No hace falta mirarse al espejo para notar que el cuerpo ya no responde igual que antes. Basta con el...

En todas las cocinas, y casas, existen alimentos que conviven con nosotros desde siempre y, sin embargo, apenas pensamos en...

Cada vez que alguien decide comer mejor, aparecen las mismas dudas: ¿qué es una ración de comida normal?, ¿cómo saber...

La relación que cada persona mantiene con el ejercicio físico es más compleja de lo que a veces se admite....

Quien ha tenido migrañas de las que empiezan con un destello lo recuerda perfectamente. A veces es una luz que...

A lo largo del día, sin darnos cuenta, mantenemos pequeñas conversaciones internas. A veces son breves recordatorios, otras funcionan como...

Ahora que acaba de empezar el invierno, no solemos  pensar en él como una estación que marque de forma visible...

A todos nos ha pasado, y más ahora con el estrés navideño, el sufrir una noche, o varias, en las...

Cada llega el invierno, son muchas las personas que suelen notar como sus articulaciones no responde. Puede que sientan las...

A estas alturas de diciembre ya no queda debate posible. Las luces llevan encendidas semanas, algunas ciudades incluso más de...

Cuando se trata de hacer yoga, seguro que habrás notado que hay días en los que te deja como nuevo:...

Se acerca la temporada de frío, por no decir que ya estamos metidos de lleno y aunque los inviernos parecen...

A finales de noviembre mucha gente empieza a sentir esa mezcla de emoción y vértigo con motivo de las fiestas....

Cada vez más personas recurren a los suplementos para mejorar su rendimiento, recuperarse mejor o simplemente cuidar su salud. Pero...

El otoño acaba de empezar  y la piel lo nota casi antes que nosotros. Basta con salir un par de...

Si eres de las personas que salen a correr todos los días, o te gusta ir a entrenar siempre con...

Dormir mal no parece grave al principio, pero cuando pasa varias noches seguidas se convierte en un auténtico problema. Te...

La caspa no es solo un problema estético. Pica, molesta, y a veces no hay manera de quitársela de encima....

Lo de que el brócoli es bueno para la salud lo sabemos todos. Es perfecto cuando se desea seguir una...

Cada vez que abres Instagram o entras en la cocina de alguien con vida healthy, ahí está: el famoso frasco...

Durante años, los aceites esenciales se han usado para todo tipo de cosas: para calmar, para curar, para embellecer. Pero...

La playa es uno de esos lugares que casi de forma instintiva nos invita a desconectar. Nada como sentir la...

Subir de peso de forma saludable no siempre es tan fácil como parece. Para quienes tienen un metabolismo muy activo,...

Hay algo frustrante en cuidarse y no ver resultados. Haces lo correcto: eliges alimentos saludables, reduces el azúcar, cenas temprano,...

Cuando llega el verano, todas buscamos esa piel luminosa, hidratada y con un tono saludable que parece sacada de una...

Ahora que estamos en pleno verano, el calor aprieta y las redes sociales se llenan de fórmulas milagrosas para perder...

Hacer flexiones es un clásico del entrenamiento. No necesitas más que tu cuerpo y un poco de espacio, y en...

Quienes conviven con la diabetes saben bien que cada decisión en la alimentación cuenta, incluso aquellas que parecen tan simples...

Con la llegada del buen tiempo, las rutinas cambian y la piel lo nota. Sol, calor, cloro, cambios de horarios...

Tener unos brazos fuertes y tonificados no sólo es una cuestión estética: también es señal de salud, fuerza funcional y...