestar emocional femenino crece con el paso del tiempo. ¿Quieres conocer los motivos?
Los motivos por los que las mujeres son más felices a medida que cumplen años
La percepción de la felicidad femenina a lo largo de la vida ha sido objeto de estudio e interés, y una de las voces más destacadas en este campo es la de la neuropsiquiatra estadounidense Louann Brizendine.
Sus investigaciones sobre la relación entre las hormonas y el estado de ánimo en las mujeres han arrojado luz sobre cómo el cerebro femenino se transforma, especialmente durante la menopausia, un período que ella describe como una «remodelación» para mejor, según recoge Telva.
Contrario a la idea de que la menopausia marca el declive, Brizendine propone que este momento puede ser una etapa de gran calidad y propósito, siempre y cuando se aproveche de manera adecuada tal y como refleja en su libro La mujer renovada.
Según Brizendine, el cerebro de la mujer experimenta una profunda transformación durante la perimenopausia, un proceso que puede durar entre 4 y 15 años. Esta transformación no es un retroceso, sino una evolución que abre un mundo de posibilidades. Por otra parte, la menopausia se presenta como el momento ideal para que las mujeres se pregunten quiénes quieren ser.
Este cuestión es fundamental, ya que, a diferencia de la etapa reproductiva, donde las expectativas sociales y los condicionamientos a menudo influyen en las decisiones, la menopausia ofrece la oportunidad de construir una nueva imagen de sí mismas y de descubrir su verdadero ser.
Las mujeres tienen décadas por delante para explorar sus deseos y metas, ya sea convertirse en líderes, artistas, mentoras, etc.
Estos son los cambios cerebrales que favorecen la felicidad según esta neuropsiquiatra
La doctora Brizendine explica que los cambios cerebrales que se producen a partir de los 50 años permiten a las mujeres transformar la manera en que se perciben a sí mismas y al mundo. En lugar de ver la menopausia como una fase de pérdida, la autora de La mujer renovada la describe como una oportunidad para crecer en sabiduría, fuerza y resiliencia. Estos cambios se manifiestan en varios aspectos:
- Manejo de la ira y la decepción: la reducción de estrógenos altera la forma en que el cerebro femenino gestiona estas emociones. A diferencia de la etapa reproductiva, donde la autodefensa y el silencio suelen ser las respuestas, después de la menopausia surge un impulso por comunicar y defender las convicciones.
- Optimización del enfoque: las mujeres aprenden que la multitarea y el estrés van de la mano, optando por realizar una sola actividad a la vez. Esto no implica una disminución de la capacidad, sino un mayor compromiso, minuciosidad y concentración. Esta nueva capacidad de enfoque permite ser más efectiva y establecer límites con mayor facilidad.
- Autenticidad y validación interna: se deja atrás la necesidad de buscar validación externa, que tanto sufrimiento ha causado en la juventud. Las mujeres se dan cuenta de que la única validación que importa es la propia. Al liberarse de las alteraciones hormonales que causaban el estrés, el cerebro femenino facilita el acceso a sentimientos de firmeza y convicción.
- Mayor calma y bienestar: la capacidad de desconectar de los juicios externos, la autoflagelación y los pensamientos repetitivos permite a las mujeres explorar nuevas vías como la escucha activa, la gratitud y la compasión. Estas nuevas prácticas activan una alegría que antes no conocían.
En definitiva, la menopausia, lejos de ser un período de declive, puede ser una etapa de gran transformación y crecimiento personal para las mujeres. Los cambios hormonales y cerebrales que ocurren durante esta fase, si se entienden y se aprovechan adecuadamente, pueden conducir a una mayor felicidad, autenticidad y bienestar.