Cuidar la piel del rostro se vuelve cada vez más importante con el paso del tiempo. A medida que envejecemos, la piel pierde elasticidad, firmeza y luminosidad, lo que hace necesario adoptar rutinas efectivas y naturales que ayuden a mantener su salud. Uno de los métodos más sencillos y accesibles es la aplicación de hielo sobre el rostro. Es una de las cosas que hace Vicky Martín Berrocal para tener un rostro perfecto. Aunque parezca un gesto simple, este hábito matutino tiene múltiples beneficios para combatir la hinchazón, cerrar los poros, tonificar la piel y mejorar la circulación.
El frío tiene un poderoso efecto revitalizante sobre la piel del rostro. Según Eternia Derma Center, las temperaturas bajas pueden mantener la piel más firme y tersa debido a sus efectos antiinflamatorios. Además, el frío hace que la sangre suba a la superficie, lo que alivia y reafirma la piel. Cuando se aplica hielo de forma controlada, se produce una vasoconstricción temporal que ayuda a reducir la inflamación, disminuir la apariencia de las ojeras y estimular la circulación sanguínea. Esta estimulación favorece la oxigenación de las células, lo que aporta un rostro más luminoso y firme. El mejor momento para aplicar hielo es por la mañana, justo después de lavar el rostro.
El gesto de Vicky Martín Berrocal para lucir un mejor rostro
Este sencillo hábito ayuda a despertar la piel, cerrar los poros y preparar el cutis para recibir los productos de cuidado diario como sérums, cremas o protectores solares.
La constancia en esta rutina ofrece resultados visibles en poco tiempo, sin necesidad de tratamientos algo más caros.
Los efectos del hielo sobre la piel
Aplicar frío en el rostro, especialmente en forma de hielo, produce una serie de reacciones fisiológicas que benefician la salud cutánea. Los principales efectos del hielo en el rostro son:
- Cierra los poros: al contraer los vasos sanguíneos, el hielo reduce temporalmente el tamaño de los poros abiertos, dejando la piel más lisa.
- Reduce la hinchazón: el frío ayuda a desinflamar áreas afectadas por la retención de líquidos, como las ojeras o los párpados.
- Activa la circulación: estimula la microcirculación facial, lo que mejora la oxigenación de la piel y aporta un aspecto más saludable. Te verás mejor.
- Tonifica y reafirma la piel: el hielo genera un efecto tensor que deja la piel más firme y con mayor elasticidad.
- Reduce el envejecimiento y la irritación: ideal para pieles sensibles o con tendencia al acné.
- Refresca la piel: excelente para comenzar el día con una sensación revitalizante.
- Previene líneas de expresión: con el uso continuo, el hielo puede ayudar a mantener la piel más firme, reduciendo la aparición de arrugas prematuras. Siendo una solución para los primeros signos del paso del tiempo en el rostro.
¿Cuál es el mejor momento para aplicarse hielo?
El momento más recomendado es por la mañana, justo después de lavar el rostro. Durante la noche, la piel puede inflamarse levemente debido a la postura al dormir o la retención de líquidos.
Así, el hielo ayuda a deshinchar el rostro, reduce las ojeras y activa la circulación para comenzar el día con una piel revitalizada.
También puede aplicarse antes de una ocasión especial, para preparar la piel antes del maquillaje, ya que ayuda a que los productos se adhieran mejor y se mantenga el maquillaje por más tiempo. Tenlo en cuenta.
¿Cómo aplicar hielo en el rostro de forma correcta?
Para obtener los mejores resultados y evitar dañar la piel, es importante seguir los siguientes pasos:
- Lavar el rostro con un limpiador suave y sécalo con una toalla limpia. Esto debe hacerse todas las mañanas.
- Envuelve un cubo de hielo en una gasa, toalla o pañuelo limpio. Nunca apliques hielo directamente sobre la piel para evitar quemaduras por frío.
- Masajea suavemente el rostro con movimientos circulares, enfocándote en áreas como la frente, mejillas, mentón y contorno de ojos.
- Evita mantener el hielo en un mismo lugar del rostro por mucho tiempo. El masaje no debe durar más de 5 minutos en total.
- Seca el rostro y aplica tu rutina habitual de cuidado: tónico, sérum, crema hidratante y protector solar. Y poco más.
Otras rutinas y hábitos para complementar la aplicación de hielo
El frío puede potenciarse si se combina con otros productos y hábitos saludables. Algunas recomendaciones para complementar:
- Sérums y cremas hidratantes: aplícalos después del hielo para una mejor absorción. Hay cantidad de ellas y cada una aplicada a cada edad.
- Tónicos naturales: puedes congelar agua de rosas, té verde o infusiones de manzanilla para lograr un efecto calmante y antioxidante.
- Mascarillas: hidratantes o detox una o dos veces por semana. Siempre según el tipo de piel.
- Alimentación saludable: una dieta rica en frutas, vegetales, antioxidantes y agua favorece la salud de la piel.
- Descanso adecuado: dormir al menos 7-8 horas ayuda a la regeneración celular.
- Actividad física regular: mejora la circulación y contribuye a una piel más oxigenada.
- Beber mucha agua: Según las recomendaciones de los nutricionistas de Dia, un adulto sano debería consumir entre 1,5 y 2,5 litros de líquidos al día. En personas que practican deporte o en temperaturas elevadas, se debe aumentar la ingesta para cubrir las necesidades adicionales. Y si existen condiciones de salud específicas, la cantidad debe ajustarse según las recomendaciones de los expertos y profesionales médicos.
- Evitar exponerse al sol: usa protector solar todos los días, incluso si no sales de casa. y también durante los meses de invierno.
Recomendaciones adicionales al aplicar hielo en el rostro
Para aprovechar al máximo los beneficios de frío en la cara, ten en cuenta estas recomendaciones:
- Incorpóralo a tu rutina matutina. Siempre mejor que por las noches.
- No lo apliques si tienes heridas abiertas. Tenlo en cuenta.
- Pruébalo primero en una pequeña zona de tu piel. Por si tienes una posible reacción alérgica
- Utiliza diferentes fórmulas congeladas, como agua de pepino, té verde o aloe vera para personalizar tu tratamiento.
- Consulta a un dermatólogo, si tienes problemas de piel como rosácea o dermatitis, ya que el frío puede no ser recomendable en ciertos casos. Igualmente hay que consultar antes de aplicar cualquier cosa sobre la piel por si no nos sienta de forma adecuada.