Cuidado capilar en verano: ¡mantén tu cabello radiante y saludable! Ya estamos en verano, y con ello vamos a ir a la playa y la piscina, pero también puede ser una temporada desafiante para nuestro cabello. Con las temperaturas elevadas y la exposición a elementos agresivos como el cloro y el agua salada, es crucial prestar especial atención a nuestra melena. Soy Piluca Barrau y aquí os dejo unos consejos sencillos y efectivos para mantener tu cabello en su mejor estado durante estos meses de calor.
Cuida tu raíz: la base de todo
Nuestro cabello comienza su vida en la raíz, y aunque el pelo que vemos está formado por células muertas, su salud depende de cómo cuidemos el cuero cabelludo donde se encuentran nuestros vasos sanguíneos que nutren el cabello y también las glándulas sebáceas, cruciales en la salud de nuestra fibra capilar.
Llevar una vida sana, con una dieta equilibrada y hábitos saludables, es esencial para mantener una raíz fuerte. Si notas una caída excesiva o zonas con menos cantidad, es importante acudir a un especialista, recuerda que el máximo número cabellos que se nos pueden caer al día está entre unos 60-100.
Utilizar champús específicos para tu tipo de piel es la base para el cuidado desde la raíz.
Picor, eccemas, grasa, sequedad, caspa.. son algunas de los problemas que podríamos evitar con el uso especifico de un champú apropiado. Con el dermoanalizador además, podremos ir valorando las mejoras con los tratamientos.
Nutre desde dentro: la magia de los nutricosméticos
Los nutricosméticos, suplementos que tomamos por vía oral, pueden ser nuestros grandes aliados. Estos productos proporcionan nutrientes esenciales que el cabello necesita para crecer fuerte y saludable. Los antioxidantes, vitaminas y minerales son especialmente efectivos. Durante el verano, los nutricosméticos que protegen la piel del sol también pueden prevenir el daño solar en la raíz del cabello, ¡un doble beneficio!
Algunos de los componentes más importantes que tenemos en nuestros nutricosméticos son: semilla de pepita de calabaza ( te ayudara a acelerar el crecimiento del cabello) , L-Cistina, L-Arginina ( aminoacidos esenciales para potenciar el crecimiento), levadura de cervezam Alfalfa, Germen de trigo, Hierro, complejos B y Vitamina A, ( Conjunto de ingredientes que nos ayudaran a fortalecer y mejorar la apariencia de cabellos y además las uñas)
Adapta tu rutina de cuidado capilar
Al igual que la piel, el cabello necesita una rutina de cuidado personalizada y constante. Aquí algunos consejos según tu tipo de cabello:
- Cabello graso o con descamación: usa champús específicos, como aquellos para dermatitis seborreica, para mantener el cuero cabelludo limpio y permitir un crecimiento saludable.
- Cabello seco o dañado: prioriza la hidratación. Utiliza productos que engrasen la fibra capilar y protejan la cutícula, evitando así que el cabello se vuelva quebradizo.
Protege del sol: ¡no sólo la piel sufre!
El sol puede ser muy dañino para el cabello, debilitando su estructura y dejándolo sin vida. Usa sombreros o pañuelos para protegerlo y busca productos con protección UV. Recuerda que el cabello, al igual que la piel, necesita protección solar.
Después de la playa o la piscina: limpia e hidrata
El agua salada y el cloro pueden dejar residuos dañinos en el cabello. Lava tu cabello con frecuencia, especialmente después de nadar, para eliminar estas sustancias. Usa productos hidratantes que ayuden a restaurar la cutícula y mantén tu cabello suave y brillante.
Minimiza el uso de calor
El verano ya pone a prueba nuestro cabello, así que es mejor darle un respiro de las planchas y secadores. Deja que tu cabello se seque al aire libre siempre que sea posible y disfruta de su textura natural.
Descubre los beneficios del ácido hialurónico
El ácido hialurónico no sólo es un gran aliado para la piel, sino también para el cabello. Este ingrediente estrella ayuda a mantener la hidratación de la fibra capilar, dejándola más suave y manejable. Además, refuerza la estructura del cabello, previniendo la rotura y aportando un brillo saludable. Busca productos capilares que contengan ácido hialurónico para potenciar los cuidados de tu melena en verano.
Resumen: Tres consejos clave para un cabello saludable
- Cuida tu cabello todo el año para que llegue al verano en buena forma.
- Protégelo del sol tanto como puedas para evitar que la radiación lo debilite.
- Cuídalo más que nunca en verano, ya que es cuando más lo agredimos.
Con estos consejos podrás disfrutar del verano sin preocuparte por el estado de tu cabello. ¡Mantén tu melena radiante y saludable, y disfruta de la temporada al máximo! Para mas info:
📲 @pilucabarrau
💻 www.pilucabarrau.com
⚕️ Farmacéutica titular en Farmacia Pilar Barrau Maó Menorca.
👁️ Optometrista en Óptica Barrau.
🔉 Divulgadora de salud.
