La vitamina C es un nutriente esencial para la salud de nuestro organismo, pero también para la de nuestra piel. Esta vitamina tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, regeneradoras y despigmentantes, que la convierten en un aliado perfecto para cuidar y mejorar el aspecto de nuestra piel.
Sin embargo, la vitamina C no se produce de forma natural en nuestro cuerpo, por lo que debemos obtenerla a través de la alimentación o de productos cosméticos. Uno de los más populares y efectivos es el sérum de vitamina C, un concentrado que se aplica sobre la piel limpia y que penetra en las capas más profundas, aportando múltiples beneficios.
Qué es el sérum de vitamina C
Contenido
El sérum de vitamina C es un producto cosmético que contiene una alta concentración de esta vitamina, generalmente entre el 5% y el 20%. Se presenta en forma de líquido o gel, y se absorbe rápidamente por la piel sin dejar sensación grasa.
El sérum de vitamina C se puede usar tanto por la mañana como por la noche, aunque se recomienda aplicarlo por la mañana para aprovechar su efecto fotoprotector y potenciar el efecto del protector solar. Además, al usarlo por la mañana, se evita la posible oxidación de la vitamina C por la exposición a la luz.
Beneficios para la piel
El sérum de vitamina C tiene numerosos beneficios para la piel, entre los que destacan los siguientes:
- Protege la piel del daño oxidativo causado por los radicales libres, que son moléculas que se generan por factores como la contaminación, el estrés, el tabaco o la radiación solar. Los radicales libres aceleran el envejecimiento de la piel, provocando arrugas, manchas, flacidez y pérdida de luminosidad. La vitamina C neutraliza los radicales libres y previene el daño celular.
- Estimula la producción de colágeno y elastina, que son las proteínas responsables de la firmeza y la elasticidad de la piel. Con el paso del tiempo, la producción de estas proteínas disminuye, lo que conlleva la aparición de arrugas y la pérdida de volumen. La vitamina C estimula la síntesis de colágeno y elastina, mejorando la estructura y el aspecto de la piel.
- Aclara las manchas y unifica el tono de la piel, gracias a su efecto despigmentante. La vitamina C inhibe la actividad de la tirosinasa, una enzima que interviene en la producción de melanina, el pigmento que da color a la piel. Al reducir la melanina, la vitamina C ayuda a aclarar las manchas producidas por el sol, el acné, el embarazo o el envejecimiento, y a homogeneizar el tono de la piel.
- Aporta luminosidad y vitalidad a la piel, ya que mejora la circulación sanguínea y la oxigenación de las células. La vitamina C también tiene un efecto exfoliante, que elimina las células muertas y las impurezas de la superficie de la piel, dejándola más suave y radiante.
Cómo aplicarlo para sacarle todo el partido
Para aprovechar al máximo los beneficios del sérum de vitamina C, es importante seguir unos pasos básicos de aplicación:
- Limpiar la piel con un producto adecuado a nuestro tipo de piel, ya sea seca, grasa, mixta o sensible. Es importante eliminar cualquier resto de maquillaje, suciedad o grasa que pueda impedir la correcta absorción del sérum.
- Aplicar unas gotas de sérum de vitamina C sobre la palma de la mano y distribuirlo por el rostro, el cuello y el escote, con suaves toques o masajes circulares. Se debe evitar el contacto con los ojos y las mucosas, ya que puede irritarlos. Se recomienda usar entre 3 y 5 gotas, dependiendo del tamaño y la forma de la cara.
- Esperar unos minutos a que el sérum se absorba por completo antes de aplicar cualquier otro producto, como la crema hidratante, el contorno de ojos o el protector solar. De esta forma, se evita que el sérum se mezcle con otros ingredientes y pierda eficacia.
- Repetir el proceso una o dos veces al día, preferiblemente por la mañana, para obtener los mejores resultados. Se puede usar el sérum de vitamina C durante todo el año, aunque se debe tener especial cuidado con la protección solar, ya que la vitamina C puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol.
Precauciones con el sérum de vitamina C
El sérum de vitamina C es un producto seguro y bien tolerado por la mayoría de las pieles, pero también tiene algunas precauciones que se deben tener en cuenta:
- Realizar una prueba de alergia antes de usar el sérum por primera vez, aplicando una pequeña cantidad en una zona poco visible, como el interior del codo o la muñeca, y observando si se produce alguna reacción adversa, como enrojecimiento, picor o irritación. Si se produce alguna de estas reacciones, se debe suspender el uso del sérum y consultar con un dermatólogo.
- Evitar el uso de otros productos con ingredientes incompatibles con la vitamina C, como el retinol, el ácido glicólico o el ácido salicílico, ya que pueden provocar irritación, sequedad o descamación de la piel. Si se quiere usar alguno de estos productos, se debe hacer en momentos diferentes del día o alternar los días de uso.
- Conservar el sérum de vitamina C en un lugar fresco, seco y oscuro, ya que la vitamina C es un ingrediente muy sensible a la luz, el calor y el aire, y puede oxidarse y perder sus propiedades. Se debe evitar dejar el sérum expuesto al sol o a fuentes de calor, y cerrar bien el envase después de cada uso. Si el sérum cambia de color, olor o textura, se debe desechar y reemplazar por uno nuevo.
Cuáles son los mejores sérum de vitamina C
En el mercado existen muchos sérum de vitamina C de diferentes marcas, precios y formulaciones, lo que puede dificultar la elección del más adecuado para nuestra piel. Para facilitar la decisión, aquí te presentamos algunos de los mejores sérum de vitamina C según las opiniones de los expertos y los usuarios:
- Sérum de Vitamina C de The Ordinary: Este sérum tiene una concentración del 12 o del 20% de vitamina C pura, lo que lo convierte en uno de los más potentes y efectivos. Además, contiene ácido hialurónico, que hidrata y rellena la piel, y esferas de silicona, que suavizan la textura y el acabado del producto. Su precio es muy asequible en torno a los 14 euros, y se puede comprar en farmacias, perfumerías o tiendas online.
- Sérum de Vitamina C de Sesderma: Este sérum llamado C-VIT Liposomal Serum tiene una concentración del 12% de vitamina C estabilizada, lo que garantiza su estabilidad y durabilidad. Además, contiene otros ingredientes activos, como el ácido ferúlico, el resveratrol o el ginkgo biloba, que potencian el efecto antioxidante y antiedad de la vitamina C. Su precio está en torno a los 40 euros, y se puede comprar en farmacias o tiendas online.
- Sérum de Vitamina C de Skinceuticals: Este sérum tiene una concentración del 15% de vitamina C pura, lo que le confiere una alta eficacia y penetración. Además, contiene ácido ferúlico y vitamina E, que refuerzan la protección de la piel frente al daño ambiental y el envejecimiento. Su precio es elevado ya que está en torno a los 177 euros, pero se trata de uno de los sérum de vitamina C más prestigiosos y reconocidos del mercado. Se puede comprar en farmacias, clínicas dermatológicas o tiendas online.
- Sérum de Vitamina C de Caudalie: Este sérum tiene una concentración del 10% de vitamina C derivada, lo que le aporta una mayor estabilidad y tolerancia. Además, contiene polifenoles de uva, que son potentes antioxidantes naturales, y ácido hialurónico, que hidrata y rellena la piel, y extracto de peonía, que ilumina y unifica el tono. Su precio es medio en torno a los 43 euros, y se puede comprar en farmacias, parafarmacias o tiendas online.