Los mejores trucos para las primeras arrugas según los farmacéuticos

Las primeras arrugas suelen aparecer una vez que pasas de los 30 años, en algunas personas tarda más y en otras menos, pero esas primeras marcas suelen llegar a la frente, entrecejo o contorno de ojos, principalmente. Te mostramos los mejores trucos para las primeras arrugas que puedes encontrar actualmente en el mercado, todos ellos eficaces y que sin duda mejorarán el estado y apariencia de tu piel.

Factores como el sol o la gesticulación excesiva son los causantes de esas primeras arrugas, pero por suerte se puede prevenir o retrasar su aparición con una buena alimentación, con cremas y con ciertos tratamientos.

Trucos para las primeras arrugas

• Tratamientos: lo más habitual para combatir las arrugas es ponerse botox o ácido hialurónico, pero los expertos recomiendan comenzar con mesoterapia para hidratar la piel, y si no funciona recurrir al botox pero en dosis muy bajas.
• Alimentación: sigue una dieta rica en alimentos antioxidantes y vitaminas, como verduras de hoja verde, amarillo, naranja o rojo, frutas como melocotón, cereza, melón o albaricoque, frutos secos, cereales integrales o aceites vegetales, entre otros.
• Cuidados: debes cuidar tu piel en casa, por ejemplo exfoliando tu rostro al menos cada dos semanas con remedios caseros que sean muy efectivos. Puedes hacer uno mezclando en un recipiente agua caliente con una cucharada de miel, dos cucharadas de almendras trituradas y media cucharadita de zumo de limón. Mezcla bien y aplica sobre el rostro, dejando que actúe 15 minutos para después aclarar con agua tibia.
• Protector solar: es indispensable que utilices protector solar todos los días, incluso en invierno, ya que los rayos del sol están ahí cada día, aunque no los veas por estar tapados por las nubes.
• Hidratación: Mantener la piel hidratada es clave para prevenir las arrugas. Beber suficiente agua y utilizar humectantes adecuados para tu tipo de piel puede ayudar a mantener su elasticidad y retrasar la aparición de líneas finas.
• Ejercicio facial: realizar ejercicios faciales regularmente puede ayudar a fortalecer los músculos del rostro y mejorar la circulación, lo que contribuye a una apariencia más joven y una menor incidencia de arrugas prematuras.

Otros trucos para reducir las primeras arrugas

Además de los trucos mencionados, es importante comprender que el envejecimiento de la piel no se limita solo a cambios visibles. Factores subyacentes como la genética, el estrés y la exposición ambiental juegan un papel crucial en cómo y cuándo aparecen las arrugas. La prevención temprana es fundamental y puede ser más efectiva si se inicia antes de que las arrugas se hagan evidentes.

El estrés oxidativo es otro enemigo de una piel joven. Este se produce cuando los radicales libres -moléculas inestables que dañan las células- atacan la piel. Afortunadamente, esto puede combatirse con una dieta rica en antioxidantes y productos para el cuidado de la piel que contengan ingredientes como la vitamina C, vitamina E, y el beta-caroteno, los cuales pueden neutralizar estos radicales libres. Además, el uso de serums y cremas con estos componentes, especialmente formulados para combatir el envejecimiento, puede proporcionar una barrera adicional contra los daños del tiempo y el ambiente.

Los hábitos de vida saludables como la práctica regular de ejercicio, dormir las horas suficientes y evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco también son esenciales. Estos hábitos no solo mejoran la salud general, sino que también influyen positivamente en la calidad de la piel. El ejercicio, por ejemplo, aumenta la circulación y promueve la limpieza natural de tu cuerpo, lo que puede resultar en una piel más clara y vibrante.

En cuanto al cuidado diario, es crucial limpiar el rostro adecuadamente por la mañana y por la noche para remover impurezas y restos de maquillaje que puedan obstruir los poros. Después de la limpieza, aplicar un tónico es un paso beneficioso ya que equilibra el pH de la piel y la prepara para absorber de manera óptima los productos que se apliquen a continuación, como sueros y cremas hidratantes.

Finalmente, las visitas regulares a un dermatólogo o un profesional del cuidado de la piel pueden proporcionar orientación personalizada y tratamientos específicos como peelings químicos o láser, que pueden ser efectivos para mantener la piel joven y retrasar la aparición de arrugas. Cada piel es única, y un experto puede ofrecer el consejo y los tratamientos adecuados acordes a las necesidades individuales de cada persona.