¿Qué significa cuando alguien suspira antes de hablar? La psicología lo explica

La mayoría de personas aprende a vivir en sociedad, por lo que limita los aspectos negativos de su personalidad. Por ello, los pequeños gestos que hacemos sin darnos cuenta mientras caminamos o charlamos pueden revelar mucho de nosotros mismos. La psicología lo sabe y ha querido analizar por qué algunas personas suspiran mucho justo antes de hablar.

Al parecer, no es casualidad que una persona adopte el gesto de inhalar profundamente y exhalar con fuerza justo antes de decir algo. De hecho, algunos psicólogos creen que el suspiro tiene un componente emocional y comunicativo bastante claro.

Como suele ocurrir con estos gestos el contexto lo es todo, pero en la mayoría de los casos es un mecanismo de regulación emocional. Es decir, una forma inconsciente que tenemos de prepararnos para decir algo difícil y calmar nuestras tensiones internas.

¿Por qué suspiramos antes de hablar, según los psicólogos?

La psicología no ha relacionado el hecho de que suspiremos antes de hablar con un estado de nervios a través de meras conjeturas, sino que este mecanismo de regulación emocional tiene una explicación científica muy certera.

Cuando nuestra respiración comienza a acelerarse, es demasiado superficial o irregular, el cerebro envía una señal de reajuste. Es decir, suspirar antes de hablar es una suerte de reinicio fisiológico, que ayuda a recuperar el equilibrio físico y emocional en momentos de tensión o incertidumbre.

Así que si alguien suspira antes de hablar, es probable que esté intentando prepararse emocionalmente para lo que va a decir. Esto no significa necesariamente que vaya a comunicar algo grave, pero sí que hay una carga emocional detrás de sus palabras. Es un mecanismo inconsciente de autorregulación que busca reducir la tensión interna.

La carga psicológica de suspirar cuando iniciamos una conversación

Por si fuera poco, la psicología cognitiva ha interpretado el suspiro como una señal de procesamiento interno. ¿Qué quiere decir esto? Cuando alguien suspira antes de hablar, podría estar ordenando ideas, dudando entre opciones o evaluando el impacto de lo que va a decir.

Por ello, ese gesto de suspiro es muy común verlo en conversaciones importantes, discusiones o momentos en los que hay que decir algo que podría no ser bien recibido. Cuanta menos confianza se tiene en uno mismo, más probable es que todas las conversaciones te parezcan difíciles, por lo que se hace más frecuente.

¿Las personas que suspiran antes de hablar son más sinceras, según la psicología?

Hay gestos como mantener la mirada que se asocian a la sinceridad emocional, pero uno de los más desconocidos podría ser suspirar antes de hablar.

Cuando una persona lo hace, está marcando un cambio de tono y una pausa que delata que lo que va a decir no es trivial. Por ello, de forma voluntaria o no, está siendo muy honesto al dejar entrever que lo que se viene no se afirma fácilmente.

De esta manera, el suspiro tiene una función comunicativa incluso cuando no queremos. Utilizamos esta señal para advertir al otro de que estamos pasando por un momento de esfuerzo, preocupación o carga emocional.