Una nutrición completa y variada puede ser una de las variantes que influya en nuestra salud, por lo que es fundamental que haya una educación en torno a este punto, para que se aprenda a combinar los alimentos de manera tal que se puedan aprovechar al máximo todos los nutrientes. En ese sentido, por ejemplo, hay un alimento que recomiendan los sexólogos para mejorar el rendimiento en la cama. Hablamos de los pistachos, grandes aliados de la salud sexual, ya que su consumo beneficia a la salud cardiovascular, a la reducción del daño celular, y mejoran significativamente la circulación de la sangre; además de controlar el azúcar en sangre, entre otras propiedades.
Una investigación científica demuestra cómo la inserción en la dieta diaria de pistacho mejora la función eréctil, e incrementa los perfiles lipídicos en pacientes que tienen disfunción eréctil; es decir, el pistacho cuenta con potentes beneficios para la salud y fundamentalmente, para la sexual. Cabe destacar que, para un funcionamiento integral óptimo del organismo, es importante incluir en el día a día una rutina de ejercicios físicos, además de una hidratación adecuada, y un buen descanso, que nos permita disminuir los niveles de estrés a los que estamos sometidos a diario, y así conseguir una sensación de bienestar generalizada. Esto incidirá directamente sobre el desempeño sexual, principalmente en sentir más comodidad y seguridad a la hora de actuar, lo que será esencial para mantener un contacto físico con otra persona. Sentirse seguro será clave para lograr relajarse y que todo fluya, sin incomodidades que interrumpan la libido y no permitan concretar el acto.
El alimento que recomiendan los sexólogos para mejorar la actividad sexual
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Un estudio científico publicado en la National Library of Medicine indagó sobre los efectos del pistacho en la función sexual. Para ello, se estudiaron los comportamientos de 17 pacientes que en un año consumieron 100 gramos de pistachos durante tres semanas.
«Después de la dieta con pistachos, los niveles de colesterol y lipoproteína de baja densidad disminuyeron significativamente, mientras que los niveles de lipoproteína de alta densidad aumentaron», lo que demostró «que una dieta con pistachos mejoró las puntuaciones del Índice internacional de función eréctil (IIEF) y los parámetros de ecografía Doppler color del pene (PCDU) sin ningún efecto secundario asociado en pacientes con disfunción eréctil».
Es decir, consumir pistachos a diario, en porciones moderadas, resulta muy beneficioso para la salud sexual, aunque ésta no es la única contribución que hacen a la salud de las personas. Por esto se recomienda por los sexólogos
¿Qué otros beneficios tiene este alimento que recomiendan los sexólogos?
Los pistachos cuentan con varias propiedades que indirectamente contribuyen a un buen desempeño sexual, como por ejemplo, mejoran la circulación sanguínea, gracias a que poseen arginina, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, y que es el encargado de dilatar los vasos sanguíneos, que resulta esencial para la erección en los hombres.
También son fuente de polifenoles y vitamina E, que es crucial para reducir el daño celular, lo que impacta de lleno en la función cardiovascular y la prevención del desarrollo de enfermedades crónicas, y esto podría afectar la salud sexual de las personas.
Los pistachos mejoran significativamente los niveles de colesterol, y de testosterona, además de contribuir al control del azúcar en sangre. Es decir, contribuciones muy necesarias para que el organismo funcione de manera óptima, y pueda responder a cada uno de los procesos que se activan internamente cuando la persona es activa en su sexualidad.
¿Es el pistacho un alimento afrodisíaco?
Este reconocimiento científico sobre las propiedades del pistacho en la función sexual masculina podría determinar que estamos frente a uno de los alimentos conocidos como afrodisíacos.
Cabe destacar que el pistacho es fruto del árbol que fue hallado “en la isla de Madeira y datan de la era terciaria”, según lo relata el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación español. «Las diferentes especies de este género se difundieron por áreas muy diversas: en el caso del pistachero, su origen se localiza entre Asia Occidental y Asia Menor», mientras que «su cultivo se introdujo en España en la época romana y desapareció en la Edad Media con los moriscos», agrega el organismo mencionado, que sentencia que «la reintroducción comercial del cultivo se produjo en 1980» en este país.
Es decir, se trata de un fruto que hace muchos años los españoles consumen y aprovechando cada una de sus propiedades necesarias para el desempeño óptimo del organismo, por lo que se puede concluir en que no sólo es fuente de una buena salud sexual, sino que también en otros aspectos, como por ejemplo la cardiovascular, y la preventiva, gracias a sus antioxidantes, entre otros.
Incorporar pistachos a tu día a día será una buena elección para tu organismo y para tu salud reproductiva, en particular. No te pierdas todos sus beneficios tan sólo incorporando 100 gramos de este fruto seco.