Ésta es la razón por la que a muchas personas les deprime la Navidad, según los psicólogos

Expectativas, nostalgia y otras causas: descubre cuáles son los factores que influyen en la tristeza navideña

Navidad, psicólogos

Mujer deprimida en Navidad. Foto: iStock

La Navidad, con sus luces, villancicos y reuniones familiares, no siempre trae alegría para todos. De hecho, son muchas las personas que sienten una inexplicable melancolía al llegar esta época del año. Y aunque pueda parecer paradójico, es algo mucho más común de lo que se cree.

Según los psicólogos, esa tristeza que aflora en diciembre tiene raíces profundas. Las expectativas, la presión por lograr la «Navidad perfecta» o incluso los recuerdos de personas ausentes tiñen las fiestas de un matiz inesperado. Añade el ajetreo, las obligaciones y el frenesí de consumo.

Las razones por las que algunas personas se deprimen en Navidad

La época navideña, aunque suele ser una época de luces y celebración, puede despertar emociones opuestas en muchas personas. Para algunos, estas fechas traen consigo una inesperada sensación de tristeza. ¿Qué hace que, en medio de la alegría, se sientan más deprimidas? Éstas son algunas de las causas más frecuentes según los expertos en psicología:

La Navidad puede ser una época maravillosa, pero para algunas personas también trae consigo desafíos emocionales profundos. Entender las causas de la tristeza navideña ayuda a enfrentarla con mayor claridad y a cuidar la salud mental. Buscar apoyo y establecer expectativas realistas son pasos clave para disfrutar de la temporada sin presión. Con algo de preparación, es posible encontrar paz y bienestar durante estas fechas.

Salir de la versión móvil