Ya hace tiempo que para hacer ejercicio no hace falta salir de nuestro hogar, y es que gracias a las diversas máquinas y aparatos podemos realizar todo tipo de actividad física sin tener que ir al gimnasio. Así, evitamos perder tiempo en desplazamientos y abandonar a la familia algunas horas. Como estas cintas de correr para casa.
Siempre que te interese aumentar tu capacidad pulmonar y acelerar tu metabolismo basal, deberías conocer las mejores cintas de correr para entrenar en casa.
Por qué aposar por cintas de correr para entrenar
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Andar y correr son dos de los ejercicios más completos que existen, ya que no sólo nos permiten fortalecer los músculos de las piernas y tonificar core y brazos sino que, al mismo tiempo, elevamos la quema de calorías durante el resto del día.
Sí, quemarás calorías aún cuando estés en reposo; por lo que te ayudará enormemente a bajar de peso si ese es el objetivo que persigues. La actividad aeróbica es esencial para adelgazar, con beneficios corporales y mentales.
¿Qué tener en cuenta al elegir una cinta de correr?
Hay una serie de factores que deberías considerar antes de escoger la cinta de correr que te acompañará durante años. Si les prestas atención, probablemente quedes satisfecho con la elección que acabas de hacer. Igualmente, puedes vender tu cinta usada (si ya está algo desfasada) y comprar una nueva si sus prestaciones ya no te sirven y no son suficientes.
- Velocidad máxima: si estás dando tus primeros pasos, una cinta de hasta 10 km/h no está mal. Si sueles entrenar, debería alcanzar los 16 km/h
- Superficie de carrera: a mayor velocidad, mayor superficie. Si tienes una zancada grande, procura que la superficie de carrera no se te quede corta
- Potencia del motor: si usas programas con picos de exigencia, es clave. Lo básico es 1,2 CV y lo ideal para profesionales es un mínimo de 3 CV
- Inclinación: al utilizar cintas inclinadas puedes variar más tus entrenamientos. Debes decidir por la inclinación manual o la inclinación eléctrica
- Programas: si tu propósito es participar en carreras, sería perfecto que tu cinta de correr tenga programas que puedan simular la competición
- Tecnología: es un factor cada vez más importante. Las cintas más avanzadas traen múltiples conexiones para amenizar el entrenamiento
- Dimensiones: la cinta no debería molestar cuando no estás corriendo en ella. Busca que tenga dimensiones pequeñas, o bien que sea plegable
5 cintas de correr para entrenar en casa
Cecotec DrumFit WayHome 600 Pad
En este caso, y si no tienes un gran presupuesto, o no estás seguro de si realmente vas a aprovechar tener una cinta de correr en casa, es mejor no gastar tanto dinero en una.
Para esto Cecotec nos lo pone fácil y presenta la Cecotec DrumFit WayHome 600 Pad. Con esta cinta de correr mejorarás tu condición gracias a su velocidad de hasta 6 Km/h y potencia de 0.75 CV.
Es recomendable más para caminar más que para andar, sobre todo en el caso de adultos mayores o con dificultades para desplazarse que corren peligro si salen a caminar fuera de casa.
Su superficie de carrera es generosa, de 100 x 40 cm, e incluye barra de sujeción plegable horizontalmente y altavoces con conexión a través de Bluetooth. Asimismo, incorpora una pantalla LCD de alta velocidad y un mando a distancia. Su diseño es ultracompacto, y posee un sistema de plegado horizontal. Fácilmente la dejas en cualquier lugar de casa.
Y si te preocupa despertar o molestar a la familia mientras entrenas, con la tecnología SilenceFit pasarás desapercibido a cualquier hora del día. Si estás empezando con este aparato o con el deporte, entonces este modelo es para ti.
En Sportech tienen varios modelos como este. Si tienes algo más de experiencia corriendo, deberías probar con los 12 programas de diferentes intensidades que la Sportstech F10 2020 proporciona a distintos tipos de usuarios.
Junto con esta cinta se entrega un práctico cinturón cardiovascular que mide tu pulso y te permite entrenar eficazmente sin salir nunca el rango de frecuencia en el que debes mantenerte. Es crucial para el paciente con enfermedades preexistentes que, de lo contrario, estaría en peligro.
La cinta de correr Inxide XTZ funciona sin consumo eléctrico, por lo que no incrementa tus gastos mensuales. Como depende de tu propia energía, te obliga a ejercitarte al máximo de tu capacidad.
Cuanto más rápido corres, más rápido avanza la cinta. Y una vez que hayas finalizado tu actividad, es ligera gracias a la ausencia de motor. Puedes llevarla a otra parte de la casa fácilmente con sus ruedas de transporte. No olvides plegar su manillar para que ocupe poco espacio. Es así una cinta sostenible, que gasta menos energía, práctica, cómoda, la dejas en el lugar que mejor te vaya y la llevas de una habitación a otra, o bien al exterior.
Si buscas algo de más altas prestaciones, con un diseño moderno, la Bodytone DT18+ llega a una velocidad máxima de unos 18 km/h. Su tecnología Smart garantiza la máxima diversión al entrenar, permitiéndote interactuar con ella y reaccionar a los entornos virtuales que traen las apps compatibles con su panel.
Hay variedad de prestaciones y por esto la debes elegir, especialmente si ya entrenar aunque no de alta intensidad.
En la web BH, y al igual que la anterior, la tecnología Touch&Fun te invita a tener sensaciones de entretenimiento inéditas al entrenar. Puedes escuchar música o ver vídeos motivacionales para romper todos tus registros previos. Esta cinta de correr es realmente adaptable a los entrenamientos diario: sus programas son más de 30 en total, y ¡hasta trae ventiladores para que te refresques en el verano! La perfecta para exterior, en la terraza cuando te da el sol o bien en casa en días algo más calurosos.
Con estos modelos, es mucho más fácil practicar ejercicio de una forma continuada. Solo debes elegir la que te vaya mejor según tus condiciones y tipo de ejercicio, así si eres más experimentado o bien menos y acabas casi de empezar en esto del entrenamiento algo más fuerte.