La razón por la que a muchas personas no les gusta celebrar su cumpleaños, según la psicología

Para la mayoría de personas el cumpleaños es un día marcado en rojo en el calendario. Ser el centro de atención, soplar las velas, recibir regalos, ver a tus amigos y familia, etc. Sin embargo, para otros se trata de una fecha crítica que quieren que pase lo más rápido posible. Puede parecernos extraño, pero la psicología ha encontrado una explicación.

Lo que para algunos puede ser algo bueno, para otras personas puede ser una pesadilla. Por ejemplo, puede que tú disfrutes de la compañía de tu familia, pero para otros esto podría ser un calvario. O simplemente pensar en ellos siendo el protagonista durante 24 horas les genera una ansiedad social increíble.

Los psicólogos han estudiado el fenómeno y han señalado cuáles son las explicaciones más comunes. Puede que alguna no te la esperes.

La psicología explica por qué algunas personas odian su cumpleaños

Una de las razones más comunes por las que algunas personas no disfrutan de su cumpleaños es el miedo al paso del tiempo y a envejecer. Cumplir años puede ser un recordatorio de la propia mortalidad, lo que genera una sensación de ansiedad o melancolía.

Según los psicólogos, este sentimiento cada vez es más común ya que en occidente ha ganado mucha relevancia la juventud y la proactividad. Esto genera que percibamos la vejez como un síntoma de poca productividad y falta de relevancia. Es decir, sentir que ya no somos necesarios.

A medida que nos hacemos mayores, pensamos más en las metas no alcanzadas y los sueños pendientes. Un cumpleaños actúa como un incómodo recordatorio anual de los objetivos que no hemos cumplido, lo que provoca impotencia.

Los cumpleaños y la ansiedad social, según los psicólogos

Los cumpleaños también vienen cargados de expectativas sociales. Desde la infancia, muchos aprendemos que un cumpleaños ideal debe incluir sorpresas, regalos y momentos memorables. Cuando estas expectativas no se cumplen o la presión de organizar una celebración se vuelve abrumadora, es fácil sentirse decepcionado o incluso estresado.

Además, muchas personas se sienten incómodas si son el centro de atención. Esto hace que los aniversarios sean una situación muy vulnerable y prefieren celebrarlo de manera privada.

Otros significados psicológicos de no querer celebrar tu cumpleaños

Estas son las explicaciones más comunes que ha dado la psicología a no querer celebrar el cumpleaños, pero no son las únicas.

• Experiencias traumáticas: cumpleaños marcados por eventos dolorosos pueden dejar huellas emocionales que se reactivan cada año.
• Baja autoestima: quienes tienen una imagen propia negativa pueden sentir que no merecen recibir afecto o ser el centro de atención.
• Preferencia por la privacidad: las personas introvertidas suelen evitar situaciones que les obliguen a interactuar en grandes grupos o ser el foco de la atención.
• Mala relación familiar: puede que simplemente el cumpleañero no quiera organizar una fiesta, para evitar cruzarse con determinadas personas a las que socialmente se considera obligatorio invitar. Por ejemplo, un padre o un hermano.