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El dolor de garganta es una afección común que puede ser causada por diversos factores como infecciones virales, bacterianas o irritaciones. Para aliviar el malestar, muchas personas recurren a remedios caseros, y uno de los más populares es el helado. Aunque puede parecer una opción inusual, tomar helado puede ser beneficioso para calmar la inflamación y el dolor en la garganta. Esto se debe a que el helado, debido a su temperatura fría, puede proporcionar un alivio inmediato al adormecer la zona irritada y reducir temporalmente la sensación de dolor. Además, su textura suave y cremosa hace que sea fácil de tragar sin causar más irritación.
El helado como remedio para el dolor de garganta se basa en sus propiedades refrescantes y calmantes. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU explica que «la mayoría de los dolores de garganta son causados por infecciones virales, como el resfriado común o la gripe. Estos problemas de garganta suelen ser leves y desaparecen por sí solos. Los líquidos fríos o los helados pueden aliviar el dolor. Los aerosoles para la garganta y los analgésicos de venta libre también pueden ayudar». La temperatura fría ayuda a reducir la inflamación en la garganta y alivia la irritación, lo que puede ofrecer un alivio temporal. Este enfriamiento ayuda a reducir el flujo sanguíneo en la zona afectada, lo que disminuye la inflamación y el dolor. Sin embargo, es importante no abusar del helado, ya que su alto contenido en azúcar puede, a largo plazo, irritar más la garganta o empeorar ciertos tipos de infecciones.
Helado: alivio inmediato por su temperatura fría
Una de las razones principales por las cuales muchas personas recurren al helado para el dolor de garganta es la temperatura fría de este alimento. El helado tiene un efecto instantáneo de enfriamiento en la zona afectada, lo que puede proporcionar un alivio rápido de la irritación y el dolor. Esta propiedad se debe a que el frío ayuda a reducir la inflamación, una de las principales causas del malestar en la garganta durante un resfriado o infección.
El farmacéutico Álvaro Fernández afirma que «el frío desinflama y reduce el dolor, así que hará que te sientas mejor. Eso sí, evita los que tienen trocitos grandes o frutos secos porque al pasar por la garganta te pueden dañar». Al consumir helado, el frío actúa como un vasoconstrictor, lo que significa que disminuye el flujo sanguíneo en la zona inflamada. Por esta razón, muchos prefieren tomar helado en lugar de otros remedios caseros como el té caliente o las infusiones, que podrían intensificar la irritación en una garganta ya sensible.
Efecto anestésico temporal
Además de su capacidad para reducir la inflamación, el helado tiene un efecto anestésico temporal. La combinación de la temperatura fría y la consistencia suave del helado ayuda a adormecer ligeramente la garganta, lo que puede disminuir la sensación de dolor. Este adormecimiento proporciona un alivio instantáneo, permitiendo que la persona se sienta más cómoda mientras se enfrenta al malestar.
Hidratación y facilidad para tragar
Otro de los beneficios de tomar helado para el dolor de garganta es que ayuda a mantenerse hidratado, lo cual es crucial durante cualquier infección o resfriado. El dolor de garganta puede hacer que tragar sea incómodo o doloroso, lo que puede llevar a la deshidratación si se evita beber líquidos.
El helado, al ser una fuente líquida congelada, puede facilitar la ingestión sin causar mayor irritación, a diferencia de otros líquidos calientes o fríos que podrían empeorar el dolor.
Cómo elegir el mejor helado para el dolor de garganta
Aunque el helado puede ser beneficioso para aliviar el dolor de garganta, no todos los tipos de helado son igual de efectivos o saludables. Para obtener los mejores resultados, es recomendable elegir helados que sean bajos en azúcar y hechos con ingredientes naturales.
Los helados comerciales con alto contenido de azúcar o los que contienen aditivos artificiales pueden aumentar la irritación en la garganta a largo plazo, ya que el azúcar en exceso puede contribuir a la inflamación.
Otros remedios caseros para el dolor de garganta
El helado no debe considerarse como un tratamiento único para el dolor de garganta, sino como un complemento a otros remedios caseros y tratamientos médicos:
Miel y limón
La miel es conocida por sus propiedades calmantes y antibacterianas, mientras que el limón tiene un efecto desinfectante natural. Tomar una cucharada de miel con zumo de limón, seguido de un poco de helado frío, puede aliviar eficazmente la garganta.
Agua salada tibia
Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a reducir la inflamación y eliminar bacterias. Después de hacer gárgaras, un poco de helado frío puede proporcionar alivio temporal mientras continúa la recuperación.
Pastillas para la garganta
Si bien algunas pastillas para el dolor de garganta pueden proporcionar un alivio inmediato, tomarlas junto con helado puede ayudar a reducir la sensación de malestar mientras se activa el efecto anestésico del helado.