La palabra de 8 letras que puede calmar a tu hijo en 10 segundos: lo avala un psicólogo infantil español

Hay frases que la crianza respetuosa no recomienda que digas a los hijos, pero hay que reconocer que una sola palabra puede salvarnos de un mal momento. Por ejemplo, el psicólogo español Álvaro Bilbao considera que con un pequeño gesto los padres pueden calmar una rabieta o angustia de los hijos.

Lejos de perder los nervios, castigarle, gritarte o intentar hablarle de una forma extraña, el experto en disciplina positiva y psicólogo infantil ha propuesta una alternativa que puedes usar en menos de 10 segundos.

No hace falta ni exigirle que deje de llorar ni intentar solucionar el problema demasiado rápido. Para el psicólogo, la clave está en reducir su estadillo emocional. Por increíble que parezca, con una palabra de ocho letras es suficiente: «Cuéntame».

Por qué la palabra ‘Cuéntame’ ayuda a que tu hijo se calme, según un psicólogo español

Bilbao es una de las voces más respetadas en neuropsicología infantil e insiste en que la calma de un niño no se consigue con órdenes, prisas ni reprimendas.

La clave está en abrir un espacio seguro para que pueda expresar lo que siente sin miedo a ser juzgado. Y «Cuéntame» es, en esencia, una invitación directa a hacerlo.

El experto recuerda que poner en palabras las emociones ayuda a rebajar la angustia, ordenar los pensamientos y recuperar el control. Cuando un adulto dice «Cuéntame», el mensaje que recibe el niño es claro: «Estoy contigo, puedes hablar, estoy dispuesto a escucharte».

Esa sensación de acompañamiento activa mecanismos cerebrales que moderan la intensidad del enfado o la tristeza, permitiendo que el menor deje atrás el bloqueo y empiece a explicarse.

No se trata de una intuición, sino de un fenómeno estudiado: verbalizar la emoción ayuda al cerebro a regularla. Por eso, escuchar antes de corregir resulta tan eficaz.

Cómo usar la palabra exacta para que el niño se calme si está angustiado, según la psicología

Aunque parezca una palabra mágica, su eficacia depende en gran parte del tono y del momento. En ese sentido, lo más recomendable es hacerlo de la siguiente manera:

• Acércate con calma y a su altura, sin invadir su espacio.
• Pronuncia «Cuéntame» con voz serena, sin largos discursos añadidos.
• Escucha de verdad, sin interrumpir ni minimizar lo que el niño siente.

A veces, el menor necesita apenas unos segundos para empezar a desahogarse. Y cuando lo hace, la tensión se desinfla casi de inmediato. Muchos padres se sorprenden de que algo tan simple funcione tan rápido.

Por qué debes hacer caso a Álvaro Bilbao, psicólogo experto en educación infantil

Con una trayectoria que incluye colaboraciones con la Organización Mundial de la Salud, la Unión Europea y el Children Center de Nueva York, Álvaro Bilbao combina la ciencia con la experiencia personal.

«Llevo toda mi vida profesional ayudando a familias; conozco el funcionamiento del cerebro y los estudios que avalan la educación en positivo, pero mi experiencia más valiosa ha sido educar a mis propios hijos», ha afirmado en su cuenta oficial.

Además habla desde la empatía, ya que reconoce que es el primero que a veces siente frustración o duda de su papel como padre, pero ha aprendido a educar de una manera distinta a como fue educado.

Por ello imparte desde 2010 formaciones y cursos en línea donde enseña a madres y padres a guiar sin gritar, a corregir sin castigar y a educar desde la calma. De hecho, tiene otros consejos muy buenos. Por ejemplo, qué hacer si tu hijo no quiere recoger los juguetes.